Tip berguna

Santai bersendirian: bagaimana untuk berehat pada hujung minggu jika anda tidak mempunyai syarikat?

Pin
Send
Share
Send
Send


Hampir setiap orang kadang-kadang mempunyai situasi apabila anda tidak tahu bagaimana untuk menghabiskan masa sahaja. Semua rakan dan kenalan sibuk dengan urusan mereka sendiri, dan atas sebab tertentu anda ditinggalkan sendirian? Tetapi anda benar-benar tidak mahu kehilangan minit kehidupan yang berharga dan membelanjakannya dengan baik! Terdapat banyak aktiviti menarik dan bermanfaat yang tidak akan membiarkan anda bosan. Adakah kerja atau pembersihan kegemaran anda, baca buku menarik atau menonton filem kegemaran anda, dan hanya berehat dengan jiwa anda!

Kesepian bukanlah satu kalimat

Pertama, para ahli menasihatkan dalam apa jua keadaan untuk tidak takut terpaksa kesepian. Kehidupan pergi dan sentiasa berubah: orang pergi dan datang, ada perubahan keadaan, keadaan dan keadaan. Selalunya ketakutan kesepian disertai dengan rasa takut kepada diri sendiri - seseorang takut untuk tetap bersendirian dengan dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, ahli psikologi menasihati untuk melihat yang indah dalam keadaan sedemikian. Belajar bukan hanya untuk hidup, tetapi untuk menikmati kehidupan sepenuhnya dalam tempoh kesepian terpaksa - ini adalah tugas maksimum bagi seseorang yang, atas pelbagai sebab, dibiarkan bersendirian.

Kedua, walaupun anda sendiri dapat mencari kelebihan anda sendiri.

  • Banyak masa. Sudah tentu, ini boleh menakutkan pada mulanya. Namun, sebaliknya, ia adalah orang yang selalu kekurangan apa yang anda impikan di dalam syarikat. Terdapat kemungkinan pembangunan diri, memperoleh hobi baru atau meningkatkan kemahiran sedia ada. Mempunyai pengetahuan atau kemahiran yang menarik, anda menjadi menarik untuk kalangan orang yang lebih besar, dan ini adalah peluang untuk menghilangkan kesepian, membuat kawan baru atau orang yang suka berfikir.
  • Tenang Sesungguhnya, hubungan dengan orang, tidak kira sama ada persahabatan atau suka, sentiasa membawa kebimbangan atau masalah. Ini adalah bagaimana orang-orang disusun, mereka mencari penggera walaupun, ia akan kelihatan, dalam perkara-perkara sehari-hari yang mudah. Apabila anda bersendirian dan bebas, anda tidak perlu risau, tidak perlu menyesuaikan diri dengan keinginan dan watak seseorang. Satu lagi tindak lanjut dari ini: anda boleh menafikan sikap anda terhadap orang lain. Mungkin anda terlalu mencurigakan, atau, sebaliknya, terlalu percaya? Kesepian adalah masa yang tepat untuk memahami diri anda,
  • Kelebihan lain adalah peluang yang anda perlu lakukan yang anda tidak mampu. Sebagai contoh, anda boleh mendengar mana-mana muzik, menonton filem kegemaran anda, menghadiri pelbagai acara, berpakaian seperti yang anda suka, makan dan minum apa yang anda mahu, tanpa mengambil kira hakikat bahawa seseorang akan mengutuk anda, melarang atau melontarkan pandangan seketika. Pada masa ini, anda adalah tuan hidup anda! Ternyata dalam kesendirian anda hidup sendiri dan untuk kepentingan anda sendiri, nikmati masa ini!

Pilihan masa percuma

Tidak kira di mana anda ditinggalkan bersendirian dengan diri sendiri - bercuti, di rumah atau dalam perjalanan. Untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan diri sendiri pada masa ini cukup mudah, ikuti petua kami.

