Tip berguna

Jaket cerah tidak semuanya

Pin
Send
Share
Send
Send


Selamat hari!

Pada hari yang lain, seorang pelajar sekolah Vika menulis kepada saya dan meminta saya memberitahu saya bagaimana untuk menunggang papan luncur salji. Ibu bapa mahu memberinya papan luncur salji hari lahir yang baik, dan dia sendiri gembira dengan apa-apa hadiah, hanya dia tidak pernah menunggang sebelum ini.

Dia masih belum mempunyai kawan yang ghairah tentang snowboarding, tetapi gadis itu sudah mahu berlatih snowboarding sekurang-kurangnya dalam amalan.

Saya menulis artikel untuk pemula mengenai isu ini, yang akan membolehkan anda berasa selesa pada peringkat awal.

Di tapak saya, anda boleh mencari bahan lain di sukan musim sejuk, termasuk snowboarding.

Baca, belajar, belajar dengan keseronokan! Saya akan gembira dengan komen anda, mengulas dan suka!

Belajar snowboard

Salah satu kelebihan snowboarding adalah dengan pendekatan yang betul, anda boleh belajar menunggangnya dalam tempoh yang agak singkat. Dan bukan hanya menunggang, tetapi juga menikmatinya. Di samping itu, anda boleh mengelakkan tempoh yang tidak menyenangkan apabila jatuh malar dan lebam sepenuhnya boleh menghalang anda daripada melibatkan apa-apa.

Kaedah latihan ini direka untuk tiga hari, selepas itu anda akan merasa cukup baik di papan jika anda boleh melakukan SEMUA latihan yang diperlukan dengan tepat, tanpa terganggu oleh papan salji yang bergegas lalu dan tidak cuba mengikutinya. Ini adalah apa yang menghalang orang yang mula-mula bangun di papan, kerana biasanya anda ingin mengetahui semua daya tarikan papan luncur salji, tetapi anda tidak mempunyai kemahiran teknikal lagi.

Ia akan menjadi sukar untuk tiga hari, tetapi setelah menjalaninya dengan betul, anda akan mula memajukan urutan magnitud yang lebih baik daripada pemula yang lain. Jadi, jika anda merasa keberanian untuk meneruskan ini, mari bermula.

Hari Pertama - The Frog Waltz

Pada hari ini, anda memerlukan seksyen cerun empat meter panjang dan lebar dua meter, dengan salji yang agak sukar. Cerun harus mempunyai cerun di rantau 20-25 darjah. Adalah lebih baik memilih tempat yang jauh dari lereng. Pada salji ini anda perlu belajar rasa tepi.

Duduk di bahagian gunung yang terpilih, pasangkan papan, pertama depan, kemudian kaki belakang. Semak bahawa kaki sesuai dengan ketat di but, dan but pada mount. Beralih ke salji, berdiri menghadap cerun, berehat di tangan anda. Kedudukan ini dipanggil "sisi depan" (bahagian depan, pipa yang terletak di bawah jari kaki kasut anda).

Cuba meluruskan, cuba mengekalkan keseimbangan. Pesawat papan harus mendatar, tepi depan harus jatuh ke salju (ini disebut "tepi"), kaki sedikit bengkok di lutut. Apabila anda berjaya, cuba melompat di satu tempat menggunakan otot buku lali anda. Pada mulanya anda akan mengekalkan keseimbangan dengan berehat tangan anda di cerun dari semasa ke semasa, tetapi kemudian anda boleh lakukan tanpa bantuan mereka.

Apabila anda mencapai keseimbangan di bahagian "depan", tukar pendirian dengan berdiri dengan belakang anda ke lereng ("belakang" - belakang, tepi). Untuk melakukan ini, anda boleh duduk di salji dan gulung ke punggung anda. Tetapi ada cara yang lebih baik, lebih banyak lagi berguna untuk anda nanti untuk mempelajari teknik lilitan. Setelah mengambil kedudukan yang stabil (yang mana, sedikit menginjak salji di bawah anda), bawa tangan anda ke kanan atau ke kiri, dengan itu memutarkan badan dengan kakinya.

Bengkokkan lutut anda. Bermula untuk melepaskan badan, pada masa yang sama dengan pergerakan tajam, luruskan kaki anda. Kirakan pergerakan supaya dalam lompat papan anda diputar 180 darjah. Selepas beberapa percubaan, satu cara atau yang lain anda akan mendapati diri anda dengan belakang anda ke cerun. Teruskan latihan pada paip belakang.

Ini agak rumit, kerana anda tidak lagi boleh memancing dengan otot buku lali anda. Ya, dan menginsuranskan diri dari jatuh dengan tangan tidak akan mudah. Walau bagaimanapun, selepas beberapa tempoh masa anda dapat mencapai ini. Setelah menukar pendirian (dengan melompat), kembali ke tepi depan, dan sebagainya, sehingga anda menyadari bahawa anda merasa agak bebas dalam kedua-dua keadaan dan ketika berpaling.

Kini anda boleh teruskan untuk mengalihkan slippage. Mula semula dengan kelebihan depan. Perlahan meluruskan lutut anda, tepi akan terhapus dari salji dan, akibatnya, papan akan mula meluncur ke bawah. Cuba papankan tegak lurus ke lereng supaya ia tidak dapat digulung sepanjang paksi.

Apabila anda bosan melompat, tukar pendirian anda. Sememangnya, melompat dengan bukit belakang anda tidak realistik, jadi ganti dua latihan ini dalam apa-apa perintah, jangan lupa untuk memberi perhatian kepada giliran dalam melompat. Anda tidak boleh dihadkan kepada 180 darjah, bertukar 360 - memberi penghormatan kepada anda dan pujian.

Akan tiba masanya apabila anda akan merasa bahawa anda agak tenang di kaki anda, melompat, berbalik, dan semua ini berlaku hampir tanpa insurans di bahagian tangan. Kemungkinan besar, anda akan menyerupai "lemon diperah". Lebih baik tidak terlalu banyak kerja dan menangguhkan kelas sehingga keesokan harinya, terutamanya kerana semua yang anda telah cuba harus diasimilasikan dalam minda bawah sedar dan dalam otot.

Pada waktu petang, lebih baik mengambil mandi wap dan mendapatkan sebahagian daripada urutan, kerana kumpulan otot yang sama sekali tidak digunakan untuk beban seperti bekerja semasa snowboarding, dan beberapa bahagian badan anda mungkin akan dipukul dengan baik. Bersantai dan teruskan dengan semangat baru. Dan individu berorientasikan sukan boleh pergi terus ke program hari kedua.

