Tip berguna

Lepaskan masa lalu, hidup sekarang dan jangan bimbang tentang masa depan

Pin
Send
Share
Send
Send


Dalam kehidupan setiap orang ada tempoh yang saya ingin hapus daripada ingatan. Sesetengahnya, walaupun semua kesukaran, menarik diri bersama-sama dan bergerak ke tahap yang baru, hanya sekali-sekala mengingatkan penderitaan yang telah berlaku, sementara yang lain tidak dapat selalu berfikir tentang masa lalu, sehingga merendahkan diri mereka dengan peluang untuk bahagia di masa kini dan masa depan. Tidak kira apa beban menghantui anda masa lalu: berpisah dengan orang yang disayangi, peluang terlepas, kematian orang tersayang, pengkhianatan kawan, bersalah ... Kini sudah tiba masanya untuk melupakan masa lalu untuk selamanya dan mula hidup pada masa kini. Bagaimana hendak berhenti hidup di masa lalu?

Jangan berfikir tentang masa lalu: mengapa tidak membiarkan kita pergi?

Ramai orang bertanya kepada diri sendiri: kenapa sesetengah orang, setelah mengalami pergolakan dan percubaan yang sangat serius, pulih dengan cepat dan memulakan kehidupan baru, sementara yang lain jatuh dalam kemelesetan jangka panjang dan tidak boleh berhenti hidup di masa lalu selepas kejayaan romantis selama dua bulan?

Psikologi boleh memberi jawapan kepada ini, bergantung kepada usia, suasana di mana seseorang itu hidup pada zaman kanak-kanak, dan pada jenis watak dan personaliti. Dan, walaupun anda menganggap diri anda sebagai jenis yang lemah yang mengambil ujian hidup yang dekat dengan hati anda, itu tidak bermaksud sama sekali bahawa anda tidak dapat mengatasi sendiri dan tidak berfikir tentang masa lalu.

Lebih sering daripada tidak, kita tidak boleh melupakan masa lalu dan hidup pada masa sekarang, kerana kita merasa bersalah atas situasi ini, kita disiksa oleh pemikiran bahawa kita boleh bertindak dengan cara yang berbeza - dan dengan itu mengubah ...

... Kadang-kadang masa lalu tidak membenarkan dirinya dilupakan, kerana kita tidak melepaskan keluhan yang lalu, kita percaya bahawa kita diperlakukan secara tidak adil.

Kenangan kita yang buruk seperti koper dengan sampah yang tidak berguna, yang kita, dengan kebiasaan, dibawa ke mana-mana ... Adakah anda memerlukan beban sedemikian?

... Dan kadang-kadang mustahil untuk melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini kerana kita menyukai kesedihan diri ini, kita tidak bersedia untuk berubah, berkembang, kita selesa duduk di dalam cangkerang kita, menghargai kesedihan kita, bersembunyi dari seluruh dunia di sekeliling kita. Inilah masokisme seperti itu. Bagaimana untuk mengubah keadaan dan mula menikmati kehidupan semula?

Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula hidup pada masa kini: 5 langkah untuk kehidupan yang bahagia

Penyembuhan dari luka lama adalah proses yang kompleks dan sering panjang, tetapi apa sahaja yang ada di belakang bahu kita, masing-masing kita boleh berhenti hidup di masa lalu. Inilah langkah-langkah yang akan membantu anda untuk berpisah dengan perasaan selama-lamanya:

1. Langkah pertama - sedar bahawa masa lampau telah berlalu, bahawa ia adalah pemikiran yang tepat mengenainya yang menghalang anda daripada hidup sepenuhnya dengan masa kini, merancang untuk masa depan. Sudah tentu, ini tidak mudah dilakukan, tetapi adakah anda benar-benar mahu bernafas lagi?

2.Langkah kedua - maaf. Kini, tidak kira siapa yang harus dipersalahkan kerana apa yang berlaku pada masa lalu dan yang menyinggung perasaan anda atau tersinggung anda. Tidak mustahil untuk menghidupkan semula jam, semuanya telah dilakukan, dan penderitaan anda hari ini tidak akan mengubah fait accompli. Secara minta meminta maaf atau memaafkan, anda boleh pergi ke gereja. Jika anda menyinggung perasaan seseorang dan tahu bagaimana untuk menghubunginya, anda boleh memanggil dan meminta maaf. Dan itu sahaja. Tatal halaman. Orang mempunyai hak untuk membuat kesilapan: anda dan orang tersayang anda tidak terkecuali. Sekiranya anda berfikir bahawa apa yang telah anda lakukan sebelum ini terlalu serius atau anda tidak perlu memohon maaf, beralih kepada menjaga orang lain. Anda tidak boleh mengubah apa yang berlaku, tetapi anda boleh membantu orang lain dan menjadikan kehidupan mereka lebih baik. Sukarela di rumah anak yatim piatu, rumah jagaan kejururawatan atau di tempat perlindungan untuk haiwan tunawisma - berfikir ke arah ini.

3. Langkah Tiga - jangan menyesalinya. Maaf untuk peluang terlepas, masa yang terbuang, hubungan yang rosak - jalan ke mana-mana. Menyesal, serta rasa kasihan diri sendiri, secara umumnya sangat merosakkan perasaan. Cuba lihat keadaan dari perspektif yang berbeza: anda telah mendapat pengalaman, anda telah belajar dari kesilapan anda, anda tidak lagi membenarkan keadaan ini berulang dalam hidup anda. Dan anda tahu apa? Penderitaan dan sentiasa meringankan diri anda, anda tidak hanya memusnahkan hidup anda, tetapi juga kehidupan orang yang tersayang, yang merasa sukar untuk melihat anda dalam keadaan ini. Tidakkah anda merasa kasihan kepada mereka?

Selalunya mengingatkan diri anda bahawa hidup kita hanya dalam satu arah - ke masa depan, tiada apa yang dapat dipulihkan. Ia tidak berguna untuk berfikir tentang apa yang boleh

4. Langkah Empat - reboot. Sekiranya rasa sakit masih segar, emosi negatif meletup di dalam diri anda, jangan cuba kuat, biarkan diri anda satu hari menjerit, menangis, memecahkan cawan pada akhirnya. Anda boleh pergi ke gym dan menewaskan beg meninju. Letakkan kesakitan - jadi lupa masa lalu dan mula hidup di masa kini akan menjadi lebih mudah.

5.Langkah kelima - Peraturan gantian. Berfikir tentang berapa banyak masa dan usaha yang anda belanjakan pada apa-apa - tanpa melepaskan keluhan yang lalu dan melepaskan diri anda sendiri. Sebaliknya, anda boleh berubah menjadi lebih baik. Sebagai permulaan, anda boleh pergi ke salon, menukar warna rambut anda, melakukan manicure, radikal mengubah imej anda atau mencari gaya anda sendiri dalam pakaian pada akhirnya. Daftar untuk kursus memandu, belajar bahasa asing, kerja jahitan. Dan yang paling penting - melakukan sukan. Sempurna menghapuskan pemikiran yoga yang tidak perlu. Jika anda mempunyai minat dan hobi baru dalam hidup anda, tidak semestinya ruangan untuk menyesal dan memikirkan beban masa lampau.

Secara umum, ia seolah-olah saya salah satu cara yang paling berkesan untuk melupakan masa lalu - untuk membersihkan ruang fizikal di sekeliling anda: untuk merosakkan rumah anda, menyemak semula almari pakaian anda (baca di mana almariid pakaian almariyah membawa saya ke), mengatur perkara kecil seperti buku dan kosmetik ... Melepaskan sesuatu dari kehidupan masa lalu anda secara fizikal merasakan hidup berubah!

Untuk menghilangkan beban masa lalu dan melepaskan keluhan masa lalu adalah lebih mudah daripada yang anda rasa sekarang, perkara utama adalah untuk mula bertindak sekarang. Dalam masa kurang daripada beberapa hari, anda akan ditarik ke dalam kehidupan yang baru, bahagia dan menarik.

Apa artinya hidup di masa sekarang? - anda boleh bertanya.

Hidup di sini bermakna melambatkan dan berbau mawar. Setiap daripada mereka. Jangan fikir mawar itu lebih indah pada musim panas lepas. Hanya bernafas dalam aroma yang ada di hadapan anda. Rasa semua yang berlaku di sini dan sekarang. Apabila anda tinggal di masa sekarang, anda tidak dilampirkan dengan apa-apa. Masa ini meriah dan ketara, tetapi kenangan dan impian anda tidak.

Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk hadir pada masa ini, otak anda dengan segera boleh dipenuhi dengan pemikiran yang menakutkan: Bagaimana saya boleh hidup pada masa sekarang? Bagaimana saya boleh berhenti berfikir tentang masa lalu jika saya menyesalinya? Bagaimana saya boleh berhenti memikirkan masa depan apabila saya mempunyai senarai tugas dan matlamat yang tidak berkesudahan? Saya mempunyai banyak kerja. Bos saya sangat menuntut dan tegas. Saya bertanggungjawab untuk seluruh pasukan orang. Saya perlu memberi makan dan membesarkan anak-anak. Tarikh akhir projek saya terbakar. Saya tidak mempunyai kekuatan untuk memasak makan malam dengan produk yang mungkin telah buruk di dalam peti sejuk. Saya sangat sibuk!

Untuk merasai masa kini dan segala yang sedang berlaku sekarang, mulakan berlatih kesedaran. By the way, ini bermakna membiarkan pemikiran tentang masa lalu dan masa depan. Tidak kira apa yang anda lakukan, tumpukan pada saat ini dan perasaan anda.

Berikut adalah beberapa contoh:

1. Jika anda bercakap dengan seseorang yang anda cintai, beri perhatian apabila pemikiran rawak mula merayap ke kepala anda. Adakah mereka berkaitan dengan masa lalu atau masa depan? Pernahkah anda berfikir tentang hari kerja anda hari ini, atau apakah jadual kerja anda untuk hari esok? Adakah anda melihat telefon anda? Jeda dan kembali ke perbualan anda dan mendengar secara aktif kepada orang di hadapan anda.

2. Jika anda pergi ke latihan, tetapi melakukan squats, anda sedang menjalankan senarai tugasan anda dalam fikiran anda, anda sebenarnya bukan latihan. Anda telah kehilangan sepenuhnya pemikiran anda dalam tugas masa depan anda. Ambillah nafas dan mula melihat semua sensasi badan anda.

3. Jika anda telah mengalami perpisahan yang menyakitkan, hanya logik yang anda fikirkan masa lalu atau masa depan sahaja. Mungkin anda mencaci diri anda dengan segala yang anda lakukan dengan salah dalam hubungan, memikirkan bahawa kesilapan anda telah menyebabkan kesakitan mental anda saat ini. Anda tertanya-tanya apabila kesakitan ini akan mereda, dan anda akan gembira sekali lagi. Anda tergesa-gesa untuk menjadi lebih kuat dan cepat mengatasi siksaan ini, jadi anda tidak merasa dan tidak kelihatan lemah. Dan ini tidak benar. Sebaliknya, terima kesakitan anda. Apa perasaan awak sekarang? Apa pendapat anda? Apa yang awak buat? Bagaimanakah jiwa anda berkelakuan? Siapa awak sekarang, pada masa ini?

Jika anda sudah mempunyai masa untuk berfikir tentang masa lalu atau bimbang tentang masa depan, maka anda mempunyai masa untuk tinggal di masa sekarang. Ya, ia hanya mengambil masa seminit. Sekarang, jawab sendiri soalan-soalan berikut:

Di manakah anda setahun yang lalu?
Di manakah anda berada dalam setahun?
Apa yang anda lakukan sebulan yang lalu?
Apa yang akan anda lakukan dalam sebulan?
Di manakah anda seminggu yang lalu?
Di manakah anda berada dalam seminggu?
Apa yang anda lakukan seminit yang lalu?
Apa yang akan anda lakukan dalam satu minit?
Siapakah anda yang kedua dahulu?
Siapa awak akan berada di tempat kedua?
Sekarang siapa awak sekarang?

Adalah luar biasa berapa banyak perubahan berlaku dalam setahun dan berapa banyak yang boleh berubah dalam sesaat sesaat. Anda mengalami kedua-dua ups dan downs. Banyak masalah yang ditimbulkan pada anda, tetapi anda berurusan dengan mereka. Anda mempunyai banyak kesedihan dan kesedihan yang mendalam, yang mana anda terlupa. Walaupun semua ini, anda berada di sini sekarang juga.

Kita semua orang yang berbeza setiap saat dalam kehidupan kita.

Sudah tentu, anda masih akan secara berkala beralih kepada masa lalu atau masa depan, terutama pada masa-masa ketika sesuatu yang sekarang tidak akan seperti yang anda inginkan. Anda masih akan merasa kecewa dan tidak putus asa dari semasa ke semasa ketika ini anda tidak melihat hasil yang diinginkan. Apa yang perlu dilakukan Fikirkan bahawa anda sentiasa berubah, dan jangan lupa berhenti dan bau mawar.