  • Rehat. Anda boleh menghabiskan waktu tidur, terutama jika anda mempunyai hari percuma, misalnya, dalam perjalanan perniagaan. Bagi sesetengah orang, satu impian yang tenang, keupayaan untuk tidak keluar dari katil pada siang hari adalah cara terbaik untuk mengatur jeda sebenar "pendek". Kebahagiaan tidur malam yang baik akan membuat anda terlupa untuk bersendirian.
  • Membaca dan menonton filem, rancangan. Jika sebelum ini, atas sebab tertentu, anda tidak mampu menghabiskan masa untuk ini, sekarang anda diberi peluang yang baik untuk mengisi jurang ini.
  • Semasa di rumah, anda boleh melakukan perubahan dalaman, pembersihan umum atau pemindahan perabot. Ini, sebenarnya, bersorak. Terdapat perasaan puas dengan diri sendiri dan kebolehan seseorang. Ini bukan sahaja membantu melewati masa sahaja, tetapi juga berguna.
  • Cuba pelbagai kaedah dan teknik latihan relaksasi, meditasi atau fisioterapi. Anda boleh, sebagai contoh, menemui yoga dengan memulakan latihan ringan. Di bandar yang berlainan, kunjungi pusat kecergasan setempat atau dapatkan urutan yang menenangkan. Manfaat ganda adalah jelas: anda akan menduduki diri sendiri, terganggu dan membawa manfaat kesihatan.
  • Belajar untuk memasak banyak hidangan baru. Kaedah ini membantu sesetengah orang untuk menghilangkan perasaan kesepian dan harapan yang menyedihkan. Cari resipi untuk hidangan asli yang anda tidak pernah masak sebelum ini. Sekarang anda mempunyai masa yang cukup untuk mengkaji dengan teliti dan mengamalkan masakan. Tetapi, apabila tempoh ini berlalu, anda boleh menggembirakan hidangan yang lazat.

Bagaimana untuk menghabiskan masa sahaja, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Satu perkara yang pasti: anda tidak seharusnya menyedari keadaan seperti hukuman atau kekurangan. Walaupun pemikiran seperti itu timbul, fikir bahawa kesunyian yang selalu menggerakkan orang di jalan menuju penemuan dan pencapaian baru. Ketahui untuk menikmati masa ini!

Kami bereksperimen dengan rupa dan menukar bulatan komunikasi

Apabila anda sentiasa berputar dalam kalangan yang sama, perasaan realiti sedikit kabur. Kami berhenti mengalami kegembiraan dari setiap hari yang kita hidup. Jangan tergesa-gesa untuk menulis segala-galanya kepada isi rumah!
Pakar psikologi mengatakan bahawa perubahan kecil tetapi dramatik dalam gaya pakaian dapat menggoncang anda dengan baik dan membawa kembali kegembiraan kepada kehidupan.

Banyak kajian telah menunjukkan: jika anda meletakkan kot putih pada seseorang, dia akan memenuhi tugasnya dengan lebih teliti dan susah payah. Jadi, jika anda berpakaian seorang gadis yang malu-malu, anda akan melihat transformasi segera - dia akan meluruskan bahunya, berasa lebih yakin dan tidak akan lepas.

Penampilan begitu berubah

Perkara yang sama berlaku untuk persoalan di mana untuk berehat sahaja. Tukar bulatan sosial anda sekurang-kurangnya untuk hujung minggu. Pastinya ada orang di persekitaran anda yang diam-diam mengagumi siapa yang ingin belajar sesuatu.

Sudah tiba masanya untuk memenanginya pada hari pelupusan anda dan belajar sesuatu yang berguna dan menyeronokkan. Dan sebagai tempat, pilih persekitaran yang selesa untuk anda - di luar rumah, di rumah, mengambil idola anda ke kedai kopi dan menghabiskan masa yang menyenangkan dengan minum teh (kopi).

Membawa Racun Digital Daripada Tubuh

Anda tidak boleh bayangkan berapa banyak peranti moden yang dimakan di negara kita! Setelah melihat "pasangan" halaman di Internet, anda terkejut untuk memahami bahawa anda menghabiskan seperti ini, tanpa apa-apa, sepanjang hari! Ini hanya mimpi ngeri!

Mana-mana foto, apa-apa berita, kemas kini status apa-apa menggalakkan kami untuk kekal dalam talian lagi dan lagi. Akibatnya, otak melimpah dan mula bekerja secara rawak.

Ini menyebabkan kehilangan memori, pemikiran kreatif dan perancangan. Ini mengganggu komunikasi langsung. Cinta menjadi introvert, masuk ke dalam diri mereka sendiri. Oleh itu semua fobia, ketakutan, pengalaman, perubahan mood yang teruk, kemurungan.

Ingin tahu bagaimana untuk berehat sendiri untuk kepentingan tubuh dan jiwa? Dapatkan diri detox digital!

Detoks mudah alih

Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mematikan semua peranti elektronik untuk masa yang singkat hujung minggu. Oleh itu, anda melindungi otak dari keracunan maklumat.