Hari Dua - Perlumbaan Penyu

Moto hari ini ialah: "Pergi dengan senyap, anda akan teruskan."

Jika selepas semalam semuanya menyakitkan, maka hari itu tidak sia-sia. Anda sepatutnya gembira bahawa yang terburuk telah berakhir. Sekali, seekor monyet berjaya meluruskan, berdiri di atas kaki belakangnya dan menjadi manusia, sama seperti anda kini melepaskan tanah, belajar untuk berdiri dengan kakinya yang terikat dan menjadi penyerang SNOWBOARDER.

Seterusnya anda perlu belajar bagaimana untuk bergerak.
Cepat (dalam masa 5 minit) pastikan anda benar-benar lebih yakin pada kaki anda daripada malam tadi. Biarkan ia berfungsi sebagai pemanasan. Semua yang lain adalah mudah. Berdiri di "bahagian depan" sedikit memindahkan berat badan ke kaki depan dan pada masa yang sama mengangkat pinggiran.

Lembaga mula bergerak melintasi cerun.
Semuanya seperti semalam, bengkok lutut anda, papan berhenti. Ini dipanggil slaid sebelah. Hanya jangan biarkan dia bertukar terlalu banyak, jika tidak, dia akan membawa papan, dan anda masih tidak tahu bagaimana untuk berhenti tiba-tiba.

  • RULE No. 1: Ini bukanlah peraturan, tetapi panduan untuk bertindak. Jangan biarkan lembaga membawa anda di sepanjang cerun ke bawah, bawa tangan anda ke mana-mana, memutar badan (latihan semalam), dan dengan pergerakan terbalik, letakkan papan di cerun. Pusat putaran ini lebih dekat ke kaki depan, kerana ia adalah jerk dan ia menyumbang beban utama semasa pergerakan. Apabila papan beruang, orang itu kehilangan kawalan ke atas dirinya, dan secara tidak sedar cuba untuk duduk di kaki belakangnya, dengan itu memuat dan menghalang gerakan itu, membolehkan anda menggunakan papan melintasi lereng dan melemahkan kelajuan.
  • RULE №2 (berikut dari yang pertama): Jika anda masih mengalami, mengalahkan diri anda, jangan bersandar, jika tidak, apa-apa akan menghalang anda kecuali jatuh. Walaupun jatuh dari biru bukanlah pilihan yang paling teruk. Kadang-kadang pokok tumbuh di trek, orang-orang dengan berjalan-jalan menari, dan lain-lain
  • RULE 3: Lembaga tidak boleh, dalam keadaan apa pun, sentuh cerun dengan tepi yang bertentangan dengan yang sedang anda gelongsor.

Jika tidak, edging ini akan merosakkan salji, pemotongan tajam akan berlaku, dan anda, tanpa menyedari apa yang berlaku, akan mendapati diri anda di lereng, menciumnya dengan tangan yang terbaik. "Terperangkap (a) Kant," kata snowboarders yang berpengalaman dan mengeluh, mengingat masa lalu mereka yang jauh.

Hanya ingatkan motto itu, jangan cuba bertukar dan mempercepatkan, ini perniagaan pada keesokan harinya. Bangkit kembali, ikuti jejak langkah anda dan lihat di mana anda dapat melakukan apa yang anda mahu dan jika tidak. Ini sebenarnya semua hari ini, kerana sebagai tambahan kepada keturunan (tidak mudah dalam diri), anda masih perlu mengatasi pendakian. Jadi merayap ke atas dan ke bawah bukit sehingga anda letih.

Hari Tiga - Keratan Salji Artistik

Jadi, hari ketiga. Hari ini anda mesti menjadi estet. Fikirkan sedikit, ulang semua perkara yang telah dilakukan dalam dua hari yang lalu. Apabila anda mengulangi slaid sampingan, cuba beralih ke jalan yang bersih, iaitu. memandu papan supaya anda hanya mempunyai nipis, walaupun mengesan dari tepi.

Bergantung dengan cara yang sama seperti semalam, jangan terganggu oleh apa-apa, semua perhatian hanya pada baris yang keluar dari bawah lembaga anda. Melangkah ke atas, pastikan untuk menilai kejayaan anda, kerana anda masih ingat di mana anda memandu seperti yang anda perlu, dan di mana ada sesuatu yang tidak kena. Melihat jejak, cuba fahami mengapa. Tugas separuh masa pertama hari ini adalah untuk meningkatkan jumlah perjalanan dengan setiap keturunan baru anda.

Dan tidak kira bagaimana anda bercadang untuk menunggang lebih jauh, arka akan sentiasa diperlukan: ia akan membantu memandu ke batu loncatan dengan betul, terbang tinggi ke dalam suku dan setengah paip, pesaing berlanggar di landasan Bordercross, belum lagi arka yang terbaik diletakkan di sepanjang berkilauan dari tanah dara, di mana hanya anda, kebebasan, gunung dan freeride.

Sudah tentu, ini masih jauh, tetapi permulaannya telah dibuat. Sekarang ia tetap untuk menangani giliran. Sebenarnya, anda sudah belajar bagaimana membuatnya. Sekarang, menghampiri pinggir trek, jangan berhenti untuk bersiap untuk melompat 180 darjah, tetapi lakukan segera.

Pada mulanya, kelajuan harus kecil, pemisahan dari salji apabila beralih dengan melompat, sebaliknya, adalah lebih besar. Tetapi semakin anda naik, kelajuan yang lebih besar akan anda bangun, kerana anda tidak akan takut lagi, kerana pada bila-bila masa, jika anda mahu, anda boleh memadamnya dengan meletakkan papan di lereng.

Oleh itu, dengan peningkatan kelajuan, pemisahan papan dari salji semasa giliran akan berkurang, sehingga ia menjadi peralihan yang lancar dari satu tepi ke yang lain. Selain itu, giliran jenis ini akan dianggap sebagai kesilapan di masa depan (kecuali dalam kes brek kecemasan atau ski melampau). Tetapi pada tahap ini hanya dengan bantuannya, anda dapat merasakan keseimbangan antara bahagian atas dan bawah tubuh, keseimbangan tangan dan papan, berkat yang akan anda lakukan keajaiban di masa depan.

Pada peringkat awal latihan ini berakhir. Meningkatkan kemahiran anda yang telah diperoleh, bersenang-senang. Suatu hari nanti anda akan berfikir bahawa ini tidak mencukupi. Kembali ke sini dan teruskan latihan kami.

