Tip berguna

12 latihan untuk mengetatkan pantat dan kaki anda dalam masa 1 minggu

Pin
Send
Share
Send
Send


Guys, kita meletakkan jiwa kita ke Bright Side. Terima kasih kerana
bahawa anda mendapati kecantikan ini. Terima kasih atas inspirasi dan goosebumps.
Sertai kami di Facebook dan VKontakte

Alex Silver-Fagan, pelatih Nike, percaya bahawa anda perlu melakukan squats untuk mendapatkan patut yang baik untuk kaki dan punggung anda. Latihan ini mudah untuk bergabung dengan latihan lain atau melakukan satu set berasingan. Mereka mudah, mereka boleh dilakukan di rumah, dan mereka mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit.

Untuk kemudahan Side Bright melampirkan pelan latihan untuk minggu ini. Terlibat dengan keseronokan dan teruskan perubahan yang menyenangkan.

Pin
Send
Share
Send
Send