Tip berguna

Apakah jenis seni mempertahankan diri yang sesuai untuk anda?

Pin
Send
Share
Send
Send


Ramai orang, setelah belajar di Sekolah Seni Bela Diri selama bertahun-tahun, tidak dapat memahami sama ada ia baik atau tidak. Dan, terus terang, ia menjadi malu untuk mereka.

_______________________________________
Dalam bahasa Jepun, terdapat ungkapan
"Dan tidak ada kavazu, thai in shirazu"
Katak di dalam telaga tidak tahu laut yang hebat
_______________________________________

Adalah sukar untuk memahami sekolah yang baik atau tidak, sekiranya anda tidak mengembara dunia, dilatih dengan tuan yang berbeza dan tidak melihat sekolah yang berbeza untuk perbandingan. Oleh itu, mari kita lihat tiga ciri khusus yang penting ketika memilih Sekolah. Sudah tentu, tanda-tanda ini lebih banyak, tetapi tiga perkara ini harus memberi anda titik permulaan untuk penilaian. Jadi membaca dengan teliti.

TANDATANGAN PERTAMA
WANG - PENGETAHUAN

Di Sekolah yang baik, perkongsian pengetahuan sentiasa di tempat pertama. Sentiasa! Wang adalah yang kedua.
Amalan yang hebat, latihan keras dan kemajuan yang mantap adalah tonggak utama dalam falsafah pengajaran Sekolah ini.
Jangan salah, Sekolah yang baik juga boleh menjadi perniagaan yang berjaya. Walau bagaimanapun, jika anda perlu terus membayar yuran yang signifikan untuk mendapatkan kemahiran seterusnya, kemungkinan besar anda berada di Sekolah yang buruk. Pengajar yang baik dengan gigih menjaga karyanya. Ini ditunjukkan dalam suasana Sekolah. Matlamat utama pengajar yang baik akan sentiasa menjadi perkembangan fizikal, mental dan spiritual anda. Tidak berapa banyak nombor akaun bank anda.
Tetapi, saya perhatikan: kerja seorang pengajar yang baik, dan perlu dibayar dengan sewajarnya. Tidak ada yang memalukan untuk mendapatkan wang untuk kerja anda, pengajar, seperti orang lain, memerlukan makanan di atas meja. Anda tidak akan bekerja seperti itu dan mendapat gaji juga. Walau bagaimanapun, sekolah yang baik nilai pengetahuan di tempat pertama, keuntungan di kedua. Di sekolah yang buruk, sebaliknya adalah benar.
Sebaliknya, pada masa ini kita perlu lebih berhati-hati dengan pengajar dan sekolah, di mana yuran keahlian dan yuran pengajian tidak diambil sama sekali. Atau pengajar di Sekolah ini tidak mempunyai apa-apa untuk memberi anda dari segi kemahiran dan pengetahuan, dan dengan cara ini dia menarik lebih ramai pelajar untuk kemudian meningkatkan martabatnya. Atau dia memerlukannya untuk mendapatkan wang dari sumber lain melalui Sekolah. Dalam sebarang kes, teknik dan kualiti pengetahuan sekali lagi turun ke latar belakang.