Asas penyediaan koktel tenaga.
Penjanaan tenaga generasi baru, yang tidak mempunyai analogi di dunia, yang dibangunkan oleh saintis Rusia. Ia tidak mengandungi kafein sintetik dan steroid. Produk ini adalah gabungan bahan-bahan semulajadi yang unik dengan aktiviti biologi yang luar biasa.

Apakah perkara utama untuk pemula di papan luncur salji? Jangan mencederakan diri atau mencederakan orang lain. #ProstoProSport memberitahu anda bagaimana untuk mendapatkan papan salji sambil mengekalkan kesihatan dan keinginan untuk menunggang.

Bagaimana untuk memulakan snowboarding

Terdapat tiga cara untuk mendapatkan papan luncur salji: lakukan sendiri, dengan bantuan seorang pengajar atau dengan bantuan rakan yang merupakan snowboarder.

Membetulkan kesilapan "rolled up" teknikal adalah proses yang panjang dan rumit, jadi penting untuk belajar bagaimana menaiki dengan segera. Dan kaedah latihan untuk memilih - hanya anda membuat keputusan.

Anda tidak akan dapat terus masuk ke papan, pilihan yang terbaik adalah dengan mengambil latihan asas dengan kursus 3-4 hari berturut-turut, supaya anda dapat menguasai asas-asas dan menggabungkan kemahiran yang diperoleh.

Rata-rata, apabila bermain ski sekali seminggu, semasa musim sejuk ia benar-benar yakin untuk menguasai papan salji.

Pilih kaki

Snowboarders menunggang dalam pendirian tertentu - ke sisi, salah satu kaki yang terkemuka dan dikemukakan di papan. Untuk menentukan "kaki" anda, berdiri tegak dan mula jatuh ke hadapan. Kaki yang anda secara naluri menonjol adalah pendahulunya. Cara lain adalah membayangkan bahawa anda sedang berlari dan akan menunggang laluan ais. Sekali lagi, kaki utama akan menjadi yang pertama dalam perjalanan.

Sewa peralatan

Pemula perlu menyewa papan salji dan kasut untuk disewa. Sehingga anda mengetahui keutamaan anda, dan pada amnya tidak diketahui berapa kerap anda akan menunggang, melabur dalam pembelian peralatan mahal tidak masuk akal.

Di pejabat kotak, orang yang berpengetahuan bekerja, mengikut data yang disuarakan - ketinggian, berat badan, saiz kaki dan pilihan rak (kaki kanan, kaki kiri) mereka akan memberikan anda semua yang anda perlukan. Antara papan panjang dan pendek yang dicadangkan, pilih yang pendek, ia akan lebih mudah untuk diurus.

Jangan takut untuk memecahkan papan luncur salji, untuk ini anda perlu mencuba dengan sangat keras, dan untuk pemula mereka menghasilkan papan yang praktikal "tidak dapat dihancurkan".

Jangan ragu untuk meminta pekerja sewa untuk membantu anda berurusan dengan kenderaan dan, jika perlu, menyesuaikannya ke tetapan anda. Atau hanya menunjukkan apa yang perlu dilakukan dengan fastenings, bagaimana untuk mengikat dan bagaimana untuk mengikat.


insnow.ru

Perlu diingat bahawa penyewaan ski jauh lebih mahal daripada di bandar. Beberapa jam snowboarding, yang diambil di kaki cerun, boleh menghabiskan sebanyak hujung minggu pada senarai harga bandar. Oleh itu, jika anda memerlukan peralatan untuk seluruh keluarga selama satu atau dua hari, maka jangan malas, cari sewa di bandar dan bawa semua yang anda perlukan bersama anda ke gunung.

Di masa depan, anda sendiri membuat keputusan untuk membeli dan apa yang perlu disewa. Untuk ski jarang berlaku di lereng lancar yang disediakan, peralatan anda tidak diperlukan. Kebanyakan penyu snowboard hanya membeli kasut sendiri, dan menyewa papan untuk mencuba papan salji dari pengeluar yang berbeza dengan ciri-ciri yang berbeza.

Jika papan salji menjadi cinta anda, anda akan menunggang setiap hujung minggu dan menghabiskan semua cuti dan percutian anda di resort ski - maka masuk akal dalam peralatan anda sendiri.

Primer Snowboard

Adakah anda benar-benar berfikir bahawa buku adalah pembantu yang terbaik dalam mana-mana perniagaan? Kami bersegera untuk menyenangkan: snowboarding mempunyai abjad sendiri. Untuk menguasai asas-asas teori akan membantu buku Vladimir Stetsenko "Arahan sendiri pada snowboarding. Petua untuk pemula. " Walaupun buku itu ditulis semula pada tahun 2004 dan dikritik banyak kali, ia masih dijual di banyak kedai sukan khusus.

Muat turun buku (percuma, dengan pendaftaran) dalam format PDF di sini.

Keluar pertama

Anda hanya yakin berdiri di lantai ruang sewa dan sudah merasa seperti pelumba yang keren? Ingatlah perkara penting: slaid snowboard di salji.

Oleh itu, bersiaplah supaya memakai papan luncur salji tanpa amalan tidak mudah. Lakukan ini semasa duduk (anda boleh meletakkan sarung tangan atau sarung tangan di bawah keldai) dan pastikan seseorang membantu anda bangun dan meluruskan.

Adakah snowboard sejuk?

Dalam prestasi pro-riders, semuanya mudah, sangat mudah, lebih mudah daripada mudah.

Tetapi setiap duit syiling mempunyai kelemahan. Tiada siapa yang selamat dari jatuh, bukan profesional.

Bagi pemula, perlu diingati bahawa untuk papan salji pemula terdapat "paddles" - lereng latihan dengan kecenderungan yang minimum. By the way, kali pertama akan jatuh bukan sahaja di gunung, tetapi juga di lif.

Terdapat dua jenis lif - tali tunda (dalam video) dan lif kerusi (yang "paddler" tidak melengkapkan). Inilah pendakian pertama anda.

Tetapi pemain snowboarder pemula mempunyai satu kelebihan besar berbanding pemain pemula - mudah untuk mendaki cerun dengan berjalan kaki dalam but bola sepak. Oleh itu, pada mulanya anda boleh menolak lif sepenuhnya, maka latihan akan dilakukan tanpa tekanan tambahan dan perbelanjaan tambahan untuk pas ski.

Untuk ski lebih lanjut, kuk masih perlu dikuasai, ini adalah pelajaran singkat untuk membantu.