Kongsi siaran dengan kawan-kawan anda!

Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini?

Dalam kehidupan setiap orang, detik-detik itu berlaku bahawa dia ingin melupakan, melepaskan kepalanya dan tidak pernah ingat. Tetapi ingatan kita diatur sedemikian rupa sehingga kenangan muncul sendiri.

Kadang-kadang menyingkirkan mereka adalah mustahil.

Maka apa yang boleh dilakukan untuk "menghapuskan" dari kepala kita yang sangat menyakitkan mengingatkan kita tentang yang tidak perlu, memaksa kita untuk kembali ke masa lalu, dan menghalang kita daripada hidup pada masa sekarang?

Masa lalu yang terlupakan adalah kunci untuk masa depan yang bahagia

Selagi seseorang disiksa oleh kenangan masa lalu, dia tidak boleh hidup pada masa kini, dan lebih-lebih lagi, membina masa depan yang bahagia. Orang yang bahagia pada masa sekarang yang tidak ingat masalah dan masalah masa lalu, dia hidup hari ini, menikmati setiap saat. Itulah sebabnya anda perlu menghilangkan diri dari kekecewaan pahit masa lalu dan mula hidup pada masa kini.

Perengsa yang kuat menyebabkan emosi yang kurang kuat, tetapi mereka meninggalkan tanda mereka pada setiap orang. Sekiranya anda mencuba, tetapi tidak dapat melupakan satu peristiwa, ini bermakna keadaan tertekan ini begitu kuat sehingga anda secara sedar kembali ke dalamnya lagi dan lagi.

Ia adalah mustahil untuk melupakan satu atau peristiwa lain secara sedar. Semakin banyak usaha yang kita masukkan ke dalam ini, semakin teruknya. Ia berbunyi lucu, tetapi kini cuba untuk tidak memikirkan keledai merah jambu. Tidak berfungsi? Itulah maksudnya! Otak kita berfungsi dari sebaliknya - imaginasi itu menarik kelinci merah jambu dalam semua warna dan butir-butirnya. Jadi dengan keluhan yang lalu - semakin kita mengalami, semakin sukar untuk dilupakan.

Apa yang menghalang kita melupakan masa lampau

Terdapat faktor yang menghalang kita melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini.

Jika anda terus hidup atau bekerja di kalangan orang-orang yang pernah mencederakan anda, atau mereka yang mempunyai satu masalah, sukar bagi anda melupakan masa lalu.

Sebagai contoh, kawan-kawan anda menyaksikan kehidupan bahagia anda dengan suami anda, dan selepas pengkhianatan pasangan anda, dan kemudian pemisahan anda, anda masih terus berkomunikasi dengan mereka.

Anda ingin melupakan perceraian dan apa yang terdahulu, tetapi orang-orang di sekeliling anda mengingatkan anda tentang hari-hari ketika anda merasa baik bersama.

Hadkan komunikasi dengan orang-orang yang, pada pendapat anda, teruja dengan kenangan yang berat.

Saksi-saksi suram kewujudan manusia adalah hal-hal. Orang biasa membiasakannya dengan sifat istimewa yang tidak wujud di dalamnya. Gambar cetek yang tergantung di dinding menyebabkan banyak emosi negatif yang berkaitan dengan orang yang memberikannya kepada anda. Menghapuskan perkara-perkara seperti itu, tidak kira betapa mahalnya mereka, dan tidak peduli betapa sukarnya anda berpisah dengan mereka.

Elakkan tempat di mana anda berada dalam kesusahan. Mungkin ini adalah sebuah kafe di mana anda dirawat kasar atau taman di mana anda mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang anda sayangi.

Kenyataan kontroversi yang menyembuhkan masa bekerja dalam keadaan ini serta mungkin. Kehidupan seseorang tidak konsisten, peristiwa dengan cepat menggantikan satu sama lain, dan yang positif berpunca dari emosi negatif.

Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada apa yang berlaku, kemungkinan besar ia akan mengambil masa yang sangat sedikit, dan anda akan melupakan masalah itu. Ia akan muncul dalam ingatan, seperti kesilapan yang anda buat pada masa lalu, dan jangan ulangi lagi.

Beri masa penyembuh untuk menyembuhkan luka, tetapi jangan lupa bahawa anda tidak boleh duduk dan menunggu pemulihan.

Satu lagi sudut pandangan.

Cuba lihat masalah dari sudut yang berbeza. Mungkin anda "berpusing-pusing diri", dan masalah itu tidak bernilai sedikit daripada perhatian yang anda bayar kepadanya. Terdapat kategori orang yang mampu "membuat gajah keluar dari lalat."

Di mana tidak ada keadaan yang tidak menyenangkan sama sekali, mereka boleh menguruskan segala-galanya di kepala mereka sehingga mereka sendiri merasa bersalah. Oleh itu, timbangkan semula keadaan semasa, berunding dengan orang yang disayangi, dan lukiskan kesimpulan yang sesuai.

Jangan menumpukan perhatian anda terhadap pengalaman negatif. Hanya kerana anda bernasib dua kali berturut-turut tidak bermakna anda kalah. Hanya saja ini berlaku, dan esok anda akan menjadi dua kali bertuah. Mengemudi diri dari pemikiran negatif, cuba pastikan mereka, sekurang-kurangnya, jangan menindas anda dan tidak mengganggu hidup anda.

Anda boleh memberikan beberapa contoh yang akan menunjukkan tingkah laku tidak konstruktif mereka yang menyalahkan "batu jahat" untuk semua masalah:

Anda telah diberhentikan kerja. Ia adalah lima tahun lalu. Anda tersinggung kerana anda seorang pakar yang baik, tetapi meninggalkan orang-orang yang lebih muda atau mempunyai alasan lain yang baik. Setelah menikmati dendam anda, anda pergi ke perniagaan, dan hari ini, usahawan yang cukup kaya dan berjaya.

Fikirkan tentang apa yang akan berlaku kepada anda jika anda tinggal di tempat kerja yang sama? Gaji bulanan, saiz yang tidak akan membolehkan untuk memenuhi keperluan, dan hutang abadi.

Adakah anda boleh membeli barang-barang mahal, terbang bercuti di luar negara atau biarkan diri anda makan di sebuah restoran? Tidak! Pengalaman negatif mengarahkan usaha anda ke arah yang betul, dan sekarang anda tidak akan kembali ke pekerjaan itu.

Oleh itu, hari apabila anda begitu tersinggung untuk diri anda boleh dianggap sebagai titik permulaan kejayaan,
Anda berpecah dengan suami anda. Dia bukan jenis orang yang dia sedang memikat kamu. Tetapi cahaya baji tidak menumpukan padanya. Terdapat banyak lelaki di sekeliling anda yang benar-benar layak perhatian.

Tetapi anda sibuk dengan pengalaman anda sendiri, dan anda tidak melihat sesiapa pun di sekelilingnya. Sebagai peraturan, jika seorang wanita memutuskan untuk memecahkan orang yang tidak diingini, selepas beberapa saat dia bertemu seseorang yang benar-benar akan mengasihi dan menghargainya. Dan sebaliknya, apabila dia "mengumpulkan serpihan" hubungan yang patah, lambat laun, dia tetap kesepian.

Petua bagi mereka yang ingin melupakan masa lalu

Pada masa itu, apabila kemalangan berlaku, seolah-olah dunia runtuh di sekeliling, dan tidak ada yang dapat menghentikan proses ini. Lebih-lebih lagi, sukar untuk membayangkan bahawa segala-galanya pasti berfungsi. Oleh itu, ambil kertas kosong dan tuliskan sisi positif apa yang berlaku di satu sisi dan sisi negatif di sisi yang lain. Dan dari esok mula membina masa depan yang lebih cerah dan baru:

Perjalanan akan membantu mengubah emosi negatif kepada yang positif. Tidak kira di mana dan apa yang anda pergi, perkara utama adalah untuk melepaskan diri dari kehidupan rutin dan seharian. Semasa perjalanan, anda akan dapat membuat kawan-kawan baru, belajar sesuatu yang baru dan menarik tentang dunia di mana anda bernasib baik untuk hidup, berehat hati dan jiwa anda, dan mengalih perhatian pemikiran yang berat.

Kepuasan dan tujuan hidup.

Tetapkan matlamat. Sepuluh hari yang lalu anda tidak berfikir bahawa anda akan berusaha untuk matlamat ini. Tetapi sekarang keadaan telah berkembang sehingga anda memutuskan untuk bertindak. Pecahkan matlamat ke peringkat untuk mencapainya, dan bermula hari ini! Otak sibuk dengan perniagaan penting tidak mungkin terganggu oleh tipu - masalah masa lalu dan kemalangan.

Ini adalah nama sains, yang mengkaji tahap-tahap pengaruh pelbagai faktor pada tahap persepsi mereka oleh manusia pada waktunya.

Tutup mata anda, fokus, dan terperinci "melihat melalui" setiap nuansa yang anda ingat dari kemalangan yang lalu. Ini mesti dilakukan tidak sekali, bukan dua, dan bukan sepuluh kali.

Ia mungkin mengambil berpuluh-puluh "pandangan" untuk membuat perasaan membosankan, dan masalah itu tidak kelihatan seperti global.

Setiap daripada kita mempunyai orang-orang yang kita percayai rahsia tersembunyi. Gunakan bantuan mereka, mintalah untuk mendengar anda dan bercakap mengenai keadaan ini.

Ia lebih kelihatan dari luar, jadi masalah "global" anda boleh menjadi gelembung sabun biasa, yang akan terbang ke debu dengan bantuan penjelasan rakan anda.

К тому же, проговаривая ситуацию, вы сами поймете, сколько в ней надуманного и до смешного нелепого.

Не «накручивайте» себя.

Вам «кажется», что друг, сотрудник или родственник на вас обижается. Чтобы предотвратить возникновение конфликта, и как следствие, негативных эмоций, поговорите с человеком и выясните, так ли это на самом деле.

Страх перед повторением ситуации.

Как правило, горе, которое не обходит стороной никого из нас, оставляет в душе след. Kita takut mengulangi ini, kita takut untuk mengalami ini lagi. Oleh itu, jangan menghalang diri anda, jangan membuat anda terlupa atau tenang. Bersedih sehingga anda merasa lebih baik.

Kita semua ingin melupakan banyak detik dari masa lalu, seperti mimpi buruk. Tetapi, apa yang seseorang itu tanpa pengalaman, tanpa kesilapan peribadi, dan penderitaan. Bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kebahagiaan yang belum dialami tidak lengkap. Oleh itu, menjalani kehidupan yang penuh, pengalaman emosi yang ikhlas, ketakutan, tetapi jangan lupa bahawa pengalaman dan kesilapan kita menjadikan kita lebih kuat.

Bagaimana untuk melupakan masa lalu?

5 petua yang berkesan tentang bagaimana melupakan masa lalu, untuk memulakan hidup sekarang dan mencari kebahagiaan di masa depan.

Masa lalu, sekarang, dan masa depan adalah kehidupan manusia.

Walaupun kehadiran banyak filem fiksyen sains, orang masih tidak belajar untuk pergi ke masa lalu untuk dapat membetulkan kesilapan mereka atau mengelakkan tragedi.

Itulah sebabnya ia penting untuk diketahui bagaimana untuk melupakan masa laluuntuk mula hidup pada masa kini, untuk mencari kebahagiaan di masa depan.

Adakah mereka yang cuba melupakan masa lalu?

Orang yang berkaitan dengan peristiwa yang telah berlaku dibahagikan kepada 3 kumpulan:

  1. Orang-orang yang suka sentiasa berkerumun di masa lalu dan bukannya bergerak ke masa hadapan.
  2. Mereka yang tidak mengambil apa-apa pengajaran dari masa lalu sama sekali pada satu langkah melompat ke masa depan.
  3. Mereka yang mengingati dan menghormati masa lalu tetapi fokus pada masa depan.

Wakil-wakil dari kumpulan ketiga menunjukkan sikap yang paling optimum terhadap masa lalu mereka.

Mana-mana orang dalam hidupnya membuat banyak keputusan, melakukan banyak tindakan, pengalaman cukup momen gembira dan kekecewaan.

Ini adalah dari kesilapan kita yang kita pelajari, oleh sebab itu, mustahil untuk menghapus sepenuhnya masa lampau.

Tetapi beberapa peristiwa yang berlaku kepada kami sebelum ini (misalnya, perceraian yang sukar atau bertemu dengan seorang penjenayah) adalah lebih baik untuk melepaskan diri, jika tidak, anda tidak boleh bergerak atau mencari kebahagiaan di masa depan.

Masa lalu akan memelihara anda dengan kaki yang kuat, menghalang anda daripada menyebarkan sayap anda.