TANDATANGANI KEDUA
LATIHAN BERASASKAN

Ramai orang tidak tergesa-gesa untuk menilai bagaimana gagasan mereka tentang keganasan manusia boleh diputarbelitkan oleh komitmen tersumbat kepada kaedah pendidikan Sekolah mereka (sering disamarkan sebagai "mengikut tradisi"), serta keinginan semulajadi untuk mengelakkan kecederaan semasa latihan.
Malah, pada masa kita, malangnya, ia mungkin menjadi pengajar seni mempertahankan diri, dan merekrut pelajar yang akan menghabiskan masa bertahun-tahun untuk meniru kemahiran anda tanpa mengesyaki bahawa mereka kemudiannya tidak mempunyai keupayaan untuk mempertahankan diri di dunia nyata. Ini biasanya berlaku di Sekolah yang buruk - di mana latihan adalah berdasarkan persepsi realiti yang salah oleh seseorang. Pendidikan di Sekolah yang sebenar harus selalu berdasarkan kebenaran. Sukar, sejuk, sebenarnya.
Dan sekali lagi terdapat satu lagi "sampingan ke duit syiling" apabila latihan di Sekolah berlaku dalam cara kejam yang berselera. Apabila pelajar tidak mendapat bagasi teknologi dan pengetahuan yang baik, tetapi hanya memperoleh kualiti pertempuran mereka, maka ini lebih seperti hidup di dalam hutan dan tidak seperti Sekolah Seni Bela Diri yang baik. Di sekolah sedemikian tidak terdapat sistem peningkatan diri. Setelah memberikan anak ke sekolah itu, akibatnya, anda sama sekali mengalahkan keinginannya untuk terlibat dalam seni mempertahankan diri, atau pada akhirnya anda mendapat pembuli jalanan yang terbaik.
Makna tradisi pada peringkat pertama adalah mengikuti arahan pengajar dan membina pengetahuan yang diperoleh, pada peringkat kedua, menyesuaikan teknik ini untuk ciri fisiologi anda dan pada peringkat ketiga membawa sesuatu yang anda sendiri ke kemahiran tetap anda. Cari apa yang dicari oleh tuan-tuan yang hebat masa lalu. Seorang pengajar yang baik tahu tentang perkara ini. Dan mengajar ini.

TANDATANGANI KETIGA
KUALITI DAN KUANTITI

Anda boleh melakukan teknik seribu kali. Tetapi beberapa boleh menjelaskan mengapa dan bagaimana, seribu pengulangan ini sebenarnya akan menjadikan seni mempertahankan diri anda lebih baik. Di sekolah yang buruk, mereka sering melakukan perkara yang sia-sia hanya untuk menyelesaikannya.
Sebaliknya, di Sekolah yang sebenar, anda melakukan perkara yang berbeza untuk tujuan tertentu - Kemajuan. Kerana, pengajar sebenar memahami bahawa anda tidak mempunyai masa untuk bertentangan. Masa anda adalah berharga. Hidup terlalu pendek untuk menangguhkan atau menjadual semula. Dan seni mempertahankan diri adalah lebih daripada hobi, kegiatan sosial, "sukan eksotis" atau pendidikan jasmani.
Seni bela diri adalah cara untuk pengetahuan diri, di mana anda secara tidak sengaja mencapai keunggulan potensi anda untuk mencari pemahaman tentang diri anda. Ia adalah tentang mencari diri anda yang sebenar. Sifat sebenar anda. Dan, menghadapi prospek seperti itu akan membuat anda berfikir. Kerana pengajar yang buruk tidak dapat membawa anda ke tempat di mana dia tidak pernah menjadi dirinya sendiri. Itulah sebabnya Sekolah yang buruk boleh mencabar anda sehingga satu titik. Selepas itu, hanya kuantiti yang bermula, dan tidak pernah berkualiti.
_____________________________________________
- Orang yang tidak bergerak tidak melihat rantainya!
Rosa Luxemburg
_____________________________________________