Apa yang patut diingat: segala-galanya bermula, semuanya jatuh, semua orang kelihatan tidak masuk akal, dan untuk orang yang paling skating (terutamanya pemain ski yang baik), para peminat tidak peduli.

Buat pertama kalinya, anda pasti tidak akan pergi, bergilir-gilir, dan bahkan pada keturunan ketiga, kemungkinan besar juga. Jika anda mempunyai pengalaman menunggang papan selaju, anda akan dapat merasakan papan dengan cepat, jika tidak, mendamaikan bahawa tubuh anda berada dalam kedudukan yang paling luar biasa untuk dirinya sendiri dan hanya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Memohon psikologi anak patung - jatuh dan bangun, jatuh dan bangun. Dengan cara ini, ia juga dinasihatkan untuk jatuh dengan betul dan sentiasa (selalu!) Menaiki topi keledar. Kepala adalah salah satu tempat yang paling mengejutkan untuk snowboarders, seperti belakang, tailbone dan lutut.

Snowboard dan kelakuannya tidak dapat dirasakan melalui pengalaman orang lain. Memahami bersama dengan lembaga akan secara beransur-ansur datang jika anda menunggang keras dan kerap. Apabila anda berhenti sentiasa mengawal diri anda, memikirkan pemindahan berat dan kecondongan yang diperlukan, mengucapkan tahniah kepada anda - anda belajar menunggang. Kegembiraan perpaduan dengan papan luncur salji, perasaan kebebasan di lereng dan adrenalin kelajuan penyaman akan menjadi ganjaran yang baik untuk kerja.

Bagaimana untuk memulakan snowboarding

Terdapat puluhan video latihan untuk pemula. Malangnya, sayangnya ada beberapa yang layak dan benar-benar jelas, dapat difahami dan kompeten, malangnya.

Sehingga anda tidak belajar kesalahan orang lain, tetapi benar-benar mendapatkan nasihat yang baik, hari ini kami mencadangkan dua saluran untuk belajar sendiri.

Pengusns Channel One - Kursus 5-pelajaran untuk pemula. Di sini anda akan menemui petua untuk pemula snowboarders, pergerakan asas, penjelasan untuk beralih dan bermain ski di kawasan rata, serta asas-asas melompat. Segala-galanya jelas, mudah difahami dan tanpa tediousness. Парням из Казахстана респект за профессионализм и наши пожелания успешного развития.

Второй канал, который будет максимально полезным для новичков и не только – Школа сноуборда.

В Школе есть 25 готовых уроков, которые проводит Илья Косяченко, инструктор и лектор по сноуборду в составе Национальной лиги инструкторов России, член ISIA (International Ski Instruction Association).

Обучение с инструктором

Kelemahan kaedah ini hanya satu kelas dengan pengajar tidak bebas. Bergantung kepada bandar, negara, bulan tahun dan resort ski, harga berbeza dengan ketara. Jika anda pergi ke resort ski tertentu - lihat senarai harga perkhidmatan terlebih dahulu untuk mengetahui berapa banyak wang untuk disediakan.

Harga tertinggi berada pada musim yang tinggi, pada cuti dan hujung minggu. Anda boleh menyimpan jika anda tidak mengambil pelajaran individu, tetapi satu kumpulan. Jika boleh, datang ke HLC pada hari kerja dengan dua atau tiga orang snowboarders baru yang sama. Membunuh beberapa burung dengan satu batu: elakkan hype di lereng, anda boleh mendapatkan pengajar yang paling keren, anda juga dapat mengubahnya jika tidak ada hubungan dan pemahaman, tentukan waktu latihan anda sendiri (satu jam, dua atau tiga), mengambil kursus penuh dan simpan dari 30 hingga 50 %

Latihan dengan kawan

Sekiranya seseorang bersedia mengajar anda secara percuma - sememangnya baik, mengambil kesempatan ini. Adalah penting bahawa seorang kawan bukan sahaja mempunyai keinginan, tetapi juga kemampuan untuk menerangkan dan mengajar, meletakkan pergerakan unsur-unsur dan mengulangi mereka berkali-kali, dan bukan hanya tergesa-gesa masa lalu dan berkata: "Lihatlah betapa mudahnya!"

Seorang kawan perlu memahami bahawa pelajaran boleh mengambil masa 3-4 jam dan untuknya, hari latihan akan hilang dari segi skating anda sendiri, jika tidak selepas 15 minit anda akan ditinggalkan bersendirian di "kolam mendayung".

Kawan juga mempunyai kekurangan lain. Pertama, pemula, pada prinsipnya, tidak dapat menilai tahap skating snowboarder seorang kawan. Mempunyai papan luncur salji anda sendiri dan jaket cerah bukan penunjuk sama sekali. Kedua, jika dia bukan seorang pengajar yang diperakui atau atlit profesional, maka teknik menunggang guru mungkin tidak setanding. Dalam kes ini, anda akan belajar untuk menaiki salah, yang kemudian akan terus memberi kesan dan menyebabkan jatuh dan kecederaan.

Etika Cerun

Terdapat peraturan bertulis dan tidak senaman sen ski yang walaupun pemula perlu tahu dan mengikuti.

Jangan naik cerun besarsehingga anda belajar untuk tetap yakin pada papan. Dengan tindakan anda yang tidak baik, sebaiknya anda menghalang orang lain daripada meluncur, paling buruk, anda akan menimbulkan pertembungan, serta kecederaan anda sendiri dan orang lain. Juga, untuk memandu "bajak" dan merosakkan trek, anda menghadapi risiko mendapat banyak komen lucah dalam alamat anda. Pada masa akan datang, keluar dari "kolam mendayung", mula-mula memilih lembut, tetapi berketurunan panjang, dan secara beransur-ansur meningkatkan derajat lekukan.


insnow.ru

Jangan duduk di tengah cerun. Sekiranya anda jatuh, cuba bergerak secepat mungkin ke pinggir laluan yang terdekat supaya tidak ada yang menelan anda. Jika anda bosan menunggang dan ingin berehat, anda juga boleh duduk di pinggir trek, atau turun ke kaki dan duduk di kafe.

Tengah cerun bukanlah tempat untuk selfietidak kira betapa cantik pandangan di belakang anda. Untuk foto, pergi ke pinggir trek atau mengambil foto di luar trek. Jika anda berdiri dalam pelukan dengan papan luncur salji - semua orang akan memahami bahawa anda adalah seorang snowboarder. Secara berasingan - jangan sekali-kali duduk dan berdiri di landasan yang betul-betul di belakang lekuk yang tidak boleh dituju atau tajam.

