Tip berguna

Monsters di bawah katil, badut dan labah-labah: bagaimana untuk tidak mengubah ketakutan kanak-kanak menjadi fobia

Pin
Send
Share
Send
Send


Vladislav Sotnikov, pengarah program pemulihan Yayasan Amal Sheredar, ahli psikologi klinikal, calon sains psikologi, khusus untuk pembaca Letidora memberitahu di mana rasa takut datang dan bagaimana untuk mengalahkan mereka.

Selalunya ibu bapa memprovokasi ketakutan pada kanak-kanak. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak takut tidak begitu banyak fenomena seperti reaksi orang dewasa terhadapnya. Dan keadaan ini tidak selalu disertai oleh emosi yang ganas dan tangisan "jangan sentuh!", "Kembali!" Atau membuka intimidasi "Lihat paman itu? Sekarang dia akan membawa awak. "

Kesusasteraan menerangkan kes terapi untuk seorang gadis dengan ketakutan yang jelas tidak akan pergi ke sekolah. Mengikut keputusan bekerja dengan ibu saya, mereka mendapati bahawa mereka pergi ke sekolah dalam laluan yang di zaman kanak-kanak mereka dikaitkan dengan trauma yang teruk. Dan melepasi setiap masa dengan anak perempuannya melepasi tempat ini, dia secara keterlaluan menjejaskan tangan kanak-kanak itu. Dan gadis itu melihat ini sebagai isyarat bahaya, jadi dia menjadi takut kepada sekolah.

Bagaimana untuk memahami bahawa seorang kanak-kanak diseksa oleh ketakutan

Kanak-kanak tidak selalu bercakap secara terbuka mengenai ketakutannya - kadang-kadang hanya kerana dia masih tidak tahu bagaimana bercakap. Ia tidak perlu segera pergi ke ahli psikologi, kerana mana-mana ibu bapa dapat melihat sendiri ini, melihat tingkah laku kanak-kanak itu.

Sebagai contoh, ahli psikologi Inggeris, John Bowlby, yang dikenali dengan karyanya untuk mempelajari lampiran ibu bapa dan kanak-kanak, menggambarkan sistem tanda luar yang dia panggil "petunjuk ketakutan": mengintip dengan teliti, digabungkan dengan penindasan aktiviti motor, ekspresi menakutkan di wajahnya, dan mencari hubungan dengan seseorang.

Bagaimana untuk membantu anak anda mengatasi ketakutannya

1. Tunjukkan bahawa anda memahami ketakutannya (sekurang-kurangnya jangan menganggapnya bodoh)

Perkara pertama yang perlu kita lakukan adalah menunjukkan bahawa kita menghormati ketakutan dan bersedia untuk membantu. Kenyataan dalam gaya "Ya, tidak ada orang di bawah tempat tidur!", "Jangan menjadi pengecut, awak budak!", "Mereka memberitahu anda bahawa anjing ini tidak menggigit" - jalan ke mana-mana. Ini adalah penafian ketakutan zaman kanak-kanak, sebuah cerita di mana kita meninggalkan seorang kanak-kanak sahaja dalam keadaan yang tertekan. Tidak kira apa yang anda fikirkan. Adalah penting bagaimana perasaan anak lelaki atau anak perempuan anda. Bercakap dengan mereka, sering mendengar suara secara aktif.

2. Cuba cari apa yang menakutkannya

Kebisingan dari gerudi, rupa gerudi atau wajah tidak mesra doktor? Untuk melakukan ini, sering cukup untuk bercakap. Ia berguna untuk belajar untuk menilai ketakutan pada skala 0 hingga 10. Ini akan membantu kanak-kanak memahami apa yang sedang berlaku kepadanya dan menyesuaikan diri dengannya.

3. Jelaskan kepada kanak-kanak bahawa dia tidak seharusnya menyembunyikan ketakutannya

Dia boleh dan harus berkata kepada orang lain: "Saya tidak boleh melakukannya, kerana ia menakutkan saya!" Terutama apabila ia datang kepada kanak-kanak umur prasekolah dan sekolah rendah. Kadang-kadang menolak beberapa aktiviti dilihat oleh orang dewasa lain sebagai keinginan. Apabila ketakutan dipanggil dan disuarakan, seorang dewasa (pendidik, doktor, guru, jurulatih) menjadi lebih jelas bagaimana untuk bertindak, dan kerengsaan yang tidak perlu hilang. Jika orang dewasa bertindak balas dengan gaya "begitu besar, tetapi anda takut" - lari dari orang tersebut sejauh mungkin, sekurang-kurangnya dia bukan profesional.

4. Jangan mengatur kejutan yang boleh menakutkan

Ketidaksuburan adalah penting untuk kanak-kanak, terutamanya apabila mereka mempunyai tempoh ketakutan yang tidak rasional. Beritahu kami apa yang dirancang, di mana anda pergi, apa yang akan berlaku. Sekiranya terdapat terlalu banyak emosi (percutian yang besar dan bising, perjalanan panjang, perjalanan ke taman hiburan), ingatlah pentingnya hubungan dengan anda: berhubung dengan mata anda, tahan tangan anda, biarlah belakang atau sisi anda bersandar pada anda, panggil kepala anda.