TANDA LAIN LAIN
SEKOLAH BURUK

1. Kedudukan sekolah itu sendiri sebagai "supersystem", "sistem jalanan", "sistem hubungan penuh", "sistem rahsia" dan sebagainya.
2. Iklan Sekolah mengandungi perkataan "commando", "army", "unique", "100% effective", "original", "Okinawan", "dragon", "japanese", "secret" and "elite".
3. Sekolah menerima tali pinggang hitam selepas 1-2 tahun kelas.
4. Kemajuan ke peringkat seterusnya, bukannya memperbaiki teknik, bergantung pada wang yang dibayarkan.
5. Terdapat "kursus khas", selepas itu anda boleh mendapatkan tali pinggang hitam dalam tempoh 6 bulan atau kurang.
6. Terdapat tanda yang mengatakan "tali pinggang hitam yang dijamin."
7. Terdapat tali pinggang hitam berusia 7 tahun.
8. Terdapat kelayakan "separuh" atau "suku" antara pensijilan pada Kyu atau Dan, yang ditunjukkan oleh jalur berwarna pada tali pinggang.
9. Tiada siapa yang akan menolak untuk mengeluarkan kelayakan.
10. Terdapat "program latihan dipercepatkan untuk menjadi pengajar" untuk pelajar sekolah atau pelajar dengan kelayakan Kyu.
11. Boleh diperakui melalui pesanan mel.
12. Pengajar tahu pemasaran lebih daripada seni mempertahankan diri.
13. Pengajar adalah 7 Dan ke atas, tetapi berumur 30 tahun atau lebih muda.
14. Terdapat 11 Dan, 12 Dan, 13 Dan atau lebih tinggi Dan.
15. Pengajar menerima tali pinggangnya "dari beberapa orang Jepun" yang namanya dia tidak ingat.
16. Jurulatih memakai "ikat pinggang instruktur" yang khusus bukannya sepenuh masa yang mencerminkan kelayakan sebenar mereka.
17. Pengajar dikehendaki mempunyai peluntur, seperti kereta.
18. Gaya seni bela diri yang diamalkan dicipta oleh pengajar Sekolah, dan mempunyai beberapa "kelebihan istimewa" untuk semua gaya lain. Dan, kemungkinan besar, nama gaya itu sangat menonjol dan megah.
19. Pengajar menggunakan pelajar sebagai beg menumbuk.
86. Jurulatih mengetahui teknik-teknik rahsia yang mana selebihnya belum "matang"
20. Pengajar enggan menunjukkan beberapa teknik kerana mereka "terlalu mematikan".
21. Pengajar mengelakkan jawapan yang jelas mengenai soalan mengenai gaya, guru atau sekolah.
22. Jurulatih menghormati, tetapi tidak memperolehnya.
23. Pengajar tidak dapat menjelaskan makna ini atau kaedah yang dia ajar.
24. Pengajar mencatatkan tangannya sebagai "senjata mematikan" di balai polis tempatan.
25. Pengajar tidak pernah menunjukkan teknik itu sendiri, dia mempunyai pembantu untuk ini.
26. Pengajar selalu betul, orang lain salah.
27. Pengajar adalah menakutkan.
28. Pelajar menyembah potret besar pengajar yang tergantung di dinding.
29. Pengajar menegaskan bahawa dia selalu dipanggil "grandmaster", "master" atau "shihan", dan bukan dengan nama. Dan dalam media dan hanya dalam perbualan.
30. Selain mengajar seni mempertahankan diri, pengajar juga mengajar "kickboxing kardio", "tai-bo" (atau sesuatu yang serupa).
31. Latihan berlangsung selama lima belas minit.
32. Peralatan di Sekolah hanya bernilai kecantikan, tetapi pelajar tidak boleh menggunakannya.
33. Kumpulan kanak-kanak lebih mengingatkan tentang kekacauan daripada seni mempertahankan diri.
34. Teknik tidak mempunyai nama.
35. Di Sekolah, mereka tidak pernah belajar kata, atau hanya belajar pakaian seragam untuk lulus pensijilan berikutnya.
36. Kata dibuat kepada muzik.
37. Sekolah tidak pernah belajar bunkai (penggunaan kata sebenarnya), dan jika dikaji, ia tidak berfungsi.
38. Jika senjata digunakan di Sekolah, maka beratnya hampir tidak ada, dan kadang-kadang juga bersinar dalam kegelapan.
39. Pelajar sekolah tidak pernah bersaing kerana seni terlalu mematikan.
40. Pelajar Sekolah sentiasa mengambil bahagian dalam semua pertandingan dalam mana-mana versi seni mempertahankan diri untuk mendapatkan pengalaman pertempuran.
41. Pengajar sekolah adalah juara dunia berganda dalam beberapa versi tertutup
42. Sekolah tidak mengkaji konsep, strategi, taktik atau teori falsafah.
43. Kuantiti melebihi kualiti - secara fizikal dan teori.
44. Terdapat teknik "terlarang" yang boleh didapati untuk belajar hanya dua hingga tiga orang.
45. Pengajar, mengikut budi bicaranya sendiri, membuang / menambah / mengubah / teknik itu.
46. ​​Pengajar mengajar cara mengetuk pistol dan pisau dengan tendangan.
47. Sekolah melindungi daripada memukul kelawar besbol dengan menghalang lengan mereka.
48. Di Sekolah mereka berlatih dalam pelbagai pakaian atau dalam kimono berwarna-warni atau dalam gaya yang sama sekali berbeza.
49. Murid memakai seribu simbol dan garis-garis pada kimono.
50. Penandaan yang jelas dimulakan di Sekolah: seragam merah untuk guru besar, hitam untuk pengajar, dan kimono putih untuk seluruh pelajar.
51. Terdapat pelekat pada tali pinggang yang menunjukkan berapa banyak yang anda bayar.
52. Sekolah mempunyai banyak anugerah, dengan hampir tiada bukti kukuh untuk menyokong ini.
53. Barang-barang promosi sekolah yang dibawa / beli adalah prasyarat.
54. Sekolah sedang mendapatkan trofi dengan cepat sehingga dalam kesibukan setiap kali, dan ke mana-mana arah anda menjumpai piala lain.
55. Nama sekolah dan syarat-syarat dicetak di belakang seluruh bentuk.
56. Sekolah menyimpulkan kontrak jangka panjang dan caj untuk keseluruhan tahun lebih awal.
60. Perkara pertama yang dihadapi oleh pelajar apabila mereka memasuki premis Sekolah adalah daftar tunai.
61. Pelajar-pelajar senior perlu mengambil ahli baru.
62. Tidak ada apa-apa tentang gaya seni bela diri di laman web Sekolah, tetapi sebaliknya terdapat banyak pautan ke "hak dan kewajiban", "perhatian", "kepekatan" dan hasil pertandingan.
63. Gaya ini sentiasa yang terbaik, semua yang lain adalah karut.
64. Sekolah ini sentiasa yang terbaik, di tempat lain semuanya lebih teruk.
65. Pelajar berpotensi baru tidak dibenarkan untuk melihat tempat untuk kelas dan latihan, "Pertama mereka mesti menjadi ahli Sekolah."