Tanggungjawab terhadap tingkah laku di lereng selalu menjadi gunung yang lebih tinggi, adalah orang ini yang mesti memantau keadaan dan menyelaraskan trajektori pergerakannya. Masalahnya adalah bahawa anda mungkin menjadi pemula yang lebih tinggi ke atas cerun - dan kemudian ia tidak kelihatan kepada sesiapa, atau pendatang baru yang akan berdiri di papan untuk kali pertama akan berubah menjadi lebih tinggi daripada anda dan kemudian ia tidak kelihatan cukup untuk anda. Penutup papan salji adalah besi, dan ia boleh terbang ke mana-mana tempat. Oleh itu, pada mulanya, duduk di "kolam mendayung", di mana sekurang-kurangnya orang bertembung dengan kelajuan yang minimum, dan anda tidak akan menjadi lebih buruk daripada lebam.

Sentiasa ingat mereka yang berada di atas bukit di atas kamu: Jangan membuat manuver yang tajam dan tidak menentu, jangan menaiki cerun. Euforia seorang pemula dari elemen yang dikuasai kadang-kadang membayangi akal sehat, yang penuh dengan akibatnya.

Berlakunya secara manusia. Sekiranya ada di trek, tanyakan jika anda memerlukan bantuan. Jika seseorang yang berdekatan belajar untuk berski, membantu mengumpul peralatan jika ski dan tiang terbang di sekitar cerun (hampir tidak mungkin untuk berjalan di but ski).

Sungguh menilai kemampuan anda, jangan cuba mengulangi beberapa perkara di belakang mereka yang menunggang beberapa pesanan magnitud yang lebih baik daripada anda. Ringkasnya, jangan cemerlang, terutamanya pada mulanya.

Juga baca bahan "Berhenti menjadi" teko "! Bagaimana cara belajar snowboard? ", Di mana kita bercakap mengenai peralatan yang diperlukan oleh seorang pemula dan mengetahui yang lebih baik - snowboard atau ski.

Petua dan latihan untuk pemain snowboarder pemula

Setiap tahun ramai orang pergi ke resort ski: siapa yang pergi ski, yang hanya berjalan-jalan di lereng gunung, dan ada orang-orang yang lebih suka meluangkan masa semasa snowboarding. Ia adalah sukan ini yang menarik kebanyakan orang.

Dan jadi anda berkumpul bersama kawan anda untuk pergi ke gunung. Kami tiba, menetap dan bergegas ke cerun. Di pejabat kotak anda akan diberikan papan yang paling bergaya, semua pengikat akan ditubuhkan, anda akan memakai kasut salji yang selesa. Kemudian anda akan pergi ke lereng dan cuba untuk menjalankan keturunan pertama anda dalam kehidupan. 100% pendatang baru jatuh pada minit pertama turun. Apa yang perlu anda lakukan semasa rakan-rakan anda pergi ke bawah dan bagaimana untuk memahami di mana ia, keseronokan bersemangat ski?

Bagaimana untuk menguasai teknik snowboarding?

Anda boleh segera menetapkan sendiri kepada fakta bahawa anda tidak boleh menunggang seperti rakan anda, sekurang-kurangnya untuk beberapa kali pertama. Semuanya sangat mudah: badan anda tidak pernah tertakluk kepada beban semacam itu, dan oleh itu tidak tahu bagaimana bersikap dengan baik semasa menunggang papan salji.

Walau bagaimanapun, anda boleh belajar bagaimana untuk bergerak dengan betul di papan sudah dari percubaan keempat, kecuali sudah tentu anda mempunyai keinginan yang hebat untuk menguasai teknik menunggang papan. Ya, kesempurnaan kemahiran adalah masalah, tetapi anda boleh meminimumkan jumlah jatuh dan mengasah semua pergerakan.

Tetapi nasib malangnya, kadang-kadang ia berlaku bahawa anda ingin belajar sukan ini pada musim panas, supaya kemudian anda boleh menunjukkan kemahiran anda kepada rakan-rakan. Di mana saya boleh pergi pada musim panas untuk belajar bagaimana untuk snowboard?

Hanya terdapat beberapa pilihan:

  • Pada musim panas, banyak pusat peranginan ski berfungsi, anda hanya perlu memutuskan di mana sebenarnya anda mahu pergi.Anda boleh memberikan keutamaan anda ke resort ski tertutup, yang secara buatan mencipta semua syarat untuk cerun pada papan luncur salji. Dan anda boleh pergi ke gunung, di mana cuaca sejuk sepanjang tahun. Benar, untuk ini anda perlu tahu terjemahan ke dalam bahasa Inggeris semua frasa yang akan membantu anda menguasai teknik ini. Kenapa tepatnya terjemahan ke dalam bahasa Inggeris? Ia mudah, bahasa Inggeris yang dianggap bahasa pelancong. Anda tidak boleh menerangkannya pada jari. Tetapi jika anda tahu bahasa Inggeris dengan baik, maka anda tidak perlu diterjemahkan sama sekali, anda boleh menerangkan semuanya kepada pengajar anda.
  • Bagi mereka yang ingin belajar bagaimana papan luncur salji pada musim panas, ia tidak perlu pergi ke suatu tempat dan belajar terjemahan frasa yang paling popular.Anda boleh menguasai teknik menunggang dengan permainan khas. Hari ini, permainan interaktif membantu untuk membangunkan bukan sahaja kebolehan manusia (ingatan, kebijaksanaan, dan sebagainya), tetapi juga untuk mempelajari teknik sukan tertentu. Teknik permainan adalah mudah: gelas khas dan fon kepala diletakkan, yang "membuang" anda ke yang lain, tidak kurang nyata, dunia di mana semuanya di sekeliling kelihatan begitu nyata. Ia adalah permainan yang membantu mempelajari cara snowboard tanpa rasa sakit ketika jatuh.

Jika anda ingin mengajar anak anda bagaimana untuk menunggang, maka anda mungkin berminat dengan persoalan berapa tahun yang dibenarkan untuk bangun pada peralatan sukan ini? Persoalannya adalah retorik dan jelas sukar untuk menjawabnya. Contohnya, berapa tahun yang telah anda pelajari sukan ini?

Ramai pakar tidak mengesyorkan meletakkan anak mereka di atas papan salji di bawah umur 10 tahun.

Secara umum, anda boleh mengajar bayi anda menunggang dengan permainan yang sama. Inilah persoalan berapa tahun untuk mengajar kanak-kanak menunggang, anda boleh menjawab - ya, sekurang-kurangnya dari umur lima tahun, tidak ada bahaya. Dan tidak ada keperluan untuk menjejalkan terjemahan frasa yang paling umum dalam bahasa lain.