Kes-kes yang bodoh yang biasa berlaku pada masa lalu adalah wanita yang tidak boleh mengucapkan selamat tinggal kepada hubungan lama, melupakan penghinaan yang dibuat oleh bekas suami atau teman lelaki, dan akhirnya memberi tumpuan kepada hubungan baru.

Pernahkah anda perasan bahawa ia adalah wanita yang memberitahu semua orang mengenai perceraian mereka, tentang apa yang dikatakan suaminya bekas suaminya, walaupun 5 tahun telah berlalu sejak perceraian mereka dan "anak nakal" telah lama menemui kebahagiaan dalam perkahwinan lain, akan ditakdirkan kesepian?

Lihatlah lebih dekat dengan ibu saudara seperti itu dan anda akan memahami bahawa saya betul.

Sehingga mereka mencari cara untuk melupakan masa lalu dan mencari kekuatan dalam diri mereka untuk memberi ruang untuk masa depan, tidak akan ada rasa.

Bagaimana untuk melupakan masa lalu tanpa merosakkan sekarang?

Saya telah mengatakan bahawa yang paling munasabah adalah kedudukan "Saya masih ingat masa lalu, tetapi fokus pada masa depan".

Malah, pada masa lalu, bukan sahaja buruk tetapi juga perkara-perkara baik yang berlaku kepada kita, tetapi jika anda cuba melupakan masa lalu, anda akan melupakan bukan sahaja kesedihan, tetapi juga kegembiraan, bukan?

Nah, bayangkan cerita ini.

Girl Marina membuat kerjaya dalam satu salon kecantikan.

Beliau bermula sebagai pembantu pentadbir, dan dalam 5 tahun dia naik ke kedudukan pengarah.

Kerjaya yang berjaya beliau terganggu oleh komplikasi akauntan di salon, dan Marina terpaksa berhenti.

Sudah tentu, untuk menegakkan dirinya dengan baik di tempat yang baru, dia mesti melepaskan masa lalu dan penjaga buku-katak yang mencintai kecerdasan dan keindahannya, kerana jika dia tidak, dia akan menunggu silap mata dari setiap sudut.

Tetapi untuk melupakan segala cara yang lalu untuk melupakan semua pengetahuan dan kemahiran yang dia terima pada pekerjaan terdahulu, semua momen menyenangkan berkomunikasi dengan pasukan yang baik, semua bonus material, kegembiraan setiap promosi, dan lain-lain.

Iaitu, anda mesti cuba melupakan masa lalu dengan bijak: untuk membawa anda ke masa depan segala-galanya baik dan berguna, menyaring semua yang buruk supaya tidak membayangi hidup anda.

Bagaimana anda boleh melupakan masa lalu? Selamanya berkata selamat tinggal kepadanya!

Ritual sangat penting dalam mana-mana perniagaan.

Sekali, di salah satu latihan, saya mendengar satu idea yang menarik bahawa perkahwinan tidak boleh dianggap perkahwinan sehingga selepas upacara telah berlalu.

Ketika kami, muda dan moden, dengan marah, jurulatih menjelaskan kepada kita apa yang dimaksudkannya: bukan cap dalam paspor, tetapi ritual.

Putuskan, mereka berkata, apa yang akan berlaku: lukisan tradisional di pejabat pendaftaran, majlis perkahwinan di sebuah gereja atau beberapa majlis lucu di tepi pantai dengan kawan-kawan, tetapi tanpa upacara - tiada apa-apa.

Ritual juga boleh digunakan jika anda tidak boleh melupakan masa lalu.

Dengan upacara apa yang anda ucapkan selamat tinggal kepada mereka - perniagaan anda.

Jika kita bercakap tentang bekas suami, anda boleh mengambil segala benda dan membuangnya.

Anda boleh menghilangkan rasa tidak puas hati yang ditimbulkan pada anda sebelum menulis surat kepada semua pesalah saya: "Saya memaafkan anda untuk ini dan itu ...", dan kemudian membakar surat ini.

Anda boleh tampil dengan ritual keseronokan anda sendiri, perkara utama adalah dengan mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu anda, melupakannya secepat mungkin dan mula dengan cepat bergerak ke hadapan.

Bagaimana untuk teruskan pengkhianatan seorang suami?

5 petua berguna mengenai cara melupakan masa lalu

Tidak mudah melupakan masa lalu, saya akui.

Kadang-kadang anda perlu menggunakan seluruh arsenal dana untuk akhirnya mula hidup di masa sekarang.

Berikut ialah beberapa petua berguna yang pasti dapat membantu:

Kebiasaan diri anda tidak berkata: "Tetapi jika saya telah melakukannya ..." atau "Tetapi lebih awal ...".

Masa lalu tidak boleh dibalik atau diperbetulkan.

Fokus pada matlamat masa kini dan masa depan.

Hidup hari ini supaya anda tidak perlu menyesal masa lalu.

Setiap hari memberi kita banyak peluang untuk mengubah kehidupan kita dengan lebih baik.

Tetapi untuk sebab-sebab tertentu, tidak semua orang tergesa-gesa untuk memanfaatkan peluang ini, lebih suka nostalgia untuk apa yang pernah terjadi.

Jangan takut perubahan.

Tidak kira bagaimana anda menyukai kestabilan, anda perlu memahami bahawa tiada apa pun di dunia ini yang akan berlangsung selama-lamanya.

Anda perlu bertukar dengan dunia ini, jika tidak, anda dengan cepat akan mendapati diri anda di laut.

Di samping itu, banyak perubahan hanya boleh memberi manfaat kepada anda, dan bukannya merugikan.

  • Cuba untuk menghilangkan segala sesuatu yang mengingatkan anda tentang masalah yang berlaku sebelum ini, sama ada perkara atau orang.
  • Hati-hati percaya bahawa pada masa akan datang anda akan mendapati laut kebahagiaan sebagai pampasan untuk masalah masa lalu.
  • Dan video seterusnya menggambarkan satu latihan yang menarik,

    telah melakukan yang anda boleh melupakan dan melepaskan masa lalu anda:

    Ingat bahawa anda perlu berfikir dengan teliti bagaimana untuk melupakan masa lalu.

    Jika anda tidak memberi ruang untuk sesuatu yang baru, tetapi terus berpaut kepada sesuatu yang sudah tidak ada dalam hidup anda, maka anda tidak boleh menjadi orang yang benar-benar gembira.

    Artikel yang berguna? Jangan ketinggalan yang baru!
    Masukkan e-mel anda dan terima artikel baru dalam mel

    Menghabiskan. Bagaimana untuk melupakan kebencian, dan memulakan hidup semula?

    Bagaimana untuk melupakan kebencian, dan memulakan hidup semula? Kita sering mendengar bahawa mustahil untuk memulakan hidup baru. Seperti, kita dikelilingi oleh orang yang kita bergantung. Orang yang bergantung kepada kita.

    Kami mempunyai banyak tanggungjawab, kerja, urusan harian, dan percutian musim panas atau percutian yang anda tidak boleh ketinggalan.

    Lupakan rungutan itu? Baiklah di sini, kerana masa menyembuhkan segala-galanya (atau tidak?) Tetapi untuk memulakan hidup baru - ia hebat (seperti dalam satu iklan). Menghabiskan.

    Ia adalah dalam permainan komputer dan filem mengenai samseng yang anda boleh mula hidup semula, dalam melodramas, di mana watak-watak utama melupakan semua penghinaan, semua petualangan dan masalah lalu dan mula hidup semula. Seperti kata pepatah, "dan mereka hidup bahagia selamanya ...".

    Tetapi dalam kehidupan itu tidak begitu. atau sebagainya?

    Saya akan mengatakan segera bahawa tiada butang ajaib yang akan membantu anda mengulang masa. Atau tongkat sihir, yang akan mengembalikan kamu ke masa lampau. Atau, paling tidak, seorang datuk yang boleh ditarik oleh janggut, berkata: "Saya mahu memulakan hidup semula." Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi anda perlu melihat perkara realistik.

    Bagaimana hendak memulakan kehidupan baru? Hidup dalam pengulangan kekal

    Anda mungkin semua menonton filem Groundhog Day (jika tidak, kemudian pastikan untuk menonton). Di dalamnya, watak utama jatuh ke dalam gelung masa apabila dia bangun lagi dan lagi pada masa yang sama, pada hari yang sama. Saya tidak akan menceritakan seluruh filem, saya hanya akan mengatakan bahawa hidup kita, pada masa-masa, menyerupai Hari Groundhog, gelung masabahawa kita melanda.

    Apabila rutinnya bosan dengan kami, nampaknya kita tidak ada apa-apa yang berlaku di sekeliling kita, semuanya adalah kelabu dan membosankan. Pada saat-saat seperti itu, anda berfikir tentang bagaimana memulakan kehidupan baru.

    Atau ada pilihan kedua, ketika hidup, dengan bening penuh, mengetuk kami, setelah itu sangat sulit untuk bangun, melupakan penghinaan dan mulai hidup lagi.

    Jeda (tidak semestinya sesuatu)

    Jeda adalah senjata yang sangat kuat yang tersedia untuk mengawal kehidupan kita. Sesungguhnya, kadang-kadang hanya berhenti cukup. Ambillah nafas panjang. Dan teruskan.

    Anda boleh kehilangan diri sendiri dalam keramaian, menguburkan kegagalan, kecemasan dan ketakutan anda. Tetapi anda boleh berhenti seketika. Mengetahui semua yang berlaku kepada anda. Dan teruskan. Hatimu akan memberitahu jalan yang betul.

    Jangan biarkan kesalahan memerintah anda. Lihat mereka melalui prisma pengalaman. Tiada siapa yang berjaya buat kali pertama. Pada mulanya terdapat pengalaman, dan kemudian hanya kemuliaan.

    Semakin cepat anda memulakan hidup baru, semakin baik. Semakin lama anda membawa beg itu dengan kegagalan, kesilapan, ketakutan, kebencian dan kesakitan, semakin lama mereka akan memakan awak. Mengapa penyiksaan diri anda sia-sia? Tidak ada kesilapan yang akan menanda anda. Anda boleh berhenti, jeda. Ambil udara secara mendalam, menghembus nafas. Dan kemudian teruskan.

    "Jeda?" Baiklah, ya. Ia mudah untuk dia bercakap. "

    Tidak, tidak mudah. Saya selalu ragu-ragu tentang perkara-perkara seperti itu, beberapa jeda, melupakan penghinaan, memulakan kehidupan baru. Saya sentiasa mencari pelan langkah demi langkah. Nah, anda tahu, seperti 1-2-3:

    1. Duduk kembali.
    2. Pergi ke laman web nachitezhizinzanovo.com.
    3. Klik butang "Start Life Again".
    4. Tutup mata anda.
    5. Buka mata anda.
    6. Tadam! Kehidupan baru.

    Semakin saya mencari "pil ajaib", semakin saya yakin bahawa mereka tidak berada di sana. Semua guru yang memberi jaminan kepada kami bahawa untuk wang yang rapi akan membantu kami memulakan kehidupan semula (tentu saja, jika anda perlu menukar keperibadian anda, maka ini akan berfungsi. Anda tidak memerlukannya?), Semua jawatan yang tidak berkesudahan ini mengenai motivasi dan kejayaan. Semua ini tidak menghasilkan apa-apa.

    Semakin jauh saya terjun ke dalamnya, semakin saya terkunci dalam diri saya, menjadi marah, saya hampir tidak ada kawan yang tersisa, secara umum situasi itu benar-benar buntu.

    Mungkin dengan kesakitan, kesedaran secara beransur-ansur datang. Saya sampai pada kesimpulan bahawa jika anda tidak dapat menolong diri sendiri, maka tiada siapa akan membantu anda. Lagipun, lebih daripada diri anda, tiada siapa yang memerlukan anda!

    Memahami, kehidupan tidak sempurna. Dan kita adalah sebahagian daripada kehidupan ini. Dan jeda adalah seperti brek tangan kereta.

    Kehidupan sentiasa pecah

    Dan kita perlu sentiasa memperbaikinya. Pertama, lubang-lubang kecil muncul, yang kita tutup dengan tusukan yang kemas, dan kemudian tiba-tiba "sekeping besar" hidup jatuh. Dan di mana anda berfikir? Betul ke kepala kita! Di sini jeda berguna.

    Lakukan reboot. Melepaskan rakan yang tidak percaya kepada anda. Yang bukan kawan sama sekali, lepaskan kegagalan, kekecewaan, sakit, kebimbangan dan kemarahan. Berhenti berfikir terlalu banyak tentang masa depan, nikmatilah masa kini (ini tidak bermakna anda harus sepenuhnya "tukul" untuk masa depan).

    Anda mesti melepaskan apa yang tidak bergantung kepada anda. Pada masa-masa, kita menilai kepentingan kita. Kita tidak mahakuasa dan tidak sempurna, jadi membuat kesilapan adalah perkara biasa.