Ciri-ciri ini sama sekali tidak membuktikan bahawa Sekolah secara automatik menjadi buruk. Banyak Sekolah Seni Mempertahankan Diri yang indah akan mempunyai beberapa ciri-ciri ini untuk mengekalkan Sekolah dalam kedudukan kewangan yang baik (dan yang dalam keadaan ekonomi kita dan sikap negara terhadap jenis tersebut benar-benar boleh menyalahkan mereka?). Sama seperti beberapa Sekolah tradisional boleh mengajar anda teknik yang menjijikkan, banyak tempat di mana anda boleh mendapat pengetahuan yang benar-benar berharga dapat melancarkan model perniagaan mereka semata-mata untuk terus hidup! Oleh itu, cuba gunakan otak anda, jangan memotong bahu, faham segala-galanya dengan hati-hati dan tanpa kekecohan.

Dan jika anda cukup bertuah untuk melatih
benar-benar dalam sekolah seni mempertahankan diri yang baik - anda patut berbangga dengannya!

Jujitsu

Seni mempertahankan diri ini sesuai untuk mereka yang ingin belajar teknik pertahanan diri. Jiu-Jitsu menyerlahkan kemahiran pejuang ke atas kemampuan untuk mempertahankan dirinya, untuk membebaskan diri daripada menangkap, menggunakan taktik untuk tidak menyerang, tetapi menggunakan kekuatan musuh demi kepentingan mereka.

Tendangan dan tangan hadir, tetapi peralatan itu tidak tergelincir dalam pertempuran tangan-ke-tangan. Perkara utama di sini adalah penggunaan tenaga yang cekap (seseorang dan orang lain), yang membolehkan seseorang untuk menang ke atas lawan yang lebih besar dan lebih kuat. Jiu-Jitsu bukanlah spesies yang agresif, kemahiran seni mempertahankan diri dan ketangkasannya.

Seni mempertahankan diri Korea ini begitu popular sehingga pada tahun 1988 ia termasuk dalam program Sukan Olimpik. Terjemahan nama ke Rusia: "jalan lengan dan kaki", yang jelas menunjukkan pada perkembangan seni yang akan datang dengan semua anggota badan. Taekwondo menggabungkan teknik serangan tempur dan pertahanan diri, di samping itu, ini adalah latihan, sukan rasmi, teknik meditasi dan falsafah seluruh timur.

Dalam keadaan taekwondo semasa, penekanan adalah pada pertahanan dan kawalan. Penekanan diletakkan pada tendangan dari rak, apabila kaki dapat lebih jauh dan menimbulkan lebih banyak kerosakan daripada tangan. Dalam teknik seni mempertahankan diri - pelbagai penyapu, teknik memegang yang menyakitkan, pukulan terbuka dan genggaman.