Inti prosesnya adalah sama dengan detoksifikasi makanan: secara beransur-ansur, pra-mengurangkan masa yang dibelanjakan dalam peranti elektronik sebanyak 15 minit setiap hari. Berikan telefon apabila anda keluar untuk makan malam. Jangan letakkan berhampiran bantal.

Jangan gunakan telefon pintar anda sebagai jam penggera - beli sendiri alat paling murah yang akan membuat anda bangun pada waktu pagi.

Banyak tindakan yang anda lakukan dalam talian mempunyai alternatif dalam kehidupan sebenar. Adakah anda suka membaca? Beli sendiri buku biasa dengan kepingan kertas. Dan jika anda suka gambar seni berkualiti tinggi, pergi ke galeri seni.

Percayalah, ini akan membantu mengajar anda untuk menghargai keheningan dan tidak mencari sesuatu yang menakutkan dalam kesendirian.

Menyembuhkan jiwa dengan latihan tubuh

Dengan kata lain, kita bermain sukan. Untuk melakukan ini, tidak semestinya perlu mendaftar dalam simulator dan "tekan seratus".

Larian mudah pada waktu pagi atau waktu petang akan mencukupi. Oh Tuhan saya - langkah cepat yang biasa di sepanjang jalan hutan atau taman akan membawa anda manfaat yang besar bukan sahaja untuk tubuh, tetapi juga untuk jiwa.

Jogging yang mudah adalah kunci kepada kesihatan rohani

Nah, jika anda tidak suka melakukan apa-apa sukan sama sekali, cuma letakkan kasut, baju sukan dan berjalan kaki pada waktu pagi dan petang sebelum tidur.

Latihan sangat penting untuk suasana hati kita. Sains membuktikan bahawa selepas latihan 40-50 minit, otak mula menghasilkan bahan yang melegakan kesakitan, menyebabkan euforia ringan dan perasaan kenyang yang lengkap, harmoni dengan diri sendiri.

Tidak kira di mana untuk berehat sahaja - penting untuk melakukannya. Kemudian perkataan "one" tidak akan menyebabkan anda negatif. Cuba perhatikan pemikirannya sebagai ganjaran yang cukup berharga. Lagipun, cara sebenarnya.

By the way! Pembaca kami kini mempunyai diskaun sebanyak 10% apa-apa kerja

Kami terlibat dalam pembersihan umum

Kegelapan, kotoran, habuk, kekacauan visual di apartmen - semua ini membawa kepada serangan keramaian dan kemurungan. Dan puncak makan berlebihan pada hujung minggu!

Fikirkan diri anda dan tubuh anda yang lemah. Untuk mempersiapkan diri untuk musim panas, anda perlu bermula dengan makanan diet, tetapi dengan pembersihan umum.

Perkara yang tidak perlu - keluar dari rumah! Beri saya tempat tidur cantik yang baru! Hooray bersih dan jelas kaca tanpa coretan! Anda boleh belajar tentang reka bentuk kerja makmal dalam fizik dari artikel kami yang lain.

Turun dengan kotoran!

Nah, bilakah anda akan dapat mencari masa untuk kekasih anda? Kesepian - sesuai untuk prosedur kosmetik.

Ia tidak perlu pergi ke kemudahan spa yang mahal. Beli rumah beberapa timun, tanah liat, buah-buahan - dan pergi! Di Internet anda boleh menemui satu tan topeng muka preskripsi dari apa sahaja. Dan untuk membuat kesan lebih baik - minum sebanyak mungkin cecair.

Dan yang paling penting - berehat! Untuk bersendirian bermakna beristirahat dari topeng yang kita letakkan di wajah kita apabila seseorang berada di sekeliling. Untuk bersendirian berarti diri sendiri, untuk mengingati impian, matlamat, dan aspirasi anda. Tetap bersendirian dan nikmati kali ini, membelanjakannya hanya untuk diri sendiri. Dan kami akan membantu penulisan kawalan, kertas terma, diploma!

Tonton filem lama

Federico Fellini, David Lynch, Jim Jarmusch, Stanley Kubrick - menyelidiki senarai filem kultus daripada pengarah terkenal dan mengisi kekosongan itu. Atau semak semula sesuatu dari kegemaran anda. Perkara utama adalah untuk menikmatinya.

Jangan takut bersendirian dengan diri sendiri, mengambil kesempatan ini dan nikmati hidup.

Tonton video itu: 7 Tips dari Guru Besar Para Motivator Dunia : Jim Rohn (September 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send