    Siapa kata anda tidak boleh memulakan hidup semula? Pandu kepada anda! Anda sentiasa boleh memulakan hidup dengan lembaran putih, tanpa kemarahan dan kegagalan masa lalu.

    Ia tidak pernah terlambat untuk bermula sekali lagi. Kita hidup dalam dunia dinamik yang sentiasa berubah. Saya masih ingat bagaimana pada zaman kanak-kanak saya melemparkan abu gunung, dan kini kanak-kanak membuang abu gunung di telefon pintar mereka di wifi.

    Ubah juga awak. Anda sentiasa boleh menukar arah di mana anda bergerak. Mahu naik? Turun? Diagonal? Diagonal? Di sebelah kiri? Ke kanan? Tolong! Hanya jangan balik!

    Senyum lebih kerap

    Senyum pada kegagalan anda, kesilapan anda, penghinaan dan kekecewaan. Mula hidup dengan senyuman! Mulakan semua sekaligus atau sebahagian. Tidak berfungsi? Mula hidup semula dengan sedikit perkara. Juga dalam apa cara? Letakkan telefon anda hari ini tidak berhampiran katil, seperti biasa, tetapi di atas meja. Adakah ia berfungsi? Besar, teruskan kerja yang baik dan anda akan berjaya!

    Dan bersabarlah. Tidak pernah berlaku apa-apa pun. Anda sentiasa perlu berusaha, dan hanya selepas itu keputusan akan datang.

    Oleh itu, jeda, bernafas secara mendalam, berhenti, berfikir, dengarkan diri anda. Selepas langkah ini, mulakan hidup baru!

    Pada akhirnya, tidak akan ada tanda-tanda bravado dan petikan motivasi dari Statham atau Will Smith.

    Saya ingin anda bertanya pada diri sendiri soalan yang banyak membantu saya, pada satu masa, membantu saya melupakan masa lalu dan penghinaan, membantu menenangkan dan memulakan kehidupan baru. So.

    "Jadi saya hidup dengan masalah ini (kebencian, kegagalan, dan sebagainya) ... (menggantikan nombor anda) selama bertahun-tahun, dan masih terdapat 30, 40, 50 ... tahun yang akan datang. Sekiranya ia sukar untuk saya sepanjang masa ini, maka apa yang akan menjadi seperti untuk hidup dengannya sehingga akhir hidup saya, atau saya harus melupakan kebahagiaan selama-lamanya? "

    Saya harap jawapan soalan ini akan membantu anda dan saya juga! Ambil rehat. Lupakan kesalahan, dan mula hidup semula!

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula hidup sekarang? 3 cara!

    Anda boleh berhubung dengan masa lalu anda dengan cara yang berbeza. Anda sentiasa dapat meraba-raba di dalamnya, tanpa bergerak ke hadapan, anda tidak boleh belajar dari mana-mana pelajaran dan bergegas ke masa depan, tetapi anda boleh menghormati dan mengingati, tetapi pada masa yang sama bergerak ke hadapan.

    Pilihan terakhir boleh dipanggil yang paling setia, dan yang pertama - yang paling tidak produktif. Jika anda berfikir tentang bagaimana melupakan masa lalu dan mula hidup pada masa sekarang, maka ada yang salah dengan itu. Anda tidak akan dapat melupakannya sepenuhnya, kerana ia telah menjadikan anda apa yang anda ada hari ini.

    Adalah lebih baik untuk belajar dari pelajaran maksimum yang lalu.

    Kaedah termonuklear

    Tidak ada permainan fikiran dan NLP, tetapi ia sangat berkesan, sementara peristiwa negatif segar dalam ingatan, tetapi kejutan sakit telah berlalu. Hanya berfikir bahawa peristiwa negatif dalam hidup anda adalah ... reaktor nuklear.

    Malah berhenti kerja selepas letupan itu, dia terus menjangkiti segala-galanya dan merosakkan hidup anda: semua bau dan persepsi secara umum diputarbelitkan, tidak ada kesenangan dalam kehidupan, dan bau pembakarannya tidak memberi anda rehat walaupun semasa tidur.

    Nah, adakah anda benar-benar berfikir bahawa anda perlu meninggalkan INI kerana ia? Tidak perlu dikonversikan. Jangan kacau atau tinggalkan, tetapi dikebumikan di bawah konkrit. Di mana untuk mencari konkrit sedemikian? Dalam aktiviti bersemangat anda.

    Kami mempunyai ingatan yang terhad, jadi dia tidak dapat mengadakan acara yang tidak baik jika kita memukulnya dengan banyak orang lain. Dan tindakan yang lebih aktif yang anda ambil, lebih banyak lapisan konkrit akan ditumpangkan pada reaktor nuklear ini.

    Buat acara anda sendiri, memenuhi impian anda, cari pekerjaan lain dan hobi lain, dapatkan pendidikan baru. Hammer monster ini dengan banyak serambi sekaligus. Anda harus mengakui bahawa tidak mudah untuk merapikan masa lalu jika anda kini berlumba-lumba di atas basikal, dan esok anda akan memberikan laporan yang menarik kepada pendengar yang luar biasa.

    Melepaskan kebencian

    Ini adalah cara yang paling mudah untuk melepaskan masa lalu jika seseorang menyinggung perasaan anda, menghina anda, atau bertindak secara bermakna dengan anda. Kemungkinan besar, semua yang berlaku hanya menjadi keadaan yang belum selesai untuk anda, anda tidak memahami apa yang berlaku dan tidak boleh memaafkan diri anda dan orang yang melakukan perkara buruk kepada anda.

    Jadi, pertama sekali, fikirkan tentang apa yang perlu anda lakukan untuk akhirnya mengakhiri keadaan ini. Apa yang anda mahu katakan kepada orang ini?

    Setelah bersara dan mencari gambar seseorang, beristirahat dan beritahu dia apa yang tidak dikatakan pada masa itu. Keluarkan semua negatif tanpa takut emosi anda: anda boleh menjerit dan bersumpah perbendaharaan kata. Apabila anda menyedari bahawa anda telah membebaskan kesedaran, katakan bahawa anda memaafkan dia ini atau perbuatan buruk itu. Sekarang orang ini dalam hidup anda sudah hilang sepenuhnya.

    Sekarang pertimbangkan apa yang baik berlaku kerana insiden ini. Siapa yang tahu, kerana jika ini tidak berlaku, anda dan hidup anda mungkin berbeza dan banyak kebaikan akan berlaku.

    Fikirkan tentang apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk membetulkan kesilapan anda sendiri yang dibuat dalam keadaan itu. Nah, maafkan diri awak.

    Anda boleh mencipta ritual anda sendiri. Melompat dari kerusi, menulis dan membakar huruf, sesuatu yang lucu atau bodoh (ini membantu hanya kerana ia mengurangkan kepentingan peristiwa). Perkara utama ialah ia memberi kesan kepada anda.

    Peminat pemrograman neuro-linguistik mempunyai pendapat sendiri tentang bagaimana untuk berhenti hidup di masa lalu. Cuba teknik ini juga.

    Oleh itu, bayangkan bahawa hidup anda adalah dinding di mana foto dan gambar dari momen yang berbeza dari biografi anda disisipkan.

    "Kekalkan" semua mata yang paling penting: di sini adalah hari pertama anda di sekolah, di sini adalah cinta pertama anda, di sini adalah institut anda, dan di sini adalah tugas dan gaji pertama anda, di sini adalah kelahiran anak anda ... Dan inilah kengerian yang anda cuba sukar dilupakan. Biarkan semua peristiwa positif berada dalam gambar berwarna, dan menakutkan dalam hitam dan putih.

    Langkah kembali sepuluh langkah dari dinding khayalan dan menilai berapa banyak cahaya dan warna terang dan bagaimana gambar hitam dan putih yang membosankan. Kini memerah segalanya hitam dan putih kepada setem pos.

    Lem pada gambar terang masa depan anda. Berikut adalah pertumbuhan kerjaya, berikut adalah cucu-cucu, di sini adalah perjalanan ke pulau-pulau yang cerah atau ke Sepanyol yang didambakan. Tetapi anda membantu orang yang baik dan dia bersyukur kepada anda. Ini adalah cinta baru, pengiktirafan merit anda, kemahiran baru ... Biarkan foto-foto ini pergi jauh dan jauh dari tanda hitam dan putih.

    Lihatlah kehidupan di dinding dan cuba mencari kepingan kertas kelabu ini yang merupakan peristiwa negatif masa lalu anda. Mereka sukar dicari, dan kehidupan di sekelilingnya cerah dan cantik. Kehidupan anda bukan sekerap kertas kelabu, tetapi segala-galanya di sekeliling.

    Вы локализовали неприятные воспоминания, они никуда не делись, но стали незначительными.

    Еще один способ. Правда, он не подходит, если негативные воспоминания еще свежи в памяти, так как случились совсем недавно. Или в том случае, если негативные моменты связаны с обидными словами.

    Представьте все события прошлого в виде черно-белого кино. Anda boleh bayangkan diri anda dalam sebuah teater filem yang dikelilingi oleh penonton ceria. Sekarang keluarkan bunyi dan gantikannya dengan muzik lucu (anda boleh membunyikan lagu ke filem senyap Charlie Chaplin).

    Anda boleh mempercepatkan beberapa saat filem ini, tambahkan ketawa di belakang tabir, tatal ke beberapa bahagian tindakan kembali ke hadapan ... Dan sekarang, selepas ketawa yang baik, buatkan warna filem itu. Pertunjukan topeng dan kampung bodoh dalam satu botol.

    Tonton filem sehingga anda berhenti menjadi takut. Anda boleh membuang filem itu apabila filem itu letih.

    Hanya petunjuk

    Berikut adalah beberapa tip untuk melupakan masa lalu dan mula hidup pada masa kini.

    Jangan berfikir tentang apa yang anda lakukan sebelum ini. Hanya jangan beritahu diri sendiri bahawa "anda dulu ..." atau bahawa anda akan melakukannya sebaliknya.

    Hari ini hidup agar tidak menyesali masa lalu. Untuk sepenuhnya dan tanpa rasa takut akan kesilapan.

    Tidak perlu takut mengubah hakikat bahawa semuanya berubah.

    Keluarkan segala-galanya kehidupan (dan semua orang) yang mengingatkan anda tentang masa lalu yang menyedihkan.

    Akhirnya, percaya bahawa masa depan anda akan lebih baik daripada masa lalu. Anda pasti layak!

    Bagaimana untuk melupakan kenangan buruk? 5 cara
    Bagaimana untuk berhenti menyesali masa lampau: 10 cara

    | Bagaimana untuk melupakan masa lalu: 3 rahsia dan cara utamaPsikologi hubungan yang cerdik - Sumasoyti.com Psikologi Blog

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini?

    Dalam kehidupan setiap orang, detik-detik itu berlaku bahawa dia ingin melupakan, melepaskan kepalanya dan tidak pernah ingat. Tetapi ingatan kita diatur sedemikian rupa sehingga kenangan muncul sendiri.

    Kadang-kadang menyingkirkan mereka adalah mustahil.

    Maka apa yang boleh dilakukan untuk "menghapuskan" dari kepala kita yang sangat menyakitkan mengingatkan kita tentang yang tidak perlu, memaksa kita untuk kembali ke masa lalu, dan menghalang kita daripada hidup pada masa sekarang?

    Masa lalu yang terlupakan adalah kunci untuk masa depan yang bahagia

    Selagi seseorang disiksa oleh kenangan masa lalu, dia tidak boleh hidup pada masa kini, dan lebih-lebih lagi, membina masa depan yang bahagia. Orang yang bahagia pada masa sekarang yang tidak ingat masalah dan masalah masa lalu, dia hidup hari ini, menikmati setiap saat. Itulah sebabnya anda perlu menghilangkan diri dari kekecewaan pahit masa lalu dan mula hidup pada masa kini.

    Perengsa yang kuat menyebabkan emosi yang kurang kuat, tetapi mereka meninggalkan tanda mereka pada setiap orang. Sekiranya anda mencuba, tetapi tidak dapat melupakan satu peristiwa, ini bermakna keadaan tertekan ini begitu kuat sehingga anda secara sedar kembali ke dalamnya lagi dan lagi.

    Ia adalah mustahil untuk melupakan satu atau peristiwa lain secara sedar. Semakin banyak usaha yang kita masukkan ke dalam ini, semakin teruknya. Ia berbunyi lucu, tetapi kini cuba untuk tidak memikirkan keledai merah jambu. Ia tidak berfungsi? Itulah maksudnya! Otak kita berfungsi dari sebaliknya - imaginasi itu menarik kelinci merah jambu dalam semua warna dan butir-butirnya. Jadi dengan keluhan yang lalu - semakin kita mengalami, semakin sukar untuk dilupakan.