Salah satu seni mempertahankan diri termuda di Jepun. Seperti banyak seni mempertahankan diri di Tanah Matahari Terbit, Aikido menggabungkan amalan fizikal dan rohani. Ia juga berkesan dalam kualiti kekuatan, ketangkasan, keupayaan untuk berdiri sendiri - tanpa mengira data fizikal. Aikido adalah seni perlindungan untuk semua orang, kerana tidak ada batasan pada usia dan pembangunan fizikal.

Teknik aikido untuk sebahagian besar terdiri daripada menggunakan serangan lawan, mengawal tenaga, kekuatan dan pergerakannya, yang berakhir dengan lemparan atau menangkap. Ini juga mencerminkan nama itu sendiri: "aiki" bermaksud "sambungan dengan kuasa", "lakukan" bermaksud jalan.

Sukan yang sangat menghiburkan dengan sentuhan penuh. Dalam seni mempertahankan diri Cina ini terdapat banyak kekuatan, akrobatik, melompat, mengimbangi, pose cantik dan pukulan (seperti dalam filem). Nama lain ialah kung fu, kerana istilah "wushu" itu sendiri bermakna semua seni mempertahankan diri Cina tradisional.

Terdapat beratus-ratus subspesies Wushu, di mana lebih daripada akrobatik dan "penguasaan peringkat", di suatu tempat - pukulan kuat dan muslihat, cangkuk dan "turntables". Perkara utama yang perlu anda ketahui sebelum membuat pilihan memihak kepada seni mempertahankan diri ini ialah Wushu berkembang dengan baik, dan gaya pertempuran yang diajar di sekolah kung fu Rusia menyerupai tinju Thai.

Diterjemahkan dari bahasa Jepun - "cara yang lembut (fleksibel)." Judo didasarkan pada lontaran, langkah menyakitkan, dan pencekalan. Pergerakan sepatutnya ekonomik dalam kekuatan fizikal, kurang sisa tenaga, tetapi kesempurnaan semangat, pertahanan diri, latihan sukan lebih. Lebih daripada 20 juta orang terlibat dalam judo di seluruh dunia, kerana ia adalah sifat pendidikan yang baik dan mengajar keharmonian badan dan jiwa.

Tidak seperti tinju, karate, dan gaya perkusi lain, judo meneroka teknik pertempuran tangan-tangan sahaja untuk melakukan lontaran dan merebut. Seni mempertahankan diri ini membentuk dasar seni bela diri moden yang lain: pencipta aikido, sambo, jiu-jitsu Brazil terlibat di dalamnya.

Walaupun orientasi sukan dan mengikuti peraturan pertandingan, tiada siapa yang mahu bertemu dengan seorang judoka dalam keadaan yang melampau. Ini adalah orang terlatih yang akan melawan mana-mana penjahat di lorong gelap.

Sambo adalah sistem pertahanan diri tanpa senjata, yang dibangunkan di USSR. Judo, Koch Armenia, Tatar Kuresh dan banyak lagi seni mempertahankan diri membentuk asas seni mempertahankan diri.

Sambo praktikal adalah berdasarkan teknik pertahanan dan serangan yang kompleks yang telah diuji oleh para pendeta seni bela diri yang berabad-abad. Perlu diperhatikan bahawa Sambo sentiasa berkembang, termasuk teknik dan teknik baru dalam senjata itu. Falsafah seni mempertahankan diri menyerupai prinsip-prinsip TRP: pembangunan fizikal, kesediaan untuk mempertahankan diri, penahanan musuh, pendidikan stamina moral.

Atau karate-do, diterjemahkan dari bahasa Jepun - "lengan kosong". Dari 2020, seni mempertahankan diri akan menjadi sukan Olimpik, walaupun pada mulanya ia adalah gaya tangan untuk mempertahankan diri.

Sekarang karate sangat popular, khususnya, terima kasih kepada demonstrasi hebat. Sarjana di demonstrasi menunjukkan kekuatan dan kekuatan tumbukan, memecahkan papan tebal dengan strok sawit atau blok retak ais.

Tidak seperti banyak seni mempertahankan diri Jepun, karatekas tidak menggunakan teknik penangkapan, teknik menyakitkan dan mencekik. Tetapi mereka dapat memukul lawan dalam mata penting badan dengan pukulan yang tepat dan kuat. Menghancurkan dan menggigit Urkan, Ura-Mavashi-geri yang hebat dan pantas ... Mungkin, tidak ada lagi gaya Jepun.