Latihan nombor 1 - tentukan kaki "terkemuka"

Semua orang tahu bahawa penunggang menunggang ke sisi, dan untuk menentukan sisi mana ia perlu turun, ujian berikut perlu dilakukan. Minta ditolak dari gunung - kaki yang akan datang - dan akan menjadi pendahulu.

Cara yang lebih berperikemanusiaan: kami mencari cerun paling lembut dan mengikat dua kaki sekaligus. Kini anda perlu pergi ke kanan, kemudian ke kiri. Yang lebih mudah? Jika kedua-dua pihak selesa, maka anda mempunyai kedua-dua kaki kanan dan kiri.

Latihan nombor 3 - asas-asas penunggang yang betul

Di atas landasan yang rata, kencangkan kakinya ke papan salji. Kami membuka badan ke arah kaki utama, bahu, sambil melihat ke hadapan, di sepanjang inventori.

Sekarang kita memindahkan 2/3 berat badan ke kaki utama, dan 1/3 meninggalkan kaki belakang. Ini adalah perasaan yang mesti diingati dan teringat tentang mereka semasa keturunan.

Latihan nombor 5 - naik selepas kejatuhan

Anda perlu belajar bagaimana untuk bangkit dengan betul selepas kejatuhan:

  1. Kami berpaling menghadap ke lereng, menolak dengan tangan kami di belakang kami, sambil memegang tangan kami di pinggir depan peluru.
  2. Kami menghidupkan perut kami dan berlutut dengan punggung kami ke lereng. Clutching tangannya di salji, kita bangun.

Latihan No. 6 - menguasai fleksibiliti dan keupayaan paip belakang

Anda perlu belajar bagaimana untuk menunggang tepi belakang papan salji. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih cerun yang lembut dan turun bersama di pinggir belakang sahaja. Sangat penting untuk melakukan ini dengan perlahan untuk merasai semua ciri pergerakan tersebut.

Kaedah keturunan ini, juga dikenali sebagai bajak, membantu bukan sahaja untuk brek pada masa yang paling penting dan berbahaya, tetapi juga untuk "lulus" trek paling salji yang diliputi salji.

Latihan nombor 8 - belajar untuk menguruskan papan

Ia perlu turun dari cerun di pinggir belakang, tetapi bukan hanya ke bawah, tetapi ke bawah dan ke kanan, ke bawah dan ke kiri. Untuk mengarahkan papan ke arah yang betul, tekan sebelah kaki yang bersesuaian di papan. Setelah mengatasi jarak tiga meter, kami menerjemahkan papan ke arah yang bertentangan, menolak tumit di atas papan salji.

Inilah yang kelihatan seperti pelajaran snowboarding pertama. Jadi semuanya berada di tangan anda. Kami sangat berharap anda berjaya!

Apa lagi yang patut diketahui

Snowboarding sentiasa kelihatan cantik dan menarik. Ini adalah salah satu sukan belia yang paling popular di musim sejuk. Untuk mengetahui cara snowboard anda perlu menghabiskan banyak masa dalam latihan. Terima kasih kepada ini, anda bukan sahaja boleh belajar bagaimana untuk berdiri di papan, tetapi juga kelihatan anggun.

Belajar untuk berdiri di papan hitam.

Perkara pertama yang anda perlu belajar berdiri di papan. Buat kali pertama adalah lebih baik untuk melakukan ini di rumah, dan bukan di cerun. Dalam kes ini, anda akan meringankan tugas anda dan akan bersedia untuk apa yang menanti anda. Jika anda telah membeli papan salji untuk diri anda bersama-sama dengan kasut dan pengikat istimewa, cuba letakkannya dan berdiri di atas papan.

Setelah bangun di papan luncur salji, cuba balingkan sedikit ke belakang. Anda perlu berasa selesa dan selesa. Adakah beberapa squats. Jika peralatan dipilih dengan betul, anda boleh dengan mudah menangani tugas ini. Adalah penting pada peringkat ini untuk menentukan kaki utama.

Anda perlu tahu bahawa papan salji sentiasa memajukan papan dengan hanya satu kaki. Kedua kaki pada masa ini hanya membantu untuk menjalankan pergerakan itu. Untuk memahami kaki mana yang menyokong adalah sangat mudah. Anda harus selesa bersandar di atasnya. Semak ia semasa berdiri terus di papan luncur salji. Laraskan semua pengecasan sekaligus untuk kemudahan anda.

Menguasai pergerakan pada paip belakang

Untuk mula belajar untuk snowboard, perlu dengan gerakan di pinggir belakang. Jangan memulakan latihan di mana ramai orang menunggang. Pilih tapak di mana terdapat cerun kecil, tetapi terdapat banyak salji. Untuk bermula, cubalah keseimbangan dengan berdiri di atas papan dalam salji. Kencangkan tali pinggang tempat duduk anda dengan selamat. Anda perlu merasakan berat badan dan dimensinya.

Sekarang cuba melompat ke atasnya dan berputar-putar. Ulangi pergerakan untuk melambatkan tubuh anda dari satu sisi ke yang lain. Selepas itu, pindahkan berat badan anda ke tumit dan cuba tolak pinggir belakang papan seberapa keras mungkin ke salji. Dengan pergerakan ini, penting untuk merasakan keseimbangan.

Selepas anda belajar berdiri dengan yakin di papan, mula perlahan-lahan turun cerun. Anda hanya perlu meletakkan sedikit tekanan di tepi depan papan salji. Lakukan semua pergerakan dengan lancar dan perlahan. Lihat bahawa lutut anda bengkok dan lengan anda ke hadapan. Dalam kedudukan ini, anda boleh dengan mudah menjalankan pergerakan itu.

Untuk mengekalkan papan luncur salji di cerun secara merata, simpan tepi lurus. Tidak perlu bersandar berat. Jika tidak, anda hanya akan jatuh. Ia akan menjadi buruk jika anda bersandar terlalu jauh ke hadapan. Anda memilih kedudukan yang stabil.

Meluncur di tepi depan lebih sukar. Anda perlu melakukan ini seperti dalam versi terdahulu, tetapi anda hanya perlu meluncurkan belakang ke hadapan. Anda perlu berdiri di atas papan dan mengangkatnya. Kini anda perlu mula bergerak pada paip belakang.