    Apa yang menghalang kita melupakan masa lampau

    Terdapat faktor yang menghalang kita melupakan masa lalu dan hidup pada masa kini.

    Jika anda terus hidup atau bekerja di kalangan orang-orang yang pernah mencederakan anda, atau mereka yang mempunyai satu masalah, sukar bagi anda melupakan masa lalu.

    Sebagai contoh, kawan-kawan anda menyaksikan kehidupan bahagia anda dengan suami anda, dan selepas pengkhianatan pasangan anda, dan kemudian pemisahan anda, anda masih terus berkomunikasi dengan mereka.

    Anda ingin melupakan perceraian dan apa yang terdahulu, tetapi orang-orang di sekeliling anda mengingatkan anda tentang hari-hari ketika anda merasa baik bersama.

    Hadkan komunikasi dengan orang-orang yang, pada pendapat anda, teruja dengan kenangan yang berat.

    Saksi-saksi suram kewujudan manusia adalah hal-hal. Orang biasa membiasakannya dengan sifat istimewa yang tidak wujud di dalamnya. Gambar cetek yang tergantung di dinding menyebabkan banyak emosi negatif yang berkaitan dengan orang yang memberikannya kepada anda. Menghapuskan perkara-perkara seperti itu, tidak kira betapa mahalnya mereka, dan tidak peduli betapa sukarnya anda berpisah dengan mereka.

    Elakkan tempat di mana anda berada dalam kesusahan. Mungkin ini adalah sebuah kafe di mana anda dirawat kasar atau taman di mana anda mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang anda sayangi.

    Kenyataan kontroversi yang menyembuhkan masa bekerja dalam keadaan ini serta mungkin. Kehidupan seseorang tidak konsisten, peristiwa dengan cepat menggantikan satu sama lain, dan yang positif berpunca dari emosi negatif.

    Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada apa yang berlaku, kemungkinan besar ia akan mengambil masa yang sangat sedikit, dan anda akan melupakan masalah itu. Ia akan muncul dalam ingatan, seperti kesilapan yang anda buat pada masa lalu, dan jangan ulangi lagi.

    Beri masa penyembuh untuk menyembuhkan luka, tetapi jangan lupa bahawa anda tidak boleh duduk dan menunggu pemulihan.

    Satu lagi sudut pandangan.

    Cuba lihat masalah dari sudut yang berbeza. Mungkin anda "berpusing-pusing diri", dan masalah itu tidak bernilai sedikit daripada perhatian yang anda bayar kepadanya. Terdapat kategori orang yang mampu "membuat gajah keluar dari lalat."

    Di mana tidak ada keadaan yang tidak menyenangkan sama sekali, mereka boleh menguruskan segala-galanya di kepala mereka sehingga mereka sendiri merasa bersalah. Oleh itu, timbangkan semula keadaan semasa, berunding dengan orang yang disayangi, dan lukiskan kesimpulan yang sesuai.

    Jangan menumpukan perhatian anda terhadap pengalaman negatif. Hanya kerana anda bernasib dua kali berturut-turut tidak bermakna anda kalah. Hanya saja ini berlaku, dan esok anda akan menjadi dua kali bertuah. Mengemudi diri dari pemikiran negatif, cuba pastikan mereka, sekurang-kurangnya, jangan menindas anda dan tidak mengganggu hidup anda.

    Anda boleh memberikan beberapa contoh yang akan menunjukkan tingkah laku tidak konstruktif mereka yang menyalahkan "batu jahat" untuk semua masalah:

    Anda telah diberhentikan kerja. Ia adalah lima tahun lalu. Anda tersinggung kerana anda seorang pakar yang baik, tetapi meninggalkan orang-orang yang lebih muda atau mempunyai alasan lain yang baik. Setelah menikmati dendam anda, anda pergi ke perniagaan, dan hari ini, usahawan yang cukup kaya dan berjaya.

    Fikirkan tentang apa yang akan berlaku kepada anda jika anda tinggal di tempat kerja yang sama? Gaji bulanan, saiz yang tidak akan membolehkan untuk memenuhi keperluan, dan hutang abadi.

    Adakah anda boleh membeli barang-barang mahal, terbang bercuti di luar negara atau biarkan diri anda makan di sebuah restoran? Tidak! Pengalaman negatif mengarahkan usaha anda ke arah yang betul, dan sekarang anda tidak akan kembali ke pekerjaan itu.

    Oleh itu, hari apabila anda begitu tersinggung untuk diri anda boleh dianggap sebagai titik permulaan kejayaan,
    Anda berpecah dengan suami anda. Dia bukan jenis orang yang dia sedang memikat kamu. Tetapi cahaya baji tidak menumpukan padanya. Terdapat banyak lelaki di sekeliling anda yang benar-benar layak perhatian.

    Tetapi anda sibuk dengan pengalaman anda sendiri, dan anda tidak melihat sesiapa pun di sekelilingnya. Sebagai peraturan, jika seorang wanita memutuskan untuk memecahkan orang yang tidak diingini, selepas beberapa saat dia bertemu seseorang yang benar-benar akan mengasihi dan menghargainya. Dan sebaliknya, apabila dia "mengumpulkan serpihan" hubungan yang patah, lambat laun, dia tetap kesepian.

    Petua bagi mereka yang ingin melupakan masa lalu

    Pada masa itu, apabila kemalangan berlaku, seolah-olah dunia runtuh di sekeliling, dan tidak ada yang dapat menghentikan proses ini. Lebih-lebih lagi, sukar untuk membayangkan bahawa segala-galanya pasti berfungsi. Oleh itu, ambil kertas kosong dan tuliskan sisi positif apa yang berlaku di satu sisi dan sisi negatif di sisi yang lain. Dan dari esok mula membina masa depan yang lebih cerah dan baru:

    Perjalanan akan membantu mengubah emosi negatif kepada yang positif. Tidak kira di mana dan apa yang anda pergi, perkara utama adalah untuk melepaskan diri dari kehidupan rutin dan seharian. Semasa perjalanan, anda akan dapat membuat kawan-kawan baru, belajar sesuatu yang baru dan menarik tentang dunia di mana anda bernasib baik untuk hidup, berehat hati dan jiwa anda, dan mengalih perhatian pemikiran yang berat.

    Kepuasan dan tujuan hidup.

    Tetapkan matlamat. Sepuluh hari yang lalu anda tidak berfikir bahawa anda akan berusaha untuk matlamat ini. Tetapi sekarang keadaan telah berkembang sehingga anda memutuskan untuk bertindak. Pecahkan matlamat ke peringkat untuk mencapainya, dan bermula hari ini! Otak sibuk dengan perniagaan penting tidak mungkin terganggu oleh tipu - masalah masa lalu dan kemalangan.

    Ini adalah nama sains, yang mengkaji tahap-tahap pengaruh pelbagai faktor pada tahap persepsi mereka oleh manusia pada waktunya.

    Tutup mata anda, fokus, dan terperinci "melihat melalui" setiap nuansa yang anda ingat dari kemalangan yang lalu. Ini mesti dilakukan tidak sekali, bukan dua, dan bukan sepuluh kali.

    Ia mungkin mengambil berpuluh-puluh "pandangan" untuk membuat perasaan membosankan, dan masalah itu tidak kelihatan seperti global.

    Setiap daripada kita mempunyai orang-orang yang kita percayai rahsia tersembunyi. Gunakan bantuan mereka, mintalah untuk mendengar anda dan bercakap mengenai keadaan ini.

    Ia lebih kelihatan dari luar, jadi masalah "global" anda boleh menjadi gelembung sabun biasa, yang akan terbang ke debu dengan bantuan penjelasan rakan anda.

    Lebih-lebih lagi, dalam keadaan ini, anda sendiri akan memahami betapa jauhnya yang tidak masuk akal dan ridiculously tidak masuk akal.

    Jangan "angin" sendiri.

    Nampaknya anda kawan, pekerja atau saudara tersinggung dengan anda. Untuk mengelakkan berlakunya konflik, dan akibatnya, emosi negatif, bercakap dengan seseorang dan mengetahui sama ada ini benar-benar begitu.

    Takut mengulang keadaan.

    Sebagai peraturan, kesedihan yang tidak melepasi mana-mana kita meninggalkan jejak dalam jiwa. Kita takut mengulangi ini, kita takut untuk mengalami ini lagi. Oleh itu, jangan menghalang diri anda, jangan membuat anda terlupa atau tenang. Bersedih sehingga anda merasa lebih baik.

    Kita semua ingin melupakan banyak detik dari masa lalu, seperti mimpi buruk. Tetapi, apa yang seseorang itu tanpa pengalaman, tanpa kesilapan peribadi, dan penderitaan. Bukan untuk apa-apa yang mereka katakan bahawa kebahagiaan yang belum dialami tidak lengkap. Oleh itu, menjalani kehidupan yang penuh, pengalaman emosi yang ikhlas, ketakutan, tetapi jangan lupa bahawa pengalaman dan kesilapan kita menjadikan kita lebih kuat.

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu?

    5 petua yang berkesan tentang bagaimana melupakan masa lalu, untuk memulakan hidup sekarang dan mencari kebahagiaan di masa depan.

    Masa lalu, sekarang, dan masa depan adalah kehidupan manusia.

    Walaupun kehadiran banyak filem fiksyen sains, orang masih tidak belajar untuk pergi ke masa lalu untuk dapat membetulkan kesilapan mereka atau mengelakkan tragedi.

    Itulah sebabnya ia penting untuk diketahui bagaimana untuk melupakan masa laluuntuk mula hidup pada masa kini, untuk mencari kebahagiaan di masa depan.

    Adakah mereka yang cuba melupakan masa lalu?

    Orang yang berkaitan dengan peristiwa yang telah berlaku dibahagikan kepada 3 kumpulan:

    1. Orang-orang yang suka sentiasa berkerumun di masa lalu dan bukannya bergerak ke masa hadapan.
    2. Mereka yang tidak mengambil apa-apa pengajaran dari masa lalu sama sekali pada satu langkah melompat ke masa depan.
    3. Mereka yang mengingati dan menghormati masa lalu tetapi fokus pada masa depan.

    Wakil-wakil dari kumpulan ketiga menunjukkan sikap yang paling optimum terhadap masa lalu mereka.

    Mana-mana orang dalam hidupnya membuat banyak keputusan, melakukan banyak tindakan, pengalaman cukup momen gembira dan kekecewaan.

    Ini adalah dari kesilapan kita yang kita pelajari, oleh sebab itu, mustahil untuk menghapus sepenuhnya masa lampau.

    Tetapi beberapa peristiwa yang berlaku kepada kami sebelum ini (misalnya, perceraian yang sukar atau bertemu dengan seorang penjenayah) adalah lebih baik untuk melepaskan diri, jika tidak, anda tidak boleh bergerak atau mencari kebahagiaan di masa depan.

    Masa lalu akan memelihara anda dengan kaki yang kuat, menghalang anda daripada menyebarkan sayap anda.

    Kes-kes yang bodoh yang biasa berlaku pada masa lalu adalah wanita yang tidak boleh mengucapkan selamat tinggal kepada hubungan lama, melupakan penghinaan yang dibuat oleh bekas suami atau teman lelaki, dan akhirnya memberi tumpuan kepada hubungan baru.

    Pernahkah anda perasan bahawa ia adalah wanita yang memberitahu semua orang mengenai perceraian mereka, tentang apa yang dikatakan suaminya bekas suaminya, walaupun 5 tahun telah berlalu sejak perceraian mereka dan "anak nakal" telah lama menemui kebahagiaan dalam perkahwinan lain, akan ditakdirkan kesepian?

    Lihatlah lebih dekat dengan ibu saudara seperti itu dan anda akan memahami bahawa saya betul.

    Sehingga mereka mencari cara untuk melupakan masa lalu dan mencari kekuatan dalam diri mereka untuk memberi ruang untuk masa depan, tidak akan ada rasa.

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu tanpa merosakkan sekarang?

    Saya telah mengatakan bahawa yang paling munasabah adalah kedudukan "Saya masih ingat masa lalu, tetapi fokus pada masa depan".

    Malah, pada masa lalu, bukan sahaja buruk tetapi juga perkara-perkara baik yang berlaku kepada kita, tetapi jika anda cuba melupakan masa lalu, anda akan melupakan bukan sahaja kesedihan, tetapi juga kegembiraan, bukan?

    Nah, bayangkan cerita ini.

    Girl Marina membuat kerjaya dalam satu salon kecantikan.

    Beliau bermula sebagai pembantu pentadbir, dan dalam 5 tahun dia naik ke kedudukan pengarah.

    Kerjaya yang berjaya beliau terganggu oleh komplikasi akauntan di salon, dan Marina terpaksa berhenti.