Tinju adalah klasik yang tidak masuk akal untuk dibincangkan secara terperinci. Perlu dinyatakan hanya bahawa sukan ini menyediakan pejuang yang BENAR-BENAR tahu cara bekerja dengan tangan mereka, dan sukar untuk bersaing dengan mereka dalam pertarungan jalanan. Dengan cara ini, semua orang mengingati pertarungan bintang UFC Conor McGregor dengan peninju profesional Mayweather? Itulah yang sama.

Jika anda mahu mendaftar di bahagian tinju, anda harus tahu tentang beberapa nuansa. Pertama, sukar bagi petinju untuk menghadapi lawan bersenjata, dan kedua, dengan tendangan. Titik ketiga - dalam keadaan yang melampau, anda tidak akan mempunyai sarung tangan, pengadil, tali atau seorang gadis dengan tanda. Sebaliknya, untuk menghindari pukulan dan mengetuk petinju dalam darah, supaya serangan dan pertahanan seimbang.

Tinju Thai

Муай тай – боевое искусство Таиланда, по всему миру он очень популярен и конкурирует с карате, дзюдо и самбо. Пожалуй, это наиболее приближенное к реальному поединку искусство ведения боя. Здесь жёсткие правила, но и удары такие же. Здесь – полный контакт, ударная техника руками и ногами, а цели – самые уязвимые места на теле.

Захваты и броски также важны, особенно удушающие приёмы. Sekiranya anda menguasai seni mempertahankan diri ini, anda pasti boleh berjalan di sekitar kawasan yang paling berbahaya di bandar ini (tetapi lebih baik untuk tidak melakukannya), kerana latihan akan menjadi keras. Thailand menyediakan pejuang sebenar tanpa peraturan yang dapat menahan pihak lawan.

Mungkin sukar untuk anda menggabungkan latihan dan berbicara di tempat kerja di tempat kerja, kerana terkadang anda akan mengalami lebam di muka dan jejak cengkaman di leher anda.

Kickboxing

Satu lagi jenis seni mempertahankan diri, yang menyediakan untuk pergaduhan sebenar. Kickboxing dibentuk oleh tuan-tuan karate yang tidak mahu mematuhi peraturan sukan seni mempertahankan diri. Gaya baru menggabungkan teknik tendangan dari beberapa arah timur dan teknik tinju tinju.

Kickboxing sangat popular di dalam budaya kerana ia adalah spektakuler, dinamik dan mempunyai semacam "darah" - hubungan penuh menghilangkan pembengkakan dan lebam, oleh itu atlet biasanya menggunakan pengawal mulut, topi keledar (untuk melindungi kepala dari ditendang) dan kulit inguinal (untuk kanak-kanak perempuan,

Kickboxers adalah sama dengan crossfighters kerana mereka mengepam kekuatan, stamina, koordinasi, kelajuan dan fleksibiliti.

Peninju profesional, Muaytays, judokas, gusti sambo adalah pesaing berbahaya. Pilih seni mempertahankan diri dengan keinginan anda, tetapi jangan lupa: perjuangan terbaik adalah yang tidak berlaku. Dalam pengertian ini, berjalan juga boleh dipanggil seni mempertahankan diri untuk pacifis sebenar.

Ectomorph: Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan)

Ini seni mempertahankan diri Cina yang tidak menyinggung elegan menekankan kestabilan, keseimbangan, keseimbangan dan sesuai untuk orang yang kurus.

Kompleks pergerakan halus dikawal akan mengajar semua otot anda untuk bekerja bersama dan harmoni.

Jangan mengelirukan tai chi chuan dan tai chi, yang ditawarkan di kelab kecergasan. Sekolah-sekolah nyata lebih mencabar dan membolehkan pelajar mereka menguasai pelbagai senjata yang berbeza, termasuk pedang bermata dua.

Mesomorph: Aikido

Aikido tidak memberi tumpuan kepada pukulan yang melemahkan dengan tangan dan kaki. Perhatian utama diberikan untuk menggunakan tenaga sendiri lawan terhadap dirinya sendiri, agar ia tidak mampu (menggunakan kunci pada pergelangan tangannya atau merebut tangannya) atau menolaknya.