Selepas itu, putar 180 darjah dalam lompat, dengan itu beralih kembali ke keturunan. Kaki anda harus bengkok di lutut, dan lengan anda diperpanjang ke hadapan. Ini akan membantu mengekalkan keseimbangan dan tidak jatuh. Pindahkan berat badan anda ke kaus kaki anda dan bersandar ke seluruh badan anda. Anda perlu membuat tepi depan melanda cerun.

Selepas melakukan segala-galanya seperti yang diharapkan, rendahkan pinggir depan. Pada masa ini, lembaga akan terus meluncur. Jangan buat gerakan mendadak. Anda perlu meluncur dengan lancar. Dalam kes ini, untuk mengurangkan kelajuan, ia perlu menekan lebih keras di pinggir depan. Perlu diingat bahawa memandu ke hadapan dengan punggung anda sangat sukar. Cuba lihat bahu anda sesering mungkin. Ini akan membantu mengawal pergerakan anda dan melihat jalan.

Keupayaan untuk brek sangat penting dalam sukan seperti snowboarding. Selalunya anda perlu melakukan ini dengan kelajuan yang tinggi, jadi kesihatan dan keselamatan anda akan bergantung kepada bagaimana anda melakukannya dengan betul.

Untuk belajar untuk melambatkan, cuba bergerak di pinggir belakang. Secara beransur-ansur mula memindahkan berat badan anda ke kaki utama anda. Dengan pergerakan seperti itu, skateboard akan selari dengan cerun.

Ketahui teknik pengikatan

Adalah penting dalam mempelajari bagaimana papan luncur salji belajar cara mengubahnya dengan betul. Cuba mula bergerak di sepanjang cerun kecil di pinggir belakang yang seharusnya telah dikuasai. Pada masa itu, apabila anda berjaya mendapatkan kelajuan purata, anda perlu bersandar sedikit ke arah yang anda mahu buat giliran.

Ia adalah perlu untuk mengarahkan seluruh badan anda ke sana, memimpin dengan bahu dan memuat kaki, yang berada di hadapan. Akibatnya, anda akan mendapati diri anda dalam kedudukan di seluruh cerun. Anda perlu berhati-hati supaya tidak berpaling ke cerun. Jika anda perlu berhenti, kemudian brek tepi belakang.

Selepas berhenti, anda perlu memindahkan berat badan anda ke sisi lain dan bertukar menjadi. Jangan cuba untuk mempercepatkan dengan serta-merta, jika tidak, apabila anda menghidupkan dan memindahkan berat badan ke pinggir depan anda mungkin jatuh, kerana ia mungkin teruk di dalam salji.

Bagaimana untuk snowboard?

Hanya ada satu cara untuk memahami sama ada anda boleh menggunakan snowboard atau tidak - cuba. Tetapi bagaimana? Di mana untuk bermula? Bagaimana untuk belajar tentang ski? Berikut adalah beberapa tip untuk pendatang baru untuk perniagaan ini Pertama-tama, anda perlu bersedia untuk latihan, dan bukan hanya secara mental. Jika mungkin, tetapkan dengan rakan snowboarder untuk membantu anda berlatih. Belajar sahaja sukar, dan sebaliknya, kesilapan anda kelihatan lebih baik. Sekiranya anda tidak bersetuju dengan rakan, temui diri anda seorang pengajar.

Hanya ada satu cara untuk memahami sama ada anda boleh menggunakan snowboard atau tidak - cuba. Tetapi bagaimana? Di mana untuk bermula? Bagaimana untuk belajar tentang ski? Berikut adalah tip untuk pemula mutlak dalam perniagaan ini.

Pertama sekali, perlu untuk menyediakan latihan, dan bukan hanya secara mental.

Tentukan bahagian mana yang anda tuju. Cara paling mudah ialah mencari permukaan yang licin, seperti linoleum, untuk menyebarkan dan menyelinap ke atasnya. Kaki yang anda akan meluncur ke depan adalah yang utama. Jika kiri adalah "biasa", jika hak adalah "bodoh".

Berpakaian dengan hakikat bahawa anda akan bergerak banyak dan, kemungkinan besar, jatuh. Saman snowboarding kalis air adalah pilihan terbaik.

  • Sebelum memulakan perjalanan, lakukan latihan pemanasan. Beberapa tiga latihan mudah akan cukup - squats, melompat, selekoh. Setelah anda memanaskan badan, lakukan beberapa latihan untuk memanaskan leher, bahu, belakang, dan pinggul anda. Pemanasan yang betul dan regangan otot akan mengurangkan risiko kecederaan.
  • Cari tempat yang rata di lereng (paling kerap ia adalah bahagian bawah gunung, hujung landasan). Letakkan papan di salji dan pasangkan kaki hadapan anda. Kemudian letakkan kaki belakang anda di belakang papan salji, alihkan berat badan itu dan cuba berdiri di atas tumit, letakkan papan di tepi belakang. Goncang papan sedikit, merasakan bagaimana kecenderungannya dikendalikan oleh gerakan kaki anda. Sekarang letakkan kaki belakang anda di depan papan salji dan berdiri di atas kaki kaki depan anda, letakkan papan di tepi depan. Rock papan dengan cara yang sama. Tolak dengan kaki belakang anda dan naik sedikit di atas papan salji, seperti pada papan selaju. Отталкиваясь задней ногой, ставьте ее на доску около заднего крепления.
  • Поднимитесь повыше. Не на самую высокую точку, поскольку, не имея навыков катания вам будет практически невозможно без проблем оттуда спуститься. Когда вы поднялись на нужную высоту, положите доску на снег. Одевать борд лучше так: садитесь на снег лицом вниз по склону. Letakkan papan di hadapan anda (pengikat untuk diri sendiri). Memegang dengan tangan anda, masukkan satu kaki ke gunung. Kencangkan tali (atau klip, bergantung kepada jenis gunung). Sekarang kencangkan kaki kedua.
  • Kini bahagian yang paling sukar. Anda perlu bangun, tanpa jatuh dan tidak meluncur ke cerun. Untuk bangun, cuma bersandar sedikit. Sekiranya ia tidak berfungsi, cuba genggam tepi depan dengan satu tangan dan bersandar ke hadapan. Mendapatkan, cuba simpan keseimbangan. Untuk melakukan ini, sedikit menaikkan tepi depan, memindahkan berat ke tumit. Apabila anda berjaya bangkit dan mengekalkan keseimbangan, kurangkan pinggir depan, tetapi pastikan ia tidak menyentuh salji. Lembaga akan turun. Sekiranya ia meluncur dengan lancar, serenjang ke cerun, maka anda melakukan semua yang betul. Jika ia mula terbentang, maka anda telah memuatkan satu kaki lebih kuat daripada yang lain. Cuba tingkatkan papan. Selepas memandu sedikit, brek, mengangkat pinggir depan lebih kuat. Kemudian memandu sedikit lagi. Dan brek lagi. Rasa interaksi salji tepi dan salji. Sekarang putar belakang anda ke lereng dan cuba luncuran yang sama, tetapi di pinggir depan. Di sini, beri perhatian khusus pada tepi belakang yang dibesarkan di atas salji, jika tidak, anda akan mendapati kejatuhan yang agak tidak menyenangkan di belakang anda.
  • Setelah menguasai dan menyatukan latihan sebelumnya, anda boleh pergi ke yang seterusnya - slaid tidak turun, tetapi menyerong, melintasi cerun. Berdiri sambil mengekalkan keseimbangan anda. Pindahkan berat ke kaki depan dan sedikit putar papan. Dia akan mula tergelincir pada sudut ke arah cerun. Bantu diri anda dengan tangan anda. Dapatkan beberapa kelajuan dan kemudian brek dengan menghidupkan semula papan belakang serentak ke cerun. Sekarang cuba memandu dengan cara yang lain. Laluan cerun anda akan menyerupai zigzag. Apabila anda merasa yakin, putar papan yang lebih keras di lereng dan memandu lebih cepat.
  • Sekarang menguasai gilirannya. Berdiri. Hidupkan papan sedikit ke bawah bukit. Pandu sedikit, dan kemudian memindahkan berat badan dengan teliti ke kaus kaki. Lembaga akan mula bersandar di tepi depan, dan kerana ia melengkung, lembaga akan menarik arka di salji. Anda perlu menangkap baki. Sekiranya anda berjaya memegang, lembaga akan bertukar dan secara beransur-ansur meningkat di lereng. Sekarang perkara yang sama, tetapi bersandar pada tumit anda.