    Sudah tentu, untuk menegakkan dirinya dengan baik di tempat yang baru, dia mesti melepaskan masa lalu dan penjaga buku-katak yang mencintai kecerdasan dan keindahannya, kerana jika dia tidak, dia akan menunggu silap mata dari setiap sudut.

    Tetapi untuk melupakan segala cara yang lalu untuk melupakan semua pengetahuan dan kemahiran yang dia terima pada pekerjaan terdahulu, semua momen menyenangkan berkomunikasi dengan pasukan yang baik, semua bonus material, kegembiraan setiap promosi, dan lain-lain.

    Iaitu, anda mesti cuba melupakan masa lalu dengan bijak: untuk membawa anda ke masa depan segala-galanya baik dan berguna, menyaring semua yang buruk supaya tidak membayangi hidup anda.

    Apa yang menghalang kita melupakan masa lalu?

    Tentunya setiap orang mempunyai sekurang-kurangnya sekali, tetapi ada keadaan seperti itu, walaupun dengan segala usaha anda, anda terus memikirkan beberapa tindakan atau peristiwa anda di masa lalu anda.

    Nah, tidak mungkin melepaskan segala-galanya.

    Jangan risau, semuanya baik-baik saja dengan awak.

    Terdapat sebab-sebab yang objektif yang menghalang anda melupakan masa lalu.

    Inilah yang paling biasa:

    Masa lalu sering tidak melepaskan orang-orang yang bersalah atas beberapa jenayah atau bahkan kesalahan kecil.

    Orang yang lebih teliti, semakin berat akan rasa bersalahnya.

    Jika anda melakukan sesuatu yang salah bukan dengan niat jahat, maka anda semestinya harus memaafkan diri sendiri.

    Tetapi cara terbaik untuk melupakan masa lalu dan mengucapkan selamat tinggal kepada perasaan bersalah adalah untuk cuba membetulkan keadaan: mengembalikan apa yang diambil, meminta pengampunan untuk kesalahan, cuba entah bagaimana membayar ganti rugi.

    Anda segera akan berasa lebih baik.

    Keinginan untuk mengembalikan masa lalu.

    Kadang-kadang anda perlu melupakan tidak banyak buruk yang berlaku di masa lalu anda, tetapi bagaimana kebaikannya.

    Contoh yang paling menonjol dari bodoh yang melekat pada masa lalu, kerana ia jauh lebih baik di sana daripada sekarang, adalah kehilangan harta dan kedudukan dalam masyarakat oleh golongan elit selepas perang atau bencana lain.

    Jadi di Amerika Syarikat selepas Perang Saudara dan Kemelesetan Besar, di Eropah - selepas Perang Dunia Pertama, di Rusia - selepas Revolusi 1917.

    Kaum bangsawan dan usahawan besar, kehilangan modal, istana dan gelarannya, terpaksa menyesuaikan diri dengan kehidupan baru, menghabiskan semua tenaga mereka dengan membingungkan dan aduan, tidak mahu melepaskan masa lalu dan hidup pada masa kini.

    Bagaimana anda boleh melupakan masa lalu? Selamanya berkata selamat tinggal kepadanya!

    Ritual sangat penting dalam mana-mana perniagaan.

    Sekali, di salah satu latihan, saya mendengar satu idea yang menarik bahawa perkahwinan tidak boleh dianggap perkahwinan sehingga selepas upacara telah berlalu.

    Ketika kami, muda dan moden, dengan marah, jurulatih menjelaskan kepada kita apa yang dimaksudkannya: bukan cap dalam paspor, tetapi ritual.

    Putuskan, mereka berkata, apa yang akan berlaku: lukisan tradisional di pejabat pendaftaran, majlis perkahwinan di sebuah gereja atau beberapa majlis lucu di tepi pantai dengan kawan-kawan, tetapi tanpa upacara - tiada apa-apa.

    Ritual juga boleh digunakan jika anda tidak boleh melupakan masa lalu.

    Dengan upacara apa yang anda ucapkan selamat tinggal kepada mereka - perniagaan anda.

    Jika kita bercakap tentang bekas suami, anda boleh mengambil segala benda dan membuangnya.

    Anda boleh menghilangkan rasa tidak puas hati yang ditimbulkan pada anda sebelum menulis surat kepada semua pesalah saya: "Saya memaafkan anda untuk ini dan itu ...", dan kemudian membakar surat ini.

    Anda boleh tampil dengan ritual keseronokan anda sendiri, perkara utama adalah dengan mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu anda, melupakannya secepat mungkin dan mula dengan cepat bergerak ke hadapan.

    Bagaimana untuk teruskan pengkhianatan seorang suami?

    5 petua berguna mengenai cara melupakan masa lalu

    Tidak mudah melupakan masa lalu, saya akui.

    Kadang-kadang anda perlu menggunakan seluruh arsenal dana untuk akhirnya mula hidup di masa sekarang.

    Berikut ialah beberapa petua berguna yang pasti dapat membantu:

    Kebiasaan diri anda tidak berkata: "Tetapi jika saya telah melakukannya ..." atau "Tetapi lebih awal ...".

    Masa lalu tidak boleh dibalik atau diperbetulkan.

    Fokus pada matlamat masa kini dan masa depan.

    Hidup hari ini supaya anda tidak perlu menyesal masa lalu.

    Setiap hari memberi kita banyak peluang untuk mengubah kehidupan kita dengan lebih baik.

    Tetapi untuk sebab-sebab tertentu, tidak semua orang tergesa-gesa untuk memanfaatkan peluang ini, lebih suka nostalgia untuk apa yang pernah terjadi.

    Jangan takut perubahan.

    Tidak kira bagaimana anda menyukai kestabilan, anda perlu memahami bahawa tiada apa pun di dunia ini yang akan berlangsung selama-lamanya.

    Anda perlu bertukar dengan dunia ini, jika tidak, anda dengan cepat akan mendapati diri anda di laut.

    Di samping itu, banyak perubahan hanya boleh memberi manfaat kepada anda, dan bukannya merugikan.

  • Cuba untuk menghilangkan segala sesuatu yang mengingatkan anda tentang masalah yang berlaku sebelum ini, sama ada perkara atau orang.
  • Hati-hati percaya bahawa pada masa akan datang anda akan mendapati laut kebahagiaan sebagai pampasan untuk masalah masa lalu.
  • Dan video seterusnya menggambarkan satu latihan yang menarik,

    telah melakukan yang anda boleh melupakan dan melepaskan masa lalu anda:

    Ingat bahawa anda perlu berfikir dengan teliti bagaimana untuk melupakan masa lalu.

    Jika anda tidak memberi ruang untuk sesuatu yang baru, tetapi terus berpaut kepada sesuatu yang sudah tidak ada dalam hidup anda, maka anda tidak boleh menjadi orang yang benar-benar gembira.

    Artikel yang berguna? Jangan ketinggalan yang baru!
    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Потрачено. Как забыть обиды, и начать жизнь заново?

    Как забыть обиды, и начать жизнь заново? Мы часто слышим, что невозможно начать жить заново. Мол, нас окружают люди, от которых мы зависим. Люди, которые зависят от нас.

    У нас куча обязанностей, работа, повседневные дела, а летом отпуск или каникулы, которые нельзя пропустить.

    Забыть обиды? Здесь еще ладно, ведь время все лечит (или нет?) А вот начать жить заново — это фантастика (seperti dalam satu iklan). Menghabiskan.

    Ia adalah dalam permainan komputer dan filem mengenai samseng yang anda boleh mula hidup semula, dalam melodramas, di mana watak-watak utama melupakan semua penghinaan, semua petualangan dan masalah lalu dan mula hidup semula. Seperti kata pepatah, "dan mereka hidup bahagia selamanya ...".

    Tetapi dalam kehidupan itu tidak begitu. atau sebagainya?

    Saya akan mengatakan segera bahawa tiada butang ajaib yang akan membantu anda mengulang masa. Atau tongkat sihir, yang akan mengembalikan kamu ke masa lampau. Atau, paling tidak, seorang datuk yang boleh ditarik oleh janggut, berkata: "Saya mahu memulakan hidup semula." Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi anda perlu melihat perkara realistik.

    Bagaimana hendak memulakan kehidupan baru? Hidup dalam pengulangan kekal

    Anda mungkin semua menonton filem Groundhog Day (jika tidak, kemudian pastikan untuk menonton). Di dalamnya, watak utama jatuh ke dalam gelung masa apabila dia bangun lagi dan lagi pada masa yang sama, pada hari yang sama. Saya tidak akan menceritakan seluruh filem, saya hanya akan mengatakan bahawa hidup kita, pada masa-masa, menyerupai Hari Groundhog, gelung masabahawa kita melanda.

    Apabila rutinnya bosan dengan kami, nampaknya kita tidak ada apa-apa yang berlaku di sekeliling kita, semuanya adalah kelabu dan membosankan. Pada saat-saat seperti itu, anda berfikir tentang bagaimana memulakan kehidupan baru.

    Atau ada pilihan kedua, ketika hidup, dengan bening penuh, mengetuk kami, setelah itu sangat sulit untuk bangun, melupakan penghinaan dan mulai hidup lagi.

    Jeda (tidak semestinya sesuatu)

    Jeda adalah senjata yang sangat kuat yang tersedia untuk mengawal kehidupan kita. Sesungguhnya, kadang-kadang hanya berhenti cukup. Ambillah nafas panjang. Dan teruskan.

    Anda boleh kehilangan diri sendiri dalam keramaian, menguburkan kegagalan, kecemasan dan ketakutan anda. Tetapi anda boleh berhenti seketika. Mengetahui semua yang berlaku kepada anda. Dan teruskan. Hatimu akan memberitahu jalan yang betul.

    Jangan biarkan kesalahan memerintah anda. Lihat mereka melalui prisma pengalaman. Tiada siapa yang berjaya buat kali pertama. Pada mulanya terdapat pengalaman, dan kemudian hanya kemuliaan.

    Semakin cepat anda memulakan hidup baru, semakin baik. Semakin lama anda membawa beg itu dengan kegagalan, kesilapan, ketakutan, kebencian dan kesakitan, semakin lama mereka akan memakan awak. Mengapa penyiksaan diri anda sia-sia? Tidak ada kesilapan yang akan menanda anda. Anda boleh berhenti, jeda. Ambil udara secara mendalam, menghembus nafas. Dan kemudian teruskan.

    "Jeda?" Baiklah, ya. Ia mudah untuk dia bercakap. "

    Tidak, tidak mudah. Saya selalu ragu-ragu tentang perkara-perkara seperti itu, beberapa jeda, melupakan penghinaan, memulakan kehidupan baru. Saya sentiasa mencari pelan langkah demi langkah. Nah, anda tahu, seperti 1-2-3:

    1. Duduk kembali.
    2. Pergi ke laman web nachitezhizinzanovo.com.
    3. Klik butang "Start Life Again".
    4. Tutup mata anda.
    5. Buka mata anda.
    6. Tadam! Kehidupan baru.

    Semakin saya mencari "pil ajaib", semakin saya yakin bahawa mereka tidak berada di sana. Semua guru yang memberi jaminan kepada kami bahawa untuk wang yang rapi akan membantu kami memulakan kehidupan semula (tentu saja, jika anda perlu menukar keperibadian anda, maka ini akan berfungsi. Anda tidak memerlukannya?), Semua jawatan yang tidak berkesudahan ini mengenai motivasi dan kejayaan. Semua ini tidak menghasilkan apa-apa.

    Semakin jauh saya terjun ke dalamnya, semakin saya terkunci dalam diri saya, menjadi marah, saya hampir tidak ada kawan yang tersisa, secara umum situasi itu benar-benar buntu.

    Mungkin dengan kesakitan, kesedaran secara beransur-ansur datang. Saya sampai pada kesimpulan bahawa jika anda tidak dapat menolong diri sendiri, maka tiada siapa akan membantu anda. Lagipun, lebih daripada diri anda, tiada siapa yang memerlukan anda!

    Memahami, kehidupan tidak sempurna. Dan kita adalah sebahagian daripada kehidupan ini. Dan jeda adalah seperti brek tangan kereta.

    Kehidupan sentiasa pecah

    Dan kita perlu sentiasa memperbaikinya. Pertama, lubang-lubang kecil muncul, yang kita tutup dengan tusukan yang kemas, dan kemudian tiba-tiba "sekeping besar" hidup jatuh. Dan di mana anda berfikir? Betul ke kepala kita! Di sini jeda berguna.

    Lakukan reboot. Melepaskan rakan yang tidak percaya kepada anda. Yang bukan kawan sama sekali, lepaskan kegagalan, kekecewaan, sakit, kebimbangan dan kemarahan. Berhenti berfikir terlalu banyak tentang masa depan, nikmatilah masa kini (ini tidak bermakna anda harus sepenuhnya "tukul" untuk masa depan).