Gaya ini lebih mudah untuk orang yang mempunyai badan olahraga, kerana gerakan yang paling menyinggung adalah lebih berkesan di hadapan otot yang maju.

Di samping itu, tidak seperti kebanyakan seni mempertahankan diri, di mana anda perlu melalui 10 tahap sebelum anda mendapatkan tali pinggang hitam, seni mempertahankan diri Jepun ini hanya mempunyai 6 peringkat.

Ectomorph: Wushu

Gaya Cina ini juga dipanggil kung fu. Terdapat lebih 300 jenis Wushu. Daripada jumlah ini, Wing Chun (Yunchun, "musim bunga kekal") sesuai untuk orang yang kurang berat dan saiznya.

Gaya ini membolehkan seseorang yang kecil dan ringan mengalahkan pesaing yang lebih besar dengan bertindak pada kawasan sensitif badan yang tidak dilindungi oleh otot (mata, tekak, pangkal paha, lutut dan titik saraf tertentu).

Fleksibilitas khas tidak diperlukan, kerana kebanyakan pukulan digunakan rendah (patella atau kaki bawah).

Mesomorph: Escrima (Arnis dan Kali - dua gaya yang berkaitan)

Seni mempertahankan diri Filipina, satu bentuk pagar moden. Gaya ini termasuk 12 hits utama, yang dikenakan oleh sepasang tong memerangi kayu.

Menggerakkan badan semasa melaksanakan pergerakan ini apabila meranapkan serangan memerlukan fleksibel dan fizikal yang kuat, yang terbentuk semasa latihan tersebut.

Antara ketiga gaya Filipina ini, terdapat juga jenis seni mempertahankan diri tanpa senjata, termasuk tendangan, penumbuk, perangkap dan perangkap.

Jangan mengharapkan protokol yang paling biasa untuk seni mempertahankan diri di sini. Sabuk hitam adalah luar biasa kerana kebanyakan gaya mengelakkan menggunakan sistem ranking, dan kasut diperlukan semasa latihan untuk melindungi kaki anda dari jatuh atau jatuh batang.

Ectomorph: Taekwondo (Taekwondo, Taekwondo)

Untuk seni mempertahankan diri Korea ini, ia adalah wajar untuk menjadi nipis, ringan dan bebas, kerana ia paling terkenal dengan pelbagai besar tendangan berkesan yang tinggi.

Gaya scrum ini lebih bergantung pada kaki daripada pada penumbuk. Pukulan kepala adalah perkara biasa, jadi anda sekurang-kurangnya dapat menaikkan kaki anda ke ketinggian wajah lawan.

Di dalam bilik darjah anda perlu bersedia untuk fakta bahawa anda mendapat beberapa pukulan yang menyakitkan, tetapi dalam kes umum, kenalan tidak sangat kejam.

Di samping itu, pelajar taekwondo tidak hanya melatih dalam pertempuran antara satu sama lain, kerana ini adalah salah satu jenis seni mempertahankan diri di mana memecahkan tangan dan kaki dengan papan dan batu bata adalah sebahagian daripada rejimen latihan.

Mesomorph: Kendo

Seni mempertahankan diri Jepun yang membolehkan anda menguasai pedang buluh, berpakaian seperti samurai dan berulang kali menyerang leher dan kepala lawan. Kedengarannya mengancam, tetapi dalam seni mempertahankan diri ini tubuh dilindungi oleh perisai, mirip dengan berkilau, yang meminimumkan kerosakan.

Kelajuan, bahu dan lengan yang kuat adalah sifat penting pejuang pedang, oleh itu badan fizikal yang kurus adalah ideal.

Mesomorph: Muay Thai (Tinju Thai)

Seni mempertahankan diri Thai dengan hubungan penuh dengan pihak lawan. Daripada hanya menggunakan jari dan kaki, satu siri pukulan ke siku dan lutut ditimbulkan pada lawan. Paling sesuai untuk orang yang membina atlet dengan otot yang maju di sekitar sendi.

Mereka yang ingin menguasai jenis seni mempertahankan diri ini harus bersedia untuk peletakan jawatan awal, kerana pengamal serius mempunyai kerjaya yang cukup pendek (maksimum 4-5 tahun).

Tonton video itu: Seniman bela diri terbaik dalam sejarah (Januari 2023).

Pin
Send
Share
Send
Send