5. Jika kanak-kanak takut badut - jangan tarik dia ke sarkas

Ketakutan boleh dan mesti dijinakkan, tetapi perlu membahagikan tugas itu kepada langkah-langkah kecil (seperti, dalam mana-mana latihan, jika ia datang kepada anak-anak). Sebagai contoh, anak anda takut kepada anjing. Lihat dulu anjing-anjing itu dalam gambar dan video, bincangkan bagaimana memahami bahawa anjing marah (kedudukan ekor, mengangkat rambut pada nape, senyum). Kemudian, anda boleh melancarkan anjing yang biasa dari jauh, bercakap dengan pemiliknya, memegang kanak-kanak itu dalam jarak yang selamat, membaca buku dan menonton filem tentang anjing yang berkawan dengan kanak-kanak. Benar, penting bahawa anda sendiri tidak merasa takut. Jika tidak, operasi akan gagal.

6. Buat permainan di mana ketakutan akan terlibat (tetapi tidak di dahi)

Terdapat satu perkara seperti integrasi emosi: apabila satu emosi, bercampur dengan yang lain, memadamkan yang terdahulu. Dalam berurusan dengan ketakutan, ciri ini dari jiwa manusia boleh membantu. Emosi yang baik akan memberikan sumber yang diperlukan untuk mengintegrasikan pengalaman buruk ke dalam kesedaran seseorang. Sebagai contoh, jika kanak-kanak takut gelap, anda boleh tampil dengan permainan bersama dalam kegelapan: baca dengan lampu suluh di bawah penutup, kumpulkan mainan bercahaya di dalam bilik gelap, bermain dengan penutup mata. Perkara utama adalah untuk bergerak dengan teliti, tugas anda adalah untuk memberi pengalaman yang positif.

7. Mencipta cara perlindungan (termasuk raksasa)

Lengan anak lelaki atau anak perempuan anda: berikan lampu sulap sihir yang akan terletak di bawah bantal dan mengusir raksasa di sebelah tempat tidur atau botol semburan dengan cecair anti-naga. Anda boleh memberikan saman sihir yang tidak kelihatan. Tanyakan anak anda untuk berehat, tutup matanya dan bayangkan apabila anda menekan "butang" di kepala anda, skrin pelindung yang tidak dapat ditembusi akan terbentuk di sekelilingnya. Bincangkan secara terperinci apa ukuran, warna, sama ada ia mungkin untuk meningkatkan dan mengurangkannya. Apa yang dia bekerjasama? Terhadap raksasa dan kata-kata yang buruk dan menghina? Skrin seperti itu akan membantu anak ketika dia datang ke pasukan baru, misalnya. Ingat bahawa ia adalah yang paling mudah untuk memanggil skrin ini jika kaki tegas merasakan lantai dan badan belakang kerusi.

8. Lukutkan ketakutan dan bincangkannya

Perkara yang paling buruk ialah kejahilan. Mengapa raksasa tempat tidur datang? Apakah dia, apa yang boleh dilakukannya, bolehkah seorang anak menunjukkan kepadanya? Apabila kita bermain sesuatu (walaupun takut), kita mula menguruskan keadaan. Contohnya, seorang anak perempuan di sekolah rendah takut oleh ancaman guru untuk mengalihkan perhatiannya kepada kepala sekolah atau ucapan di dalam buku harian. Tanya apa yang akan berlaku jika ini berlaku. Anak perempuan akan berkelakuan buruk, dia akan dibawa ke pengarah, dan kemudian ibunya akan dipanggil. Pada akhirnya, semua jalan akan membawa tepat kepada ibu bapa, yang akan sentiasa melindungi - dari raksasa di bawah katil, dan dari pengarah.

9. Ajarkan latihan mudah bagaimana menenangkan pada saat yang kritikal

Ketahui dengan tepat di mana ketakutan itu hidup di dalam kanak-kanak, dan ajarkan senaman pernafasan mudah untuk membantu menenangkan diri. Contohnya, untuk memvisualisasikan paru-paru mereka, seperti belon, yang terkeluar dan dinaikkan ketika menghirup dan menghembuskan nafas. Anda boleh mencuba amalan kewaspadaan (banyak latihan di Internet).

10. Bercakap tentang segala-galanya di dunia

Bagaimana sistem kumbahan berfungsi, mengapa orang takut labah-labah, yang tinggal di dalam almari kami, apa yang akan berlaku di pejabat doktor, mengapa kita mati, bagaimana bunyi turbin dalam pesawat berubah semasa pendaratan dan lepas landas, kenapa guru bercakap dalam nada seperti itu, kenapa orang menggoda, pencerobohan dan banyak lagi. Sekiranya anda memanggil ketakutan - ia tidak lagi menjadi sangat teruk.

Jika kanak-kanak itu tidak takut apa-apa pun - di sini patut difikirkan tentang bantuan pakar. Ketiadaan ketakutan yang lengkap mungkin menunjukkan pelanggaran keterlibatan, kepekaan, atau bahkan beberapa jenis penyakit psikiatri.

Jenis ketakutan yang berbeza tidak sesuai dengan norma umur, tidak menggantikan satu sama lain, tetapi hanya ditambah dan disimpan selama beberapa waktu. Sekiranya anda tidak bereaksi sama sekali atau melakukan salah, semuanya boleh berubah menjadi fobia - ketakutan yang tidak dapat dikawal yang mewujudkan dirinya dalam situasi yang sama.

Ketakutan adalah emosi asas lelaki. Adalah penting untuk memutuskan siapa yang mengawal siapa: takut kepada seseorang atau orang yang menggunakan ketakutan untuk menyesuaikan diri dan belajar.

Tonton video itu: This is Halloween. Sign Language. Deaf Interpretation CC (Januari 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send