Teknik snowboarding. Latihan teras

Apabila dilihat dari sisi, anda mungkin merasa bahawa snowboarding agak mudah. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda masuk ke papan anda, kesilapan andaian ini menjadi jelas. Atas sebab ini, adalah disyorkan bahawa kelas pertama diadakan dengan pengajar. Dalam kebanyakan kes, beberapa pelajaran cukup untuk mempelajari asas-asas menunggang di papan.

Teknik luncur bergantung kepada kualiti pelaksanaan unsur-unsur asas awal. Seorang pelumba pemula mesti belajar jatuh selamat, slippage yang betul, sudut bersambung dan menggunakan lif dari sesi latihan pertama.

Lebih menarik!

Setiap pemula memilih cara belajar sendiri untuk menaiki papan. Seseorang lebih suka belajar, melalui percubaan dan kesilapan, pertama untuk berdiri di papan, dan kemudian turun trek, cuba mengawal pergerakan dan kelajuan papan.

Kelemahan latihan sedemikian jelas - penunggang sentiasa jatuh, kerana dia tidak dapat memahami prinsip-prinsip ski, dan sebagai akibatnya, semua elemen asas tetap tidak diketahui. Memerhati papan salji lebih profesional hanya lebih membingungkan. Tidak melihat skating sendiri, seorang pemula tidak dapat memahami apa kesilapannya dan bagaimana untuk memperbaikinya.

Pilihan mengajar kemahiran snowboarding dengan rakan lebih berkesan. Skating bersama akan cukup cepat untuk menguasai latihan awal. Perkara utama adalah bahawa rakan-rakan tidak berputus asa dan mempunyai kesabaran untuk menerangkan dan menunjukkan asas-asas snowboarding. Sudah tentu, opsyen ini tidak optimum, kerana jika terdapat kesalahan dalam teknik menunggang rakan dan pemula akan membuatnya. Dalam praktiknya, sering terdapat "profesional" yang juga mengambil wang untuk pelajaran yang terdapat kesilapan yang digulung.

Kebanyakan mereka yang memilih untuk belajar sendiri, semata-mata tidak mahu membayar tuisyen, memandangkan kos tambahan ini. Bagaimanapun, dalam praktiknya, beberapa pelajaran yang cukup untuk pemula untuk belajar berdiri dengan yakin di papan dan melakukan beberapa latihan mudah, memanfaatkan snowboarding.

Bermula untuk melatih, seorang pemula harus bersedia untuk fakta bahawa pada mulanya ia tidak akan dilakukan tanpa jatuh, bagaimanapun, snowboarding tidak boleh dikaitkan secara eksklusif dengan jatuh. Untuk memulakan kelas harus berada dalam keadaan fizikal yang baik dan dalam sukan yang selesa. Memandangkan anda perlu berpeluh banyak, disarankan untuk memakai seluar haba atau pakaian berlapis. Lapisan atas peralatan mestilah penghalau air.

Untuk membawa badan anda nada, anda harus meregangkan sedikit - hanya beberapa squats, melompat dan selekoh sudah cukup. Walaupun pemanasan mudah akan membolehkan anda menormalkan degupan jantung dan pernafasan anda, yang semasa latihan akan melegakan sesak nafas.

Pengelasan teknik menunggang

Keupayaan untuk melakukan latihan mudah sudah boleh dipanggil teknik pemula. Jika penunggang menggunakan unsur-unsur seperti gelincir sisi dan giliran yang berkaitan dengan slippage, maka kemajuan dalam menunggang adalah jelas. Lebih sukar ialah teknik ski berikut:

  • Ukiran di papan luncur salji - keupayaan untuk meninggalkan tanda ukiran setelah disewa, seolah-olah dari pisau tajam tajam. Anda boleh mempelajari teknik ini di atas papan snowboarder yang baru, yang mempunyai ciri-ciri kurang tegar. Untuk menguasai ukiran, anda perlu menguasai giliran dengan undang-undang, dengan angulasi, jejari panjang dengan memunggah ke atas / bawah, SSP.
  • Giliran pendek adalah teknik, pengetahuan yang diperlukan untuk melewati trek dengan halangan (pokok, gundukan). Sebagai peraturan, keturunan di zon hutan di mana-mana memerlukan perhatian tumpuan maksimum. Latihan utama adalah giliran pendek di sepanjang garis keturunan, dengan memunggah di kedudukan atas atau tengah.
  • Freestyle - keupayaan untuk menguasai trik dan melompat apabila turun dari lereng gunung, dan melompat ski. Freestyle disifatkan oleh banyak unsur. Contohnya, gaya bebas rata memerlukan pemilikan

    Tonton video itu: 4 Tips Cara Mencuci Baju Putih Agar Tidak Kusam (Ogos 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send