    Anda mesti melepaskan apa yang tidak bergantung kepada anda. Pada masa-masa, kita menilai kepentingan kita. Kita tidak mahakuasa dan tidak sempurna, jadi membuat kesilapan adalah perkara biasa.

    Siapa kata anda tidak boleh memulakan hidup semula? Pandu kepada anda! Anda sentiasa boleh memulakan hidup dengan lembaran putih, tanpa kemarahan dan kegagalan masa lalu.

    Ia tidak pernah terlambat untuk bermula sekali lagi. Kita hidup dalam dunia dinamik yang sentiasa berubah. Saya masih ingat bagaimana pada zaman kanak-kanak saya melemparkan abu gunung, dan kini kanak-kanak membuang abu gunung di telefon pintar mereka di wifi.

    Ubah juga awak. Anda sentiasa boleh menukar arah di mana anda bergerak. Mahu naik? Turun? Diagonal? Diagonal? Di sebelah kiri? Ke kanan? Tolong! Hanya jangan balik!

    Senyum lebih kerap

    Senyum pada kegagalan anda, kesilapan anda, penghinaan dan kekecewaan. Mula hidup dengan senyuman! Mulakan semua sekaligus atau sebahagian. Tidak berfungsi? Mula hidup semula dengan sedikit perkara. Juga dalam apa cara? Letakkan telefon anda hari ini tidak berhampiran katil, seperti biasa, tetapi di atas meja. Adakah ia berfungsi? Besar, teruskan kerja yang baik dan anda akan berjaya!

    Dan bersabarlah. Tidak pernah berlaku apa-apa pun. Anda sentiasa perlu berusaha, dan hanya selepas itu keputusan akan datang.

    Oleh itu, jeda, bernafas secara mendalam, berhenti, berfikir, dengarkan diri anda. Selepas langkah ini, mulakan hidup baru!

    Pada akhirnya, tidak akan ada tanda-tanda bravado dan petikan motivasi dari Statham atau Will Smith.

    Saya ingin anda bertanya pada diri sendiri soalan yang banyak membantu saya, pada satu masa, membantu saya melupakan masa lalu dan penghinaan, membantu menenangkan dan memulakan kehidupan baru. So.

    "Jadi saya hidup dengan masalah ini (kebencian, kegagalan, dan sebagainya) ... (menggantikan nombor anda) selama bertahun-tahun, dan masih terdapat 30, 40, 50 ... tahun yang akan datang. Sekiranya ia sukar untuk saya sepanjang masa ini, maka apa yang akan menjadi seperti untuk hidup dengannya sehingga akhir hidup saya, atau saya harus melupakan kebahagiaan selama-lamanya? "

    Saya harap jawapan soalan ini akan membantu anda dan saya juga! Ambil rehat. Lupakan kesalahan, dan mula hidup semula!

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula hidup sekarang? 3 cara!

    Anda boleh berhubung dengan masa lalu anda dengan cara yang berbeza. Anda sentiasa dapat meraba-raba di dalamnya, tanpa bergerak ke hadapan, anda tidak boleh belajar dari mana-mana pelajaran dan bergegas ke masa depan, tetapi anda boleh menghormati dan mengingati, tetapi pada masa yang sama bergerak ke hadapan.

    Pilihan terakhir boleh dipanggil yang paling setia, dan yang pertama - yang paling tidak produktif. Jika anda berfikir tentang bagaimana melupakan masa lalu dan mula hidup pada masa sekarang, maka ada yang salah dengan itu. Anda tidak akan dapat melupakannya sepenuhnya, kerana ia telah menjadikan anda apa yang anda ada hari ini.

    Adalah lebih baik untuk belajar dari pelajaran maksimum yang lalu.

    Kaedah termonuklear

    Tidak ada permainan fikiran dan NLP, tetapi ia sangat berkesan, sementara peristiwa negatif segar dalam ingatan, tetapi kejutan sakit telah berlalu. Hanya berfikir bahawa peristiwa negatif dalam hidup anda adalah ... reaktor nuklear.

    Malah berhenti kerja selepas letupan itu, dia terus menjangkiti segala-galanya dan merosakkan hidup anda: semua bau dan persepsi secara umum diputarbelitkan, tidak ada kesenangan dalam kehidupan, dan bau pembakarannya tidak memberi anda rehat walaupun semasa tidur.

    Nah, adakah anda benar-benar berfikir bahawa anda perlu meninggalkan INI kerana ia? Tidak perlu dikonversikan. Jangan kacau atau tinggalkan, tetapi dikebumikan di bawah konkrit. Di mana untuk mencari konkrit sedemikian? Dalam aktiviti bersemangat anda.

    Kami mempunyai ingatan yang terhad, jadi dia tidak dapat mengadakan acara yang tidak baik jika kita memukulnya dengan banyak orang lain. Dan tindakan yang lebih aktif yang anda ambil, lebih banyak lapisan konkrit akan ditumpangkan pada reaktor nuklear ini.

    Buat acara anda sendiri, memenuhi impian anda, cari pekerjaan lain dan hobi lain, dapatkan pendidikan baru. Hammer monster ini dengan banyak serambi sekaligus. Anda harus mengakui bahawa tidak mudah untuk merapikan masa lalu jika anda kini berlumba-lumba di atas basikal, dan esok anda akan memberikan laporan yang menarik kepada pendengar yang luar biasa.

    Melepaskan kebencian

    Ini adalah cara yang paling mudah untuk melepaskan masa lalu jika seseorang menyinggung perasaan anda, menghina anda, atau bertindak secara bermakna dengan anda. Kemungkinan besar, semua yang berlaku hanya menjadi keadaan yang belum selesai untuk anda, anda tidak memahami apa yang berlaku dan tidak boleh memaafkan diri anda dan orang yang melakukan perkara buruk kepada anda.

    Jadi, pertama sekali, fikirkan tentang apa yang perlu anda lakukan untuk akhirnya mengakhiri keadaan ini. Apa yang anda mahu katakan kepada orang ini?

    Setelah bersara dan mencari gambar seseorang, beristirahat dan beritahu dia apa yang tidak dikatakan pada masa itu. Keluarkan semua negatif tanpa takut emosi anda: anda boleh menjerit dan bersumpah perbendaharaan kata. Apabila anda menyedari bahawa anda telah membebaskan kesedaran, katakan bahawa anda memaafkan dia ini atau perbuatan buruk itu. Sekarang orang ini dalam hidup anda sudah hilang sepenuhnya.

    Sekarang pertimbangkan apa yang baik berlaku kerana insiden ini. Siapa yang tahu, kerana jika ini tidak berlaku, anda dan hidup anda mungkin berbeza dan banyak kebaikan akan berlaku.

    Fikirkan tentang apa yang boleh anda lakukan sekarang untuk membetulkan kesilapan anda sendiri yang dibuat dalam keadaan itu. Nah, maafkan diri awak.

    Anda boleh mencipta ritual anda sendiri. Melompat dari kerusi, menulis dan membakar huruf, sesuatu yang lucu atau bodoh (ini membantu hanya kerana ia mengurangkan kepentingan peristiwa). Perkara utama ialah ia memberi kesan kepada anda.

    Peminat pemrograman neuro-linguistik mempunyai pendapat sendiri tentang bagaimana untuk berhenti hidup di masa lalu. Cuba teknik ini juga.

    Oleh itu, bayangkan bahawa hidup anda adalah dinding di mana foto dan gambar dari momen yang berbeza dari biografi anda disisipkan.

    "Kekalkan" semua mata yang paling penting: di sini adalah hari pertama anda di sekolah, di sini adalah cinta pertama anda, di sini adalah institut anda, dan di sini adalah tugas dan gaji pertama anda, di sini adalah kelahiran anak anda ... Dan inilah kengerian yang anda cuba sukar dilupakan. Biarkan semua peristiwa positif berada dalam gambar berwarna, dan menakutkan dalam hitam dan putih.

    Langkah kembali sepuluh langkah dari dinding khayalan dan menilai berapa banyak cahaya dan warna terang dan bagaimana gambar hitam dan putih yang membosankan. Kini memerah segalanya hitam dan putih kepada setem pos.

    Lem pada gambar terang masa depan anda. Berikut adalah pertumbuhan kerjaya, berikut adalah cucu-cucu, di sini adalah perjalanan ke pulau-pulau yang cerah atau ke Sepanyol yang didambakan. Tetapi anda membantu orang yang baik dan dia bersyukur kepada anda. Ini adalah cinta baru, pengiktirafan merit anda, kemahiran baru ... Biarkan foto-foto ini pergi jauh dan jauh dari tanda hitam dan putih.

    Lihatlah kehidupan di dinding dan cuba mencari kepingan kertas kelabu ini yang merupakan peristiwa negatif masa lalu anda. Mereka sukar dicari, dan kehidupan di sekelilingnya cerah dan cantik. Kehidupan anda bukan sekerap kertas kelabu, tetapi segala-galanya di sekeliling.

    Anda mengenang kenangan yang tidak menyenangkan, mereka tidak hilang, tetapi menjadi tidak penting.

    Cara lain. Benar, tidak sesuai jika kenangan negatif masih segar dalam ingatan, seperti yang berlaku baru-baru ini. Atau sekiranya detik-detik negatif dikaitkan dengan perkataan yang menyinggung perasaan.

    Bayangkan semua kejadian masa lalu sebagai filem hitam dan putih. Anda boleh bayangkan diri anda dalam sebuah teater filem yang dikelilingi oleh penonton ceria. Sekarang keluarkan bunyi dan gantikannya dengan muzik lucu (anda boleh membunyikan lagu ke filem senyap Charlie Chaplin).

    Anda boleh mempercepatkan beberapa saat filem ini, tambahkan ketawa di belakang tabir, tatal ke beberapa bahagian tindakan kembali ke hadapan ... Dan sekarang, selepas ketawa yang baik, buatkan warna filem itu. Pertunjukan topeng dan kampung bodoh dalam satu botol.

    Tonton filem sehingga anda berhenti menjadi takut. Anda boleh membuang filem itu apabila filem itu letih.

    Hanya petunjuk

    Berikut adalah beberapa tip untuk melupakan masa lalu dan mula hidup pada masa kini.

    Jangan berfikir tentang apa yang anda lakukan sebelum ini. Hanya jangan beritahu diri sendiri bahawa "anda dulu ..." atau bahawa anda akan melakukannya sebaliknya.

    Hari ini hidup agar tidak menyesali masa lalu. Untuk sepenuhnya dan tanpa rasa takut akan kesilapan.

    Tidak perlu takut mengubah hakikat bahawa semuanya berubah.

    Keluarkan segala-galanya kehidupan (dan semua orang) yang mengingatkan anda tentang masa lalu yang menyedihkan.

    Akhirnya, percaya bahawa masa depan anda akan lebih baik daripada masa lalu. Anda pasti layak!

    Bagaimana untuk melupakan kenangan buruk? 5 cara
    Bagaimana untuk berhenti menyesali masa lampau: 10 cara

    | Bagaimana untuk melupakan masa lalu: 3 rahsia dan cara utamaPsikologi hubungan yang cerdik - Sumasoyti.com Psikologi Blog

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula hidup sekarang? Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri, ini bermakna anda bukan sahaja mengingati masa lalu tetapi hidup di dalamnya (!) - dalam apa yang berlaku setahun, lima, sepuluh, dua puluh tahun yang lalu. Dalam tegang ini, anda hadir, seperti mana, "pada mesin" - tetapi dengan minda dan jiwa anda dalam peristiwa masa lalu. Dan baik dan tidak menyenangkan.

    Satu contoh apa yang lebih selesa untuk seseorang di masa lalu adalah pertemuan dengan graduan: dengan semangat yang mereka persiapkan untuknya, mereka berharap untuk kegembiraan acara itu.

    Tanya sendiri mengapa? Kenapa lebih menarik untuk orang dewasa bertemu dengan bekas rakan sekelas, yang sebenarnya, selama bertahun-tahun telah menjadi orang yang tidak dikenali antara satu sama lain, daripada terbawa-bawa dengan urusan mereka pada masa kini? Ya, kerana sekolah / institut kurang mempunyai kebimbangan, tanggungjawab ... belia, hiburan. Dan dalam kesombongan dewasa ini.

    Ia sama seperti duduk di teater filem dan menonton filem yang telah dilihat banyak kali dan anda tahu dengan tepat bagaimana ia akan berakhir. Tetapi teruskan mencari, bukan bangun dan keluar ke jalan di mana kehidupan sebenar mengerikan, bukan pawagam! Mengapa? Kerana anda hanya menonton apa yang berlaku di panggung wayang, skrin pahlawan membuat keputusan dan bertindak di tempat anda.

    Jadi rahsia itu bagaimana melupakan masa lalu? Untuk hidup pada masa kini, seseorang mesti mengambil tanggungjawab untuk itu, menjadi sumber pekerjaan dan minat sendiri.

    Dan ini lebih sukar daripada mengunyah popcorn dan tanpa memikirkan bagaimana beberapa acara dalam filem digantikan oleh orang lain. Ini adalah tentang masa lalu yang menyenangkan. Ah ...

    Bagaimana untuk melupakan masa lalu yang sukar?

    Terutama, hubungan yang berakhir dengan perpecahan atau kehilangan orang yang disayangi?

    Terdapat satu faktor penting - dalam masa-masa yang paling traumatik masa lalu, banyak tenaga seseorang terjebak, yang tidak terkawal menariknya di sana, dia nampaknya jatuh dari sekarang dan benar-benar hidup dalam tragedi masa lalu.

    Terutamanya dalam hubungan masa lalu! Sebagai contoh, bagaimana untuk melupakan seorang bekas yang meninggalkan anda apabila tekanan, keputusasaan, ketakutan, keputusasaan, air mata, kebencian merangkum seolah-olah dalam seketika pemedih mata - dan ini semua tenaga anda! Yang kurang begitu untuk mula hidup pada masa sekarang.

    • kembali pemikiran dalam kes yang tidak menyenangkan,
    • faham bahawa anda hilang di sana, tanpa persetujuan anda?
    • Apa yang anda rasa pada masa kehilangan atau pemecahan hubungan? Apa emosi yang anda alami? Apa cape

      Apabila kita mula hidup pada masa lalu

      Orang yang lebih tua, masa depan yang kurang dimilikinya dan semakin sering dia tenggelam dalam kenangan. Beliau mempunyai tanggapan bahawa sudah terlambat untuk membuat rancangan, berfikir tentang prospek, berharap untuk sesuatu yang baik. Dan kuasa tidak sama. Dunia menyempitkan sempadan zon selesa, dan walaupun itu semakin kecil dan tidak lama lagi terhad kepada sofa.

      Masa depan adalah menakutkan - ia hanya melihat penyakit dan kelemahan yang murni, masa kini tidak dapat difahami dan tidak menarik, tetapi masa lalu adalah ideal, walaupun tidak semua adalah sejahtera seperti sekarang. Produknya lebih enak, orang lebih baik, wanita lebih sederhana, dan kehidupan lebih menyeronokkan.

      Tetapi kanak-kanak tidak berfikir tentang masa lalu, kerana mereka hampir tidak mempunyai masa lalu, dan di hadapan mereka adalah seumur hidup penuh dengan peristiwa menarik dan penemuan! Mereka tidak hidup semalam, tetapi esok, mereka ditujukan pada masa depan dan berfikir bahawa mereka boleh melakukan segala-galanya. "Apabila saya membesar, saya menjadi pelumba, presiden, terbang ke ruang angkasa", "Apabila saya besar dan mula mendapat banyak, saya akan membeli rumah di negara lain," kata mereka.

      Tetapi tidak semua orang mempunyai tenaga, kekuatan dan keupayaan untuk menjadikan impian menjadi kenyataan. Jangkaan tidak dipenuhi, keinginan digantikan dengan kekecewaan dan rasa tidak puas hati dengan diri sendiri dan dunia. Dan kemudian seseorang menjunam ke masa lalu, cuba memahami di mana dia membuat kesilapan, apa yang dia lakukan salah. Dan dengan baik, jika ia hanyalah analisa kesilapan supaya kedua kali tidak melangkah pada rake yang sama. Tidak, diri menggali, menyesal dan disiplin diri bermula, seperti: "Saya perlu mendengar sendiri, bukan ibu, Ira, Petya" atau "Kenapa saya berkahwin dengan Kolya, saya terpaksa ke Jura." Monolog dalaman ini, perbualan dengan diri sendiri tidak sia-sia, mereka tidak mengubah apa-apa. Daripada mengarahkan tenaganya untuk menyelesaikan masalah, seseorang menghabiskan masa mengunyah pada satu dan sama.

      Orang-orang beruang juga hidup pada masa lalu. Sekali waktu, ibu bapa membuat keputusan untuk mereka, tetapi mereka mengambil tanggungjawab, dan mereka juga menentukan jalan hidup. Tidak ada tangan ibu bapa yang kukuh yang membawa mereka melalui kehidupan, dan tidak lagi jelas apa yang harus dilakukan dan ke mana hendak pergi. Adalah lebih baik untuk membenamkan diri dalam kenangan kehidupan dahulu yang riang daripada mengambil kebimbangan hari ini dan berfikir tentang masa depan.

      Masa lalu tidak melepaskan orang yang merasa bersalah melakukan perbuatan buruk secara sukarela atau secara tidak sengaja. Orang yang teliti dengan jiwa yang terdedah sangat khawatir tentang hal ini. Mental kembali ke masa lalu, mereka sekali lagi kehilangan keadaan, melaksanakan diri mereka, meminta pengampunan. Perjalanan-perjalanan ke masa lalu membawa mereka kesenangan yang menyakitkan dan menjadi perlu.

      Orang yang selamat dari pemisahan itu tidak mahu berpisah dengan pemikiran masa lalu. Suami kiri, kekasih kiri - hayat sudah berakhir, tidak ada masa depan. Seorang lelaki berkali-kali mengenang kembali perasaan mereka bersama, untuk kali kesembilan mengalami mental yang lama. Seperti dahulu, hormon kebahagiaan mula dibebaskan ke dalam darah, dan kenangan menjadi ubat, semacam dadih, tanpa kehidupan yang merupakan filem hitam dan putih yang membosankan.

      Sering kali kita kembali ke masa lalu kerana tindakan tidak lengkap. "Pemikiran pintar datang," kata mereka. «Ну почему я не сказал этого, ну почему я не сделал то?» — спрашиваем мы себя, подсознательно стараясь повлиять на прошлое и изменить его. Мы по нескольку раз мысленно прокручиваем уже состоявшийся разговор или произошедшую ситуацию, отредактировав свое поведение и подобрав более подходящие слова.

      Почему же психологи не советуют углубляться в прошлое? Ответ очевиден: живя прошлым, мы крадем у себя настоящее. Berundur ke dalam kenangan, kami tidak menyedari apa yang sedang berlaku di sekeliling kami, dan secara sukarela melepaskan emosi yang kami dapat bertahan hari ini.

      "Masa lalu telah berlalu, ia tidak lagi wujud. Dia yang hidup di masa lampau memberi ilusi, "kata mereka. Menurut George Washington, "Melihat ke belakang hanya diperlukan untuk belajar daripada kesilapan lalu dan mendapat manfaat daripada pengalaman mahal."

      Kehidupan boleh dibandingkan dengan permainan catur. Apakah kegunaan penyesalan yang sudah dibuat bergerak dan potongan yang telah memainkan peranan mereka dan meninggalkan permainan? Jangan lupa bahawa suatu hari nanti kita akan mendapati diri kita berada di tempat mereka.

      "Mengapa hidup pada masa lalu apabila anda mempunyai hadiah?" Bertanyalah penulis Amerika Nicholas Sparks dalam novel "Mesej dari Botol".

      1. Mencari motivasi

      Orang yang hidup pada masa lalu kekurangan matlamat dan motivasi untuk mencapainya. Mari kita fikirkan apa lagi yang kita mahu mempunyai masa untuk dilakukan dalam kehidupan ini? Motivasi harus sangat menarik, kerana kebanyakan matlamat tidak dicapai dengan tepat kerana motivasi yang tidak mencukupi. Apabila kita mula mengambil langkah konkrit ke arah matlamat yang memikat, kita tidak akan mempunyai masa untuk kenangan yang tidak berguna.

      Tetapi pertama-tama anda perlu memahami bahawa keinginan, impian dan matlamat adalah konsep yang berbeza. Keinginan dan mimpi biasanya tetap hanya keinginan dan impian, tetapi matlamat melibatkan tindakan yang jelas dalam perjalanan ke arahnya. Untuk tujuan ini, pokok matlamat dikumpulkan.

      Tetapi, tentu saja, motivasi yang kuat mestilah menjadi daya penggerak - begitu menarik bahawa ia mengalihkan perhatian kita dari fikiran tentang masa lalu.

      2. Kami hidup di sini dan sekarang

      Prinsip utama dalam hidup kita, kita harus membuat frasa "Here and Now!". Terutama pelupa boleh membuat poster dan menggantungnya di tempat yang mudah dilihat. Sebaik sahaja pemikiran mula melarikan diri ke masa lalu, kami mengingatkan diri: "Saya ingin bahagia di sini dan sekarang!".

      Seperti yang ditulis Paulo Coelho, kehidupan akan berubah menjadi percutian sebenar apabila tidak ada apa-apa tetapi nyata di dalamnya.

      3. Kami melakukan ritual yang akan membantu mengucapkan selamat tinggal kepada masa lalu

      1. Kami menyingkirkan perkara-perkara yang mengingatkan seseorang yang tiba masanya untuk dilupakan,
      2. Apabila ingatan yang tidak diminta banjir, kami membuka paip dengan air dan bayangkan bagaimana ia melayang dengannya. Tutup paip - blok jalan ke kenangan
      3. Kami menggambarkan emosi kita yang berkaitan dengan masa lalu, yang tidak meninggalkan kita dan tidak memberi rehat, di atas kertas, dan kemudian kita membakarnya, membayangkan bagaimana mereka semua hilang dengan asap.

      4. Tamatkan hubungan

      Kami cenderung untuk mengasah masa lalu. Kami mengingati kenalan lama, rakan sekelas, rakan sekelas, dan kenangan ini menyentuh dan sentimental. Kami secara mental menjalankan perbualan dengan mereka, seolah-olah mereka tidak berubah sepanjang tahun, dan ingin bertemu: kami ingin mengatakan sesuatu kepada seseorang yang pernah kami berdiam diri, seseorang untuk membuktikan bahawa dia kehilangan banyak dengan meninggalkan kami, di hadapannya untuk menunjukkan betapa indahnya tikus kelabu menjadi angsa. Kepala kita diduduki dengan visi dari masa lalu.

      Kami sedang mencari kenalan yang lama di rangkaian sosial, membuat temu janji atau bercakap di Skype - dan kini kita melihat orang yang benar-benar asing di hadapan kita, sangat jauh dari imej semasa kita. Momen gembira yang pertama digantikan dengan pemahaman bahawa, secara keseluruhannya, kita tidak berminat kepadanya atau dia.

      "Jangan bertemu dengan cinta pertama, biarlah ia kekal - kebahagiaan tajam, atau sakit tajam, atau lagu yang menetap di seberang sungai," tulis penyair Julia Drunina. - ... Jangan sampai masa lalu, jangan - semuanya akan kelihatan berbeza sekarang ... ".

      Tetapi mesyuarat ini tidak sia-sia. Kami menyelesaikan hubungan yang belum selesai, menghilangkan ilusi, menghela nafas lega, menemui kedamaian dalaman dan mula menghargai lebih banyak orang yang kini bersama kami.

      5. Bercakap

      Masa lalu boleh melepaskan jika anda tidak menyimpan emosi dalam diri anda. Kami akan memberitahu anda tentang apa yang menyakitkan dan meninggalkan anda sendiri, kepada teman rapat atau teman wanita. Jika tiada siapa yang berada di sekeliling, kami hanya bercakap dengan lantang secara peribadi dengan diri kita sendiri - sekali, kedua, ketiga. Dan pada keempat atau kelima, kita sendiri tidak mahu kembali ke masa lalu.

      6. Visualisasikan

      Satu lagi cara untuk menyelesaikan tindakan yang tidak lengkap adalah untuk mengenang kembali keadaan yang mengganggu kita sekali lagi, hanya dengan akhir yang bahagia. Seolah-olah dalam sebuah filem, gulung balik filem imajiner kembali dan hilangkan keadaan yang memihak kepada kami: katakan apa yang tidak kami katakan dan lakukan apa yang tidak kami lakukan.

      Kaedah ini sesuai untuk orang yang mempunyai imaginasi yang maju yang dengan mudah dapat memulihkan gambar yang dikehendaki dalam ingatan mereka, akan disemai dengan emosi lama dan meyakinkan diri mereka dengan pilihan "betul".

      7. Memulakan hari dengan ucapan terima kasih

      Penulis realis Perancis, Gustave Flaubert berkata, sejak masa lalu, yang telah meraih ke kami dan tidak melepaskannya, sekarang ini tergelincir. Kami memberi tumpuan pada masa kini, kerana jika tidak, kehidupan itu sendiri akan hilang dari kami. Kita akan memulakan hari ini tanpa ingatan, tetapi dengan pemikiran tentang apa yang membuatkan kita bahagia hari ini, tentang orang yang mencintai kita dan yang memerlukan cinta kita, dan dengan terima kasih atas hakikat bahawa kita mempunyai mereka.

      Tonton video itu: KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA Video Motivasi. Spoken Word. Merry Riana (September 2020).

      Pin
      Send
      Share
      Send